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女人每天必吃的七種抗衰老食物
飲食是日常生活中必須的事項,其實養生的重點在於生活習慣與飲食相配合。因此,女性養生重點在於飲食的搭配和選擇上。那麼在日常生活中我們該如何把握飲食的規律和營養?下面微微健康網將為您介紹女人每天必吃七...
2012-09-28 -
男人每天摸這裡竟能護住腎氣
男人每天摸這裡竟能護住腎氣1湧泉穴——補腎固元的“長壽穴”。《黃帝內經》中稱:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。2經常按摩湧泉穴,可激發腎經...
2016-08-12 -
夏天愛出油就要一天洗幾次臉嗎?
夏天天氣炎熱,讓不少女性都覺得皮膚黏黏膩膩的,為了清潔皮膚避免長痘,她們有時候會頻繁地洗臉。除了早晚各一次以外,隔一段時間不洗把臉總覺得哪裡不舒服,覺得只有這樣才能充分清潔皮膚。但頻繁洗臉真的就對皮...
2016-08-20 -
每天睡多久能長壽? 建議應遵循年齡科學睡眠
60歲以上老年人:每天睡5.5~7小時老人應在每晚12點前睡覺,晚上睡覺的時間有7小時,甚至5.5小時就夠了。阿爾茨海默氏症協會公佈的資料顯示,每晚睡眠限制在7小時以內的老人,大腦衰老可推遲2年。而...
2015-03-31 -
每天三十分鐘瑜伽心靈放鬆
放鬆身體嗎?不是的,放鬆心靈才是現代人最最需要的。不說為什麼,你也一定很清楚。 選一首可以放鬆的音樂,三十分鐘迴圈播放,然後靜靜在坐在椅子上,雙手掌心朝上,自然地放在大腿上,深呼吸三次以後,放鬆的...
2012-09-27 -
放鬆心情5秘訣 讓你每天都活得燦爛
如今生活壓力大,對面各種各樣的壓力,常常會有透不過氣的感覺。想把煩惱通通趕走,放鬆心情,卻又找不著頭緒。下面教你5個簡單的小密招,興許可以讓你從此每天都燦爛。 第一步,平靜1分鐘 此時可以拍拍自己...
2011-02-23 -
正確刷牙可以幫助預防蛀牙
說到寶寶的牙齒,最大的一個問題,那就是寶寶蛀牙,各位媽媽都知道。那麼寶寶要如何預防蛀牙呢?刷牙的話可以預防蛀牙嗎? 正確刷牙可以幫助預防蛀牙 正確的刷牙方法是能夠幫助我們預防蛀牙的。這是去...
2016-05-26 -
男人每天摸一個部位竟可固腎強精!
很多男人在面對中醫的治療在,就是很迷茫的,畢竟發生疾病就是一種很嚴重的身體情況。耳朵是我們身體的聽覺器官,很多男性在生活中都會下意識的摸摸耳朵,然而正是這下意識的一摸,卻有著意想不到的補腎功效,也...
2016-10-28 -
洗臉刷牙洗澡 待在衛生間多久最健康
洗臉刷牙洗澡 待在衛生間多久最健康衛生間裡洗手洗澡刷牙洗臉,這些日常生活中做了一遍又一遍的工作其實大有學問,只有做到相應的時間才能有效哦!洗手刷牙有時限,到底該在衛生間呆多久?洗手:至少1分鐘 洗手...
2013-12-11 -
飯後馬上刷牙 到底是對是錯
飯後馬上刷牙到底是對是錯 吃飯期間人體的口腔中會產生酸性物質,牙齒中的鈣離子會游離出來。假如在鈣離子還沒重新依附回到牙齒時就刷牙,就容易損壞牙齒表面的牙釉質,牙齒的堅固性也會受損。如果真要刷牙...
2016-08-23 -
曝趙本山近況:瘦了幾斤 每天吃自種小白菜
曝趙本山近況:瘦了幾斤每天吃自種小白菜最近趙本山簡直是太“火”了,連“每天吃自己種的小白菜”都成了新聞。那麼,趙本山每天吃自種小白菜又意味什麼呢?趙本山“瘦了幾斤”、“每天吃自種小白菜”意味什麼?筆...
2015-12-29 -
每天運動30分鐘可緩解壓力
生活和工作中,我們時刻會感覺到來自各方面的壓力。這些壓力,不僅對人的情緒、生理、精神產生巨大的影響,也慢慢損傷著我們的健康。因此,壓力,需要及時釋放和調節。簡述幾點建議,希望能給你有所幫助。 每天發...
2015-03-24 -
每天握一握伴侶的手助減壓
保持身心健康,應從細節入手。下面這10個生活的小細節是健康“助推器”,你一定要做好! 1、握住伴侶的手。健康收益:壓力減輕200%。研究發現,夫妻間一個簡單的擁抱或握住對方的手幾分鐘就可使壓力大大緩...
2015-03-24 -
每天一碗健康小菜讓你從內補到外
在今後的天氣中,怎樣從日常飲食中,補好我們的身體呢?為此,小編特意請來了營養專家,給大家介紹幾個非常簡單的飲食功能表,幾分鐘就能完成。堅持每天一碗,能夠讓我們從內補到外!8 分 鐘:枸杞酒釀蛋 滋補...
2016-10-26 -
每天做5件小事 讓你心理健康
與人們通過多吃蔬菜水果維護身體健康一樣,保持心理健康同樣有章可循。每天只要做5件小事,就能達到促進心理健康的目的。 這5件小事分別是:1.與他人聯絡感情。與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係,可以...
2015-03-25 -
做到身體“百毒不侵” 每天必做10事
給身體排毒 每天必做10事營養專家總結了以下方法,現在就開始安排自己的無毒生活吧!1起床後立刻喝一杯水:每天早上起床、吃早餐前喝250~500c.c.的溫開水,可幫助身體排出廢物、預防便秘。每個人每...
2014-07-11 -
調查:九成人不會正確刷牙
九成人不會正確刷牙 在兩項獨立研究中,瑞典哥德堡大學皮亞·加佈雷博士及其同事對2013名瑞典人的刷牙習慣進行了調查。這些參試者被分為4個年齡組:15—16歲、31 —35歲、60—65歲和76...
2016-09-20 -
寶寶如何刷牙 不同的年齡段有不同方法
寶寶如何正確刷牙 0~6個月 乳牙長出前,漱口最關鍵。 所需用品:溫開水、消毒紗布一小塊。 技術指導:喂完奶後給孩子喝些溫開水,相當於漱口。也可以用紗布蘸上溫開水給寶寶輕擦牙齦和口腔。...
2016-08-19 -
冬天喝它效果堪比參湯!每天一碗百歲不顯老!
喝一碗銀耳紅棗湯,堪比參湯!不僅能夠補血,還能抗衰老、增強免疫力,每天喝一碗,百歲都不顯老!跟家人一起喝起來吧! 銀耳是“菌中之冠” 銀耳又名白木耳,既是名貴的滋補佳品,也是扶正強壯之藥品,被...
2016-10-19 -
為什麼孩子老是不愛刷牙
很多家長經常都會碰到孩子不愛刷牙的情況。那麼孩子為什麼不愛刷牙?如何才能讓孩子愛上刷牙呢? 孩子不愛刷牙的原因 1、孩子不想刷。 2、孩子太急躁。 3、孩子討厭刷牙。 4、孩子不喜歡...
2016-03-02