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水果忌不削皮食用
水果色澤光亮，果肉清脆，含有豐富的營養，特別是含有多種維生素，尤其是大量的維生素C。飯後半小時吃水果還能幫助消化，促進營養物質的吸收。 吃水果時，有的人認為果皮中的維生素比果肉含量高，所以洗一下就...
2017-03-07 -
不削皮食用更營養的五種水果
1. 蘋果皮抗氧化 蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬都高。已有許多廠家提取蘋果皮中的活性物質來開...
2011-09-26 -
這5種水果要多吃，排毒、瘦身還抗衰老
1.楊桃 楊桃之中蘊含著大量的酸性物質，有草酸,檸檬酸和蘋果酸等。這些酸性物質可促進消化。其中所含有的纖維素以及酸素還能夠解內臟積熱，並且能夠清燥潤腸。總的來說，楊桃是一種營養全面的水果，對減...
2017-05-16 -
什麼水果對腎臟好？這些水果要多吃
水果有很多種，不同的水果對人體健康的作用也不一樣，很多人的腎臟不好，這時候就想知道什麼水果對腎臟好，一般腎臟不好的人應該多吃一些香蕉，這樣可以促進腎上腺素的分泌。 1.香蕉 吃香蕉能...
2017-06-05 -
孕早期吃水果要知道這些注意事項！
孕早期吃水果注意事項 1、孕早期吃水果注意事項 1.1、適量:水果的補充,每天最多不要超過200克,儘量選擇含糖量低的水果,不要無節制食用西瓜等高糖分水果。 1.2、適時:吃水果宜在飯後2小時內或...
2017-06-25 -
桃子吃太多會腹脹腹痛？夏季吃水果要防幾種病
我們在夏季吃水果的時候，還是需要注意才好，因為有些水果，吃的不好，會引發一些不適。 桃子吃太多會腹脹腹痛？夏季吃水果要防幾種病" alt="桃子吃太多會腹脹腹痛？夏季吃水果要防幾種病(1)">...
2017-06-23 -
女性吃水果要講究，這五種水果吃走乳腺癌
聽到乳腺癌這個詞，很多女性都會禁不住打顫，雖說乳腺癌是所有癌症中相對比較輕的一種，但是還是應該儘量的遠離乳腺癌，吃什麼水果能預防乳腺癌呢？ 吃什麼會得乳癌？ 1。高脂飲食是引起乳腺癌...
2017-05-24 -
咽喉炎吃什麼水果好，三種水果要推薦
在冬天咽喉炎是很容易發作的，一旦發作就會很不舒服，咽喉疼痛，有乾燥燒灼感，聲音沙啞，嚴重的甚至會失聲，治療咽喉炎的同時可以多吃梨子，甘蔗，櫻桃。 1、梨子 在所有的水果中，梨對於咽喉...
2017-08-09 -
胃不好的人吃這些水果要“遭罪”
胃不好的人吃這些水果要“遭罪”1 獼猴桃雖然獼猴桃維生素C含量很豐富，口感也不錯，但是恰恰是大量的維生素C和果膠讓胃病“火上澆油”。獼猴桃不但會增加胃負擔，還易引發胃痛、胃脹等胃部不適。所以，天氣寒...
2017-08-23 -
這幾樣水果要多吃，預防三高保護前列腺
現在人們的飲食結構越來越豐富，很多人喜歡吃一些特別油膩的肉類食物，這樣的話就會導致自己出現三高，三高屬於一些慢性疾病，給人們的健康已經造成了特別大的危害。這種疾病現在越來越普遍出現這些疾病之後，大...
2018-01-15 -
吃水果要吃對"症"
大部分人都喜歡吃水果，特別是在每年秋天水果剛上市的時候，很多人都會經常買點水果飽飽口福。但是吃水果並非多多益善，特別是對於那些本來就患有某種疾病的人來說，在吃水果的時候一定要認清究竟哪些水果吃了對病...
2015-12-25 -
健康保健知識 立春以後水果要怎麼吃才健康？
吃水果顯然已成為大眾養生的重要方式之一，春季吃水果，對女性的皮膚是非常有好處的，水果又能讓自己的身體保持充足的水分，還能讓皮膚更加水潤。春季水果應該如何吃？下面小編就帶著大家看看春季早上、中午、晚上...
2016-04-29 -
冬季飲食禁忌多 7種水果要少吃
冬季一天中溫差變化很大，而且還常伴有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。飲食上儘量選擇防秋燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬，並注意要少吃以下7種果蔬。 1、大棗： 吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，棗裡...
2016-04-30 -
立春以後水果要怎麼吃才健康
吃水果顯然已成為大眾養生的重要方式之一，春季吃水果，對女性的皮膚是非常有好處的，水果又能讓自己的身體保持充足的水分，還能讓皮膚更加水潤。春季水果應該如何吃，下面小編就帶著大家看看春季早上、中午、晚上...
2016-04-30 -
糖尿病人吃水果要注意的4要素
水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中還含有少量的澱粉，如蘋果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不當，可升高血糖，使病情反復。所以長期以來水果被排除在糖尿病食品之外，有些人甚...
2016-05-01 -
夏季飲食養生小常識 吃水果要謹記五“不可”
如果在夏季沒能充分的享受水果大餐的話，那真是一種遺憾。但是，事事都是物極必反。在日常生活中，有些人過分迷信水果的保健、減肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五個“不可”，快來看看你占了多少個！ 不可...
2016-05-01 -
谷丙轉氨酶偏高 穀丙轉氨酶偏高吃水果要注意
水果中不僅含有充足的營養，並且還含有多種維生素，多吃水果，不僅能保持體內營養均衡，並且還能促進人體新陳代謝功能，尤其是對於身患疾病的患者，那麼對於穀丙轉氨酶偏高的患者來說，既然吃水果有不少好處，那麼...
2016-05-01 -
糖尿病人飲食 糖尿病人吃水果要注意的4要素
水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中還含有少量的澱粉，如蘋果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不當，可升高血糖，使病情反復。所以長期以來水果被排除在糖尿病食品之外，有些人甚...
2016-05-01 -
警惕水果陷阱！春夏吃水果要避開7誤區_吃水果的
誤區1：水果維生素含量最高。 維生素是個大家族，成員很多。水果可能富含其中某些成分，但也有其“短板”，比如水果不含脂溶性維生素，且多數水果的維生素C含量有限。 誤區2：多吃水果能減肥。 雖然按單位...
2016-05-27 -
水果食用注意事項 哪些水果要放久了才能吃
水果是大家都喜歡吃的，這水果的類型非常的多，不同的水果吃法也是不同的，有些水果要放久味道才會更好，下面就一起來看看這樣的水果都有哪些呢? 獼猴桃 獼猴桃 用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端，如...
2016-06-13
