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夏日養生多吃豆 起到健脾利濕的作用
夏天,陰雨綿綿的天氣比較多,中醫認為濕氣通於脾,所以人在夏天容易出現脾虛。脾氣虛是指脾功能不足,特點是吃得少,吃東西不香,食後腹脹,人懶乏力,四肢沒勁,發展下去就會出現形寒肢冷、大便稀溏、腹冷浮腫。...
2012-09-28 -
白領美眉夏日養生八忌
現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。而往往有些習慣是現代女性們容易忽略的,故在此提醒大家。 一、忌超負荷工作 隨著競爭愈來愈...
2010-08-19 -
秋日養生“四大名補”蓮子養心芡實健脾
秋冬時節寒冷乾燥,我們的身體也變得“脆弱”起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此,秋季要適當“進補”。事實上,真正的“養生高手”,並不是那些名貴的中草藥材或保健...
2013-10-23 -
秋日養生三部曲
秋天,氣候由熱變涼,人體腠理由疏鬆轉為緻密,陽氣開始潛藏於內。秋風不是總送爽,在暑往寒來、氣候變化無常的“多事之秋”,養生務須趨利避害,順應天時,注意以下三個階段的不同。 初秋養生三部曲 禦暑熱:...
2017-03-07 -
夏日養生美食 涼拌苦瓜怎麼做不苦
涼拌苦瓜怎麼做不苦介紹苦瓜性苦寒,具有一定的清熱消署,涼血解毒的功效,在這炎炎夏日裡讓我來教大家怎樣做不苦的涼拌苦瓜,即好吃又不失營養成份。 想要做出不苦的涼拌苦瓜,在食才上面有一定的講究,要選那...
2017-03-07 -
6款夏日養生粥 胃口不好多喝
核心提示:夏天的飲食應該以清淡、容易消化為主,不要過多地吃冰冷和油膩的食物。如果這時候能喝一些粥,可以補充身體需要的水分,還可以通過搭配豐富的食材,達到滋補身體、預防疾病的功用。 一到夏天,炎熱的...
2017-03-08 -
國慶日養生 過勞損傷心腦防護有招
節日期間過度勞累、情緒激動都容易使心腦血管疾病患者舊病復發,因此患有高血壓、冠心病及腦溢血等心腦血管疾病的人要儘量保持平常的生活節奏,注意勞逸結合,出現不適要及時就醫。小處方:突發腦溢血,家屬應保持...
2015-10-03 -
秋日養生“三拒絕”
拒絕秋乏 告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人會有困倦疲乏的感覺,這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與...
2011-11-02 -
夏日養生明星食品 綠豆湯功效
導讀:夏日消暑除了冷飲外最佳的非綠豆湯不可,作為夏日消暑的明星食品究竟有哪些過人之處呢? 在夏季,人們都在四處尋找很好的消暑方法和食品,在我們的日常生活中就會有很簡單的降溫消暑的好選擇----...
2017-03-08 -
夏日養生吃紅薯 推薦3款美味紅薯菜肴
專家建議,夏季養生可以適當吃些紅薯,紅薯也有著較多的養生功效,那紅薯都可以做成什麼樣的菜肴呢?今天小編就推薦3款美味紅薯菜肴,一起來看一下吧。紅薯粉蒸肉材料:五花肉,米粉面,紅薯,薑,醬油,鹽,花椒...
2013-08-16 -
夏日養生多喝湯 推薦3款美味韓國靚湯
夏天養生滋補最重要的就是要適當的喝些湯水,今天小編就介紹大家3款美味的韓國湯,吃貨們趕緊來試一下吧。韓國辣醬豆腐湯材料:韓國辣醬2匙(一定要正宗的韓國辣醬才可以),白菜切絲適量(大概3-5片,看你主...
2013-07-04 -
夏日養生要吃“苦” 推薦3款美味苦瓜菜肴
專家建議,夏天養生應適當攝入苦味食物,而苦瓜就是不二的選擇,今天小編就介紹3款美味的苦瓜菜肴,趕緊來試一下吧。苦瓜湯圓材料:糯米粉150g、苦瓜汁160g(約2根苦瓜)、煉奶10g、麵包糠。做法:1...
2013-07-04 -
春日養生宜食芹
在蔬菜淡季,翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛,這不僅在於它清香可口,既可熱炒、涼拌,亦能作餡,有眾多的食法,還在於它有較高的營養價值與食療價值,古人贊其為“菜之美者”並不為過。 芹菜有水芹與旱芹之分...
2017-03-09 -
夏日養生要把握時機
進入炎炎夏日,夏令也是養生的大好時機,通過科學的夏季進補,冬病夏治,還能達到事半功倍的效果。對證選用是關鍵。消費者在選購適合自己體質的夏令保健產品時,不妨聽聽執業藥師的建議,切忌盲目選用。夏季除了要...
2017-03-10 -
冬日養生白領保胃秘訣
編者按:人的胃天生的就很脆弱,少不注意就會出現胃部疾病,而忙碌的白領無暇去關注自己的胃,加之應酬多大吃大喝,長時間胃就會受不了,就會反抗,帶來疾病。那麼,白領一族要如何保護胃部呢?下面就來和小編...
2012-11-09 -
6款夏日養生茶 消暑定神養生防病
炎炎夏日酷暑難耐,最容易出現口幹,心情煩熱,食欲不振,頭昏眼花,多汗,皮膚身癢,大太陽下甚至出現中暑等證,中醫在此提供養生夏日中藥茶飲,以供大家親自DIY的,以清熱定神,消暑,預防酷暑引起之各種...
2011-05-18 -
夏日養生食譜
益氣養心粥 原料:太子參30克,山藥30克,蓮子(蓮心)30克,粳米200克。 做法:將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內,加適量水同煮至米爛粥成,溫熱服食。 功效:健脾益氣,養陰清心。 鴨肉冬...
2017-03-10 -
五行相生相剋 秋日養生藥膳
五行相生相剋 秋季五行養生的食療法 木形人: 大麥益氣補肝陰 飲食調養:宜多吃具有健脾益腎補肝,消暑生津功效的食物,如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、鳳梨、葡萄等。 藥...
2016-05-01 -
秋日養生湯飲 無花果煲豬蹄
無花果性平味甘,能健胃潤腸、利咽滋陰、催乳,民間亦有奶漿果之稱。中醫認為豬蹄能補血、通乳、健腰膝。合而為湯,甘甜清潤可口,有補氣血,通乳汁的作用,是產婦產後乳汁少的輔助調理湯水之一,亦為男女老少...
2010-10-26 -
7款夏日養生保健茶飲
薄荷蘆根花茶 薄荷6克,花茶3克,鮮蘆根100克(洗淨切段)。取水1000毫升煎湯煮沸後,薄荷用紗布包煎5分鐘,過濾即成。 本方甘淡清涼,生津止渴,提神醒腦,不但對暑熱傷氣耗液而津乏口幹、心...
2011-07-13