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強身健體 教你輕鬆練好少林氣功
少林氣功是在醫療氣功的基礎上發展起來的一種用於內靜崩外的獨特氣功。歷代少林寺僧辛苦研練，並取院外眾師之長逐步完善，成為少林武苑的一朵奇葩。特別在西元621年，以覺遠、慧場等為首的十三和尚痛擊鄭軍，...
2012-07-04 -
神而不露 強身健體練太極
練習太極拳，可提升習練者的身體素質，從而身強體壯，精力充沛，反應敏捷。 為什麼太極拳能強壯身體，原因就是通過太極功夫的錘煉，可使內外之氣通達周身，從而讓人的精氣神不外露，內斂、內收、內求、內化。...
2012-06-27 -
經常摸這個地方竟能輕鬆強身
一直以來，人們對身體的保健都非常重視，無論是飲食，還是日常運動，都盡可能地使自己處於一個健康的狀態。生命是一段長長的歷程，不是一時心血來潮地鍛煉幾天，或是忍住一段日子不吃垃圾食品就可以達到養生目...
2016-03-11 -
4款鮑魚的家常做法 常吃可強身防病
常吃鮑魚有補血益氣、護髮、提高免疫力的作用，但鮑魚也不是平時老百姓吃的起的食物，也只能偶爾吃上一兩次，所以很多人對鮑魚的做法不是那麼熟悉，今天小編給大家介紹四款鮑魚的養生做法，教你如何做鮑魚，看看...
2017-03-08 -
中年男人強身健體運動方法
男人需要鍛煉，尤其是中年男人更需要鍛煉。因為很多的中年男人在經過長時間的不健康飲食，或者是生活不規律使得很大一部分中年男人需要通過鍛煉來讓自己的身體更加強壯。那麼以下我們就為大家推薦幾種中年男人強身...
2016-06-02 -
男人強身健體的7種營養物質
俗話說的好民以食為天，可是人們的很多疾病也是從飲食中帶來的，人們的營養需求也是從食物中攝取的，合理飲食就極為重要了，下面是小編整理的7種營養他們可以幫助男人強健體格1、食用含鋅的食品鋅可以保證男人的...
2016-04-14 -
男人多吃這物便能有效補腎強身
腎強則體壯，所以人們在日常養生事項中則會尤其重視腎臟的保養。但是養護腎臟的方法有很多種，其中通過食療滋養不失為值得嘗試的方法。那麼吃哪些食物能起到補腎的作用呢?下面小編就為大家介紹3種具有補腎功...
2016-07-21 -
雙人瑜伽教程 強身健體增進情侶感情
情侶之間如果想要感情更加深受，不妨做做雙人瑜伽。不僅可以強身健體，幫助瘦身，還能讓你們之間的感情火速升溫，讓你們更加的甜蜜。下面教你練雙人瑜伽的方法! 雙人瑜伽教程 雙人瑜伽除了可以加深姿勢效...
2017-03-08 -
【素食】海藻營養高 強身又健體
食用海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，富含高蛋白、低脂肪、豐富的維生素、多種微量元素，其碘是一般蔬菜所沒有的。若每天食用100克，可攝取優質蛋白質及一個成人每天所需維生素C量的67%。 海藻...
2017-03-08 -
盤點適合老年人強身健體的有氧運動方法
人的一生會有很多的階段，老年階段是一個比較特殊的階段，老年人一到晚年，身體的各種機能開始下降，但是老年人也不要害怕，適當的運動可以延緩人體的衰老，提高生活品質的，但是那些運動是適合老年人呢，來看看吧...
2015-11-25 -
強身健骨 骨質疏鬆吃什麼好
骨質疏鬆一般多發於中老年人,而且骨質疏鬆會容易導致人們出現骨折,而瞭解老人骨質疏鬆的原因對預防骨質疏鬆是有幫助的。 那麼，老人骨質疏鬆的原因是什麼? 1.中、老年人性激素分泌減少是導致骨質疏鬆的重...
2015-03-24 -
強身口服液
·產品名稱：強身口服液 ·產品分類：藥品/中成藥/腎系病症 ·批准文號：國藥准字Z36020643 補氣提神，固表止汗，生津止渴。用於體質虛弱，心悸氣短，虛汗口渴，神皮乏力，食欲不振。 ...
2017-03-08 -
補腎壯陽強身健體 推薦六款藥粥
日常生活中男性經常會出現腎虛的症狀，中醫指出，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，不同腎虛症狀有所差異，其共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的症狀。那麼，如何治療腎虛？食補調理是不錯的方法，切不可大補，需...
2014-09-02 -
補腎強身良方--青娥丸
青娥丸為唐代創立的補腎強身良方，說到它的由來，與唐代相國鄭姻還頗有淵源。 據說鄭相國50多歲的時候，被派往嶺南出任節度使。因為自身身體素質不佳加上天氣狀況不好，鄭相同上任沒幾天就病倒了。下人變著法...
2017-03-08 -
冬季巧吃羊肉火鍋 滋補強身不上火
俗話說，“秋冬羊肉賽金丹”。每到秋冬季節，鮮美的羊肉就會被視做滋補佳品，備受青睞。但有人認為羊肉性溫熱，常吃容易上火，出現口舌生瘡的症狀。事實上真的是這樣嗎？羊肉雖好，也並非人人適合。人的體質有陰陽...
2016-01-07 -
常按“5窩”可增強身體免疫力 腋窩調和氣血
人體有些部位是養生的重點，對這些部位常常按摩，加以養護，能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。以下五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、膕（腿彎曲時後面形成的窩）窩、肘窩、腰眼...
2014-01-03 -
茄子吃多了有什麼好處 防病強身是真的嗎
導讀：茄子是我們經常食用的蔬菜之一，也屬於少有的紫色蔬菜，其營養價值更是獨一無二，對茄子的營養價值你到底瞭解多少呢?別急，四季養生網小編今天詳細介紹一下茄子的營養價值。 茄子含有豐富的營養。例如蛋...
2017-03-08 -
按摩身體這七大部位 可強身防病且益壽
腋窩 中醫認為，腋窩部位千萬別忽視。常按摩腋窩可促進血液迴圈。這是因為腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。它的養生祛病之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進血液迴圈，並...
2013-04-22 -
太極養生 強身健體牢記7條要訣
現在的人們對自己的身體關心很少，也很少的去鍛煉，更不要談太極拳怎麼打。這樣你的身體體質肯定是跟不上的啊。導致你的生活品質也有所變差，今天就讓我們和小編一起去學習學習吧。 太極養生 強心 ...
2014-09-09 -
5食物增強身體代謝 咖啡等上榜
據報導，成為高代謝體質無疑是大家所追求的目標，但是，除飲食外，進食時機同樣重要，下面為您介紹可以提高代謝效果的食物及合理的進食時機。1、增強代謝的五種食物（1）咖啡。咖啡所含有的咖啡因能夠活化使脂肪...
2014-04-21
