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常吃玉米好處多 怎麼吃玉米最有營養
玉米營養成分玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿蔔素、核黃素及B族維生素7種營養保健物質，並且其所含的脂肪中50%以上是亞油酸。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5～10倍，在所有主食...
2015-07-14 -
不同的蔬菜最為營養的部位
很多人都比較關心吃蔬菜的哪個部位最營養，但是不同的蔬菜最為營養的部位也有所不同，所以在飲食的過程中要看具體的蔬菜種類，一般說來蔬菜可分為莖葉型、塊根型和果實型三大類，下面小編就和大家一起來瞭解一下...
2016-08-02 -
松子有營養 但非人人可食
作為很多人喜歡的日常堅果，老少鹹宜，那松子的營養價值有哪些呢？還要注意，哪些人不適合吃松子？下面就和小編一起來看看吧。 松子的六大大營養價值 1、松子中含有很豐富的不飽和脂肪酸、谷氨酸、磷、錳...
2016-08-05 -
這些食物最有營養 不要扔
有些蔬菜我們把不喜歡吃的部分扔掉了，但是其實你不知道，你扔掉的這些部分有可能是最有營養的部分，所以你丟棄的不僅僅是菜，還有可能是營養，下面我們就和小編一起學習一下哪些蔬菜最有營養吧。 蔬菜葉是營...
2016-07-30 -
胡蘿蔔的吃法 胡蘿蔔怎麼吃才更有營養
胡蘿蔔的營養價值高，吃法也很講究。但是很多人沒有注意到這個問題，每次吃都是將胡蘿蔔做菜了，其實不同的吃法會有不同的功效喲。這裡小編就和大家來好好說說胡蘿蔔的吃法，順便再研究不同的吃法下，胡蘿蔔的...
2016-05-23 -
早餐這樣吃沒有營養
生活中一日三餐都是不能少的，尤其是早餐更不能少，小編提醒大家早餐怎麼吃才營養也是有講究的，下面我們就來看看各種早餐的營養吃法有哪些吧。 速食早餐 早餐內容：各種西式速食。 受歡迎原因：西式速...
2016-07-24 -
如何讓你的剩飯剩菜更有營養
剩菜剩飯究竟第二天還能不能吃，這是一個恒久討論的話題。有人說隔夜的剩菜有毒，而有的人卻並不在意。那麼到底能不能吃呢?今天微微健康網就來給大家揭開這個神秘面紗。下面我們一起來看看吧。 事實上，剩菜是...
2012-09-28 -
土豆皮 原來是最營養的
土豆營養豐富，滋味多變，幾乎沒有人不喜歡。可是它總是帶著一身泥土，髒兮兮的。許多人都喜歡把皮削掉再吃。再加上現在人們都貪圖方便，用削皮器來削，經常連皮帶肉就削去厚厚的一層。這樣的飲食方法科學嗎? ...
2017-03-04 -
銀耳湯有營養 如何做更健康
銀耳的營養價值有哪些？夏季到，來一碗銀耳湯，價格不貴，又有保健作用。今天小編就教大家幾道銀耳湯的做法，一起來看看吧。 銀耳的營養價值 銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏...
2016-07-29 -
牛肉有營養 如何做能燉更爛
如何把牛肉燉爛？牛肉的營養價值很高，吃法也有很多種。但是，很多人在烹飪牛肉時都會發現牛肉很難燉爛，這可怎麼辦呢？在這裡，小編就來教大家一招，幫你輕鬆燉爛牛肉，快來一起學習學習吧。 牛肉的營養價值...
2016-07-28 -
蜂蜜有營養 忌用開水沖
蜂蜜水的作用有很多，不過想要充分發揮蜂蜜水的作用就要講究飲用的時間和水溫。蜂蜜用什麼水沖最好呢？又在什麼時候飲用最好呢？接下來，小編就來一一為大家解答這兩個疑問，快來一起瞭解瞭解吧。 什麼時候喝...
2016-07-28 -
甜食有營養 小心空腹吃危害大
甜食不僅僅受到孩子們的喜歡，很多女性朋友也喜歡吃甜食。吃甜食對我們來說是有好處的，但是應該要講究吃甜食的時間。空腹吃甜食的話不僅不會有好處，還會危害到我們的健康。下面就和小編來一起看看吃甜食的最佳...
2016-07-28 -
雞蛋怎麼吃最有營養 六大訣竅讓雞蛋更好吃
六大訣竅讓雞蛋更好吃煮雞蛋，小火煮3分鐘剛剛好。雞蛋應該冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮3分鐘，停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的蛋清嫩，蛋黃凝固又不老，蛋白變性程度最佳，也最容易消化。而煮沸時間超過...
2015-03-10 -
小編教你怎樣吃粗糧較有營養
現代人都吃得細吃得精，但這並不意味著吃得健康。研究發現，偶爾吃一些粗糧對身體是有益的。今天微微健康網將為大家介紹三種粗糧的營養吃法，下面我們就一起來瞭解一下吧! 玉米 推薦理由：玉米是很多人非常喜...
2012-09-28 -
番茄渾身都是寶，皮也有營養價值
主題：番茄餐花 食材：番茄1個，芹菜1根 做法： 1、將番茄洗淨，去蒂後像削蘋果一樣繞著番茄轉圈將番茄皮削下，建議可選擇稍微硬一些的番茄作為雕花的素材，注意不要削斷; 2、番茄皮削下後，將其中一頭...
2017-03-04 -
柿子有營養功效 食用要注意什麼
柿子清甜可口，並且有養肺清燥火的功效。你知道柿子還有哪些功效嗎，還有哪些人不宜吃柿子嗎，一起和小編來瞭解下吧。 柿子的營養價值與功效 1、清熱止咳 柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，...
2016-07-26 -
核桃有營養 這些食物不能同吃
核桃不能和什麼一起吃呢？核桃具有補腦的作用，是很多人都會當做零食來吃。不過，小編要提醒大家的是有6種食物是不能與核桃一起吃的，否則就會適得其反。下面小編就為大家詳細介紹一下吧。 核桃的營養價值 ...
2016-07-26 -
牛奶有營養 這些禁忌要注意
牛奶，你會在什麼時間裡喝呢？有些人會在早上飲用牛奶，而有些人習慣在睡前喝牛奶。除此之外，還有哪些時間喝牛奶也會利於吸收呢？在這裡，小編不僅要為大家介紹喝牛奶的最佳時間，還有喝牛奶的禁忌，快來一起瞭...
2016-07-25 -
蘋果有營養 顏色不同功效也不同
在市場上的蘋果種類有很多，而不同種類的蘋果就會有不同的顏色。與此同時，根據不同的顏色，蘋果的功效也是不同的。今天，小編不僅要為大家介紹各種常見顏色蘋果的營養價值，還有蘋果的新吃法推薦給大家，快來看...
2016-07-25 -
紅豆有營養 這樣吃功效多
紅豆應該怎麼吃呢？紅豆的功效與作用是很多的，甚至有些是鮮為人知的。因此，在我們的日常飲食中多吃紅豆是有好處的。在這裡，一起和小編來瞭解瞭解紅豆功效作用和吃法都是怎樣的吧。 紅豆的功效與作用 養...
2016-07-25
