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步行消耗卡路里效果怎麼樣
卡路里這是計算熱量的單位，許多人在減肥的時候都會通過計算卡路里來瞭解自己的減肥情況。減掉身上多餘的卡路里這是許多人都非常願意的事情，常見的減肥方法有健身、跑步、游泳等，其實在我們的生活中還有另外一...
2015-12-03 -
早春三月最宜步行
《黃帝內經》說：“春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮；夜臥早起，廣步於庭……此春氣之應，養生之道也。”這裡所說的廣步於庭，就是在庭院裡散步。冬去春來，陽氣生髮，萬木爭榮，清晨早起散步行走，是適應...
2010-03-19 -
【辦公室族：步行上下班的好處多多】
很多辦公室人員開始以步代車，步行上下班，逐漸形成了時下流行的“走班族”。雖然步行上下班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法。我們一起瞭解一下步行上下班的好處吧。 現代科學研究表明，步行上下班...
2017-03-14 -
每週步行1小時可防腸癌
經管擦79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。 結果發現，每週步行1至1.9小時的婦女，比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外，每週進行超過4小時中度或劇烈運動的婦...
2011-08-08 -
減肥方法 步行減肥有益健康嗎
現在的人們生活水準提高了，對自己的身體也是十分的關心，那麼步行減肥有益我們的健康，有哪些減肥方法嗎？你知道有氧運動對我們有哪些好處呢?下面就跟著小編一起來瞭解一下吧。 想要鍛煉其實不用花太多...
2014-05-25 -
步行減肥有要訣 每天走路走多久才最有效
編者按：專家們指出，通過無數美眉的實驗證明，步行確實是減肥的最佳運動。但是，想要通過步行達到減肥的效果，還需要牢記步行要訣。那麼，如何步行減肥呢?步行減肥注意事項有哪些? 走路減肥 每天走多久才...
2012-06-11 -
慢性支氣管炎患者科學步行有助康復
堅持運動能夠能增強體質、平衡心態、防治疾病，慢性支氣管炎患者劇烈運動易導致病情發作，可選擇較為和緩的步行，一樣可以達到較好的效果。 1、步行時應選擇空氣較為新鮮的綠色環境，如人不多的公園、社區、...
2013-02-19 -
肺動脈高壓患者為何要做6分鐘步行距離試驗
肺功能測定可以排除明顯的肺實質或氣道疾患。心肺運動試驗表明患者運動能力受限，表現為最大氧耗量、最大氧峰值、最大每分通氣量及缺氧閾值均降低，而肺泡動脈氧壓差增大。而6分鐘步行試驗就是一種簡便易行、實...
2013-04-10 -
晚上跑步行嗎
隨著社會節奏的進一步加快，生活水準的不斷提高，雖然人們的物質生活有了很大的提高，但是平時人們的各種疾病卻是多了起來，那麼如何強身健體就成了人們追求身體健康的首要問題。跑步作為一種健身成本很小的運動...
2015-10-19 -
步行減肥 強健身體遠離疾病
了緩解久坐後的沉重和僵硬感，越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族，開始以步代車，走路上下班，逐漸形成了時下流行的“走班族”。雖然走路上班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法，它不僅改變了人們的...
2011-07-28 -
女性經常步行可減少中風幾率
美國一項對女性健康問題作出的最新研究顯示，經常步行的女性比不常步行的女性患中風的幾率明顯減少。 據美聯社報導，一份刊登在新一期《中風》雜誌上的研究報告說，經常步行的女性患中風的幾率要比不常步行...
2016-03-23 -
研究發現步行上學有助緩解心理壓力
這項研究是由美國布法羅大學完成的，研究涉及40名10歲至14歲的學生，其中男女學生各占一半。 研究人員將被調查物件分成兩組，其中一組乘車上學，另一組步行1.6公里的路程上學，步行速度隨意。 結...
2012-11-30 -
擺脫亞健康加入步行養生
步行養生姿勢必須正確 要想通過步行達到理想的鍛煉效果，走路的技巧不可忽視。 走路時要有正確姿勢，如頭要正，眼要平，軀幹自然伸直(沉肩，胸腰微挺，腹微收)，有利於經絡暢通，氣血運行順暢。 步...
2012-06-14 -
防腸癌每週步行1小時
這項跟蹤研究共計16年，共觀察了79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。 結果發現，每週步行1至1.9小時的婦女，比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外，每週進行超...
2010-05-10 -
新發現：每天步行可預防乳癌
一項最新研究顯示，女性每天哪怕只步行一小時，就可將患乳腺癌的風險降低一半。與那些從不運動的女性相比，那些經常步行，而且每週至少做一個小時適度鍛煉的女性，患這類癌症的風險降低了將近５５％。 這項發現...
2009-08-13 -
欲進行器官捐獻需符合什麼條件？
如今，器官移植非常成功，每年有20000多人因手術的成功而被挽救生命或因此而改善了生活品質。而那些器官捐獻者自然功不可沒。 隨著社會的進步和發展，越來越多的健康志願者加入了器官捐獻的行列。這些志...
2013-04-23 -
進行器官移植吃什麼好呢
器官移植相對來說是比較大的手術了，近年來隨者醫療水準的提高，器官移植手術越來越多，這就需要我們瞭解器官移植需要注意的事項了，因為器官移植主要是患者術前的器官功能不全，手術創傷大，術後需要常規應用免...
2016-10-28 -
步行可以減肥嗎 步行減肥注意事項
步行可以減肥嗎 與其為自己制定一個不切實際的瘦身計畫，還不如選擇一個既簡單又更有效的瘦身運動。強令自己去健身房，加大運動量，節食，似乎都有些被動，而步行可謂是最簡單、最輕鬆的有氧運動。 中醫...
2012-12-06 -
前列腺增生的“一三五七”步行規則
體育鍛煉可以提高人體的抗病能力和免疫功能，及改善人體的血液迴圈，對前列腺增生患者來說，除了吃藥治療以外，多參加體育鍛煉不僅能促進前列腺本身的恢復，還能將藥物更加迅速地運送到前列腺腺體內，從而提高藥...
2012-04-10 -
經常步行能減肥嗎
減肥一直以來是很多肥胖人群最苦惱的問題，因為有些人嘗試比較多的減肥方法，都沒有找到最理想的減肥成效，有的時候盲目的使用一些減肥藥物，或者是減肥產品的話，還可能會給自己的身體健康帶來危害，所以我們就...
2015-10-30
