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青菜竟比牛奶補鈣好 揭秘你不知道的食物補鈣真相
揭秘你不知道的食物補鈣真相1吃青菜比喝牛奶更補鈣牛奶供應鈣的效果人人公認，但有很多專家並不認為牛奶是最好的補鈣食物。這是因為，如果按照營養素密度來計算，牛奶的補鈣效益低於青菜。按照資料計算，100克...
2015-02-27 -
牛奶火腿青菜餅的做法
合理的飲食不僅對身體健康有好處，對於一些疾病也能起到一定的食療效果，在平時我們一定不要在一日三餐上隨便將就，其實許多美味的飯菜並不需要太多的技巧，牛奶火腿青菜餅的做法就很簡單，而且含有多種營養成分。...
2016-12-08 -
孕婦冬季吃什麼青菜好
一、孕婦冬季吃什麼青菜好二、孕婦冬季喝什麼湯好三、孕婦冬季養生要注意什麼孕婦冬季吃什麼青菜好1、生菜生菜極富營養,含有多種維生素和豐富的礦物質。常食用,能改善胃腸血液迴圈,促進脂肪和蛋白質的消化和吸...
2016-10-12 -
三葉青是什麼 為何被稱為抗癌神藥
三葉青為什麼有抗癌功效專家說，三葉青，為葡萄科三葉崖爬藤的塊根。藥用三葉青為地下塊根的幹品，形狀類圓形或不規則厚片，表面呈棕紅或者棕褐色，切面類白色或粉紅色，味微苦性平。其含有的總黃酮、總多酚、多糖...
2015-06-11 -
如何讓青菜飯保持碧綠顏色
【導讀】如何讓青菜飯保持碧綠顏色，青菜飯易做，但是如何讓青菜飯保持碧綠顏色是個讓多人糾結的問題。畢竟菜的顏色老成暗黃綠，口味也會隨之大打折扣，一起來瞭解下如何讓青菜飯保持碧綠顏色。 如何讓青菜飯...
2016-04-20 -
菠菜含有葉酸，怎麼烹飪才健康
導讀：菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多，對於胃腸障礙、便秘、痛風、皮膚病、各種神經疾病、貧血確有特殊食療效...
2017-03-06 -
多吃青菜可降低癌症發病
美國一項最新研究成果顯示，青菜中的葉綠素等物質能有效降低致癌物質黃麴黴毒素的毒性，並減少人體對黃麴黴毒素的吸收。美國利弗莫爾勞倫斯國家實驗所的研究人員在最新一期美國《癌症預防研究》雜誌上報告說，他們...
2012-09-28 -
燙青菜的做法
我們有時候會發現身邊總有幾個人特別喜歡做飯，把做菜當成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，我們不要總是羡慕別人的才華，其實自己可以學習的，下面就是關於燙青菜的介紹，自己趕緊開始動手吧 ...
2016-10-25 -
如何挑選青菜
隨著生活水準不斷的提高越來越多的人意識到保證了飲食品質才能讓我們的身體變得更加的健康，其中是我們最常見的一種食物，如果購買不好吃起來非常的難吃，下面一起瞭解一下什麼樣的青菜好。 挑選的時候，要注意看...
2016-12-20 -
多吃青菜 春季防腦血管疾病
春季氣候多變 ，是人們各種疾病高發季節，例如我們生活中所講的“腦血管意外”、“卒中”和“中風”都屬於腦血管疾病。那麼，如何如何預防突發的腦血管疾病。 早春時節早晚溫差大，氣候多變，隨時可能會有寒流...
2012-09-28 -
波蘭元旦吃青菜 過節全球最奇葩飲食習俗曝光
全球各地的元旦飲食習俗1印度：餓肚子印度人在新年這天實行禁食，從淩晨直到午夜止。過了午夜各家才品嘗準備好的飯菜，互相祝賀新年。2法國：存酒喝光法國人有一種迷信，認為除夕家中如有剩酒，來年會交厄運。只...
2015-12-28 -
健康誤區：青菜吃得多居然會有四大害處
10月15日訊蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜會有以下...
2012-09-28 -
秋季多吃青菜 養肝護肝
秋季氣候乾燥，容易使人肝火旺盛而心煩氣燥容易傷肝傷肺，加之氣候溫差變化較大，更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病，引起肝病的發病和復發，因此，51養生網小編提示秋季的養肝護肝就變得尤為重要。 秋天肝臟...
2017-03-07 -
青菜所含的營養價值
【導讀】青菜是我們日常補充維生素的路徑，不吃青菜就會缺少維生素，那就是會身體造成危害，青菜所含的營養價值都有哪些呢？下面就來詳細瞭解青菜所含的營養價值。 青菜所含的營養價值 1提供營養，強身健...
2015-11-15 -
青菜臘腸菜飯的做法
推薦提要：青菜 臘腸 菜飯 做法 炒飯 在超市或者菜市場經常能夠看到青菜的身影，我們對於青菜也是非常熟悉的。它不但營養豐富，功效廣泛，吃法也是多種多樣的，它還可以用來炒飯的。那你知道青菜臘腸菜飯的...
2017-03-07 -
青菜蘑菇大肉包
青菜蘑菇大肉包的做法1. 豬肉剁成肉糜，加生抽和生薑末，順一個方向攪拌均勻。 2. 分次打入清水，還是順一個方向攪拌均勻。 3. 老白菜洗淨控幹水分。 4. 老白菜，大蔥和蘑菇切碎。 5. 切碎的...
2017-03-07 -
青菜炒蘑菇
1. 把青菜和蘑菇洗淨備用。蒜切片 2. 蘑菇，青菜，木耳入水焯過，撈出備用!! 3. 油鍋中先放蔥薑蒜，然後放入焯過水的青菜，蘑菇，木耳!!加鹽即可!! 4. 焯過水的菜，炒的時間越短越好! 烹...
2017-03-07 -
炒還是燙？青菜營養吃法
現在人怕胖怕油，越來越多人擔心攝入油脂太多從而喜歡將原來炒青菜改為“燙青菜”!認為這樣清淡，對身體好。真是這樣嗎? (資料圖) 現在在街頭我們可以看到很多小食攤有賣各種燙菜出售，這種菜肴製作簡單，...
2017-03-07 -
青菜魚丸湯 營養健康的美味
青菜含有豐富的維生素類和其他多種我們身體每天必需的營養元素，常食對身體很有好處。除了極高的營養價值之外，它還有廣泛的功效與作用，而且吃法也是多種多樣的，那你知道青菜魚丸湯嗎?你知道它是怎麼做的嗎?...
2017-03-07 -
青菜蘑菇蛋炒飯的做法
蛋炒飯很樸實，也是我這樣的初學者最喜歡做的，雖然簡單，可想炒的好吃也需要一點時間精力來做的。��剩飯一碗青菜個人喜歡的量蘑菇我是三個就夠了雞蛋一個或兩個油適量鹽適量醬油適量 青菜蘑菇蛋炒飯的做法 ...
2017-03-07
