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【健康飲食】小蔥拌豆腐
材料 小蔥,豆腐,青椒末,蔥末,生抽 做法 1、用熱水煮一下豆腐,撈起,過一會兒切丁裝盤。 2、再把小蔥放熱水裡稍微煮一下(燙一下就可以了,不能太久),切末放在豆腐上。 3、青椒末也放上去,再加一...
2017-03-08 -
菜譜推薦:小蔥拌豆腐
健康功效: 豆腐:清熱瀉火、益氣、解毒 食材用料:豆腐,小蔥,白胡椒,花椒粒,香油少許,食鹽,味精各適量 · 1.豆腐一小塊,切成小丁菜譜做法: · 2.鍋內燒開水,將豆腐放入,開水焯熟,水開一開...
2017-03-08 -
小蔥拌豆腐 適合夏天的清淡爽口小涼菜
豆腐一小塊,青蔥一小把。清清爽爽的拌個夏日小涼菜,看著賞心悅目,吃著清涼爽口。而且,這也是減肥者首選地低熱量菜式。 小蔥拌豆腐 適合夏天的清淡爽口小涼菜 來源:李豔新 小蔥拌豆腐的材料: 鹵水豆腐...
2017-03-08 -
【超級簡單的瘦身食譜:小蔥拌豆腐】
我們都知道外食都很油膩,想減肥的美眉食用自製的減肥食譜是最好的辦法,但如果您天生沒有做飯的能力,您也不必擔心,給您介紹一款超級簡單的瘦身食譜:小蔥拌豆腐,不但製作方法簡單,減肥效果也非常的好哦
2017-03-08 -
小蔥拌豆腐,春天裡的國民菜
春季的蔥在一年中營養最豐富也是最嫩、最香、最好吃的時候。春天的小蔥蔥白短綠葉多,吃起來脆嫩而不會過於辛辣會有一種特有的香味。 小蔥拌豆腐,也是家喻戶曉的廉價菜,其營養豐富,有清熱,祛痰、促進食欲 ...
2017-03-08 -
【美食食譜】小蔥拌豆腐的做法
小蔥拌豆腐的做法 1.把豆腐沖洗乾淨 2.上蒸鍋蒸制5分鐘 3.把蔥切成碎末備用 4.把稍涼的豆腐用勺子壓碎,加入鹽和雞精 5.再加入蔥碎,淋入香油 6.攪拌均勻裝盤即可 烹飪技巧 豆腐要蒸制一下...
2017-03-08 -
小蔥拌豆腐影響人體健康
小蔥拌豆腐、大蔥拌豆腐都是很多家庭常吃的菜。豆腐營養豐富,人們喜歡吃,但是吃豆腐也要講究科學,否則會破壞人體的營養素,影響健康。 這是因為豆腐中含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分,而蔥中含有大量草酸。...
2017-03-08 -
暖食 | 小蔥拌豆腐,真是一道好菜。
小蔥拌豆腐,真是一道好菜。 與某人吃飯,我格外點了這一道。那人說,味道別致。豈止,我在心裡說。 桌上菜不少,可一頓飯下來,大街小巷穿行過去,心裡也只餘下了這道菜。也許還有些不足,可不能怨人家廚子,...
2017-03-08 -
小蔥拌豆腐搭配是否有誤?
豆腐有很高的營養價值,含有人體自身不能合成的八種必需氨基酸,又易於消化,消化率可達92%~96%,而小蔥拌豆腐這一流傳多年的經典菜肴,不僅看著素雅清香,入口滑軟鮮嫩,備受人們喜愛。 然而,有營養學...
2017-03-08 -
小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐+小蔥)
豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分,而蔥中含有大量草酸。當豆腐與蔥合在一起時,豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成白色沉澱物草酸鈣,使豆腐中的鈣質遭到破壞。草酸鈣是人體中難以吸收的,如果長期食用小蔥拌豆...
2017-03-08 -
健康常識 小蔥拌豆腐
豆腐含有鐵、鈣等多種人體必需的礦物元素,還含有糖類和豐富的優質蛋白,是營養最豐富的食物之一。豆腐很容易被人體消化吸收,每天吃兩塊豆腐,可以滿足人體對蛋白質和鈣的需求。 材料: 內酯豆腐1塊、香蔥5...
2017-03-08 -
一天一菜譜 皮蛋拌豆腐的做法
食材用料:皮蛋2個 蒜適量 麻油適量 剁椒適量 生抽適量 鹽適量 白糖適量 豆腐150g 香菜適量 菜譜做法: 1.將豆腐切成大小一致的長方形片,並整齊擺入盤中。 2.其中碎豆腐可以擺至中心打底,...
2017-03-08 -
皮蛋拌豆腐的做法
健康功效: 白糖:富含碳水化合物 香菜:健胃、透疹、增強免疫力 豆腐:清熱瀉火、益氣、解毒 食材用料:皮蛋2個、蒜適量、剁椒適量、麻油適量、白糖適量、生抽適量、鹽適量、香菜適量、豆腐150g 菜譜...
2017-03-10 -
香椿拌豆腐的做法 教你在家自製香椿拌豆腐
如今正是吃香椿的時候,香椿的做法很多,香椿拌豆腐就是其中一種,它潤膚明目,益氣和中,是一道很好的家常菜,那麼你知道香椿拌豆腐的做法嗎?知道香椿拌豆腐怎麼做嗎?今天小編就來和大家一起探討一下。 ...
2016-03-21 -
椿芽拌豆腐的做法
吃在我們的生活中佔據著重要的地位,一個人吃得好不好是直接關係著他的幸福感的,為了自己和家人著想,我們還是盡可能在家裡自己做飯比較好,椿芽拌豆腐的做法簡單,為那些不會做飯的人們提供了另一種可能。 1...
2016-12-08 -
鵪鶉蛋拌豆腐的做法
鵪鶉蛋拌豆腐是一種老少皆宜的食材,營養豐富,對於日常身體保健也非常有效,鵪鶉蛋拌豆腐搭配許多食物都可以做成美味的菜肴,今天主要來瞭解鵪鶉蛋拌豆腐的最簡單做法,以及烹飪過程中要注意的幾個事項,吃出健康...
2016-12-08 -
經期間能吃皮蛋拌豆腐嗎
女性朋友在月經期飲食是要用講究的,飲食是非常重要的一部分,在經期正確恰當的護理直接關係到女性的身體健康。女性朋友的月經是女性特殊的生理特徵,經期的一些反應也直接關係到女性的朋友身體的一些健康信號...
2015-08-03 -
低碳是一種生活態度——鹹蛋拌豆腐
所謂低碳生活,就是指生活作息時所耗用的能量要盡力減少,從而減低碳,特別是二氧化碳的排放量,從而減少對大氣的污染,減緩生態惡化,主要是從節點、節氣和回收三個環節來改變生活細節。低碳生活,對於我們這些普...
2010-09-07 -
清熱解毒的香椿薯拌豆腐
推薦大家一款清熱解毒的菜品——香椿薯拌豆腐,做法如下: [原料] 豆腐100克,嫩香椿芽25克,香油3克,精鹽2克。 [制法] (1)將香椿芽擇洗乾淨,放入碗內,倒入沸水,用盤子扣上,燜5...
2012-11-29 -
清新又可口,香菜拌豆腐怎麼做?
豆腐在醫學當中能發揮的功效包括:降低血脂、降低膽固醇、降低血壓等等,不論生吃還是熟吃,都非常美味,屬於一種老少皆宜的食物。而香菜也是日常生活中常見食材之一。香菜拌豆腐的做法是什麼呢? 香菜 香菜是湯...
2016-09-29