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秋天吃什麼治失眠
一、秋天吃什麼治失眠二、治失眠中藥材三、秋季失眠的心理原因秋天吃什麼治失眠1、蜂蜜。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。2、萵筍。萵筍皮中有一種乳白色漿液...
2016-10-07 -
催眠食物有哪些
一、催眠食物有哪些二、5種催眠方法令你安然入睡三、按揉手腕的催眠穴可治療失眠催眠食物有哪些1、催眠食物有哪些1.1、香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可...
2016-11-29 -
四款失眠食療方助你解決失眠問題
人們常說“春困秋乏冬打盹”,現在是春天,那也是容易發困的時節啊。不少人白天會很困,都是因為夜晚會失眠。失眠的危害很多,下面小編介紹幾種治療失眠的飲食療法,希望能夠幫助到大家,讓大家擺脫春困的情況...
2016-03-29 -
天麻能治失眠嗎 盤點天麻的功效
天麻能治失眠嗎? 麻單味並沒有治療失眠和補腦的作用,起主要功效是去頭風、平肝,有一定的鎮驚作用。臨床主要用來治療神經性頭痛,高血壓性頭昏等,有是也用來作為某方劑的引藥。 天麻的功效 1.鎮...
2017-01-11 -
茯苓能治失眠嗎
養生之道網導讀:茯苓能治失眠嗎?說到祛濕,茯苓絕對是有效的中藥,那麼對於失眠的人來說,吃茯苓有用嗎?茯苓能治失眠嗎?其實茯苓具有利水滲濕、寧心安神的作用,下面小編為您介紹。 茯苓能治失眠嗎? 茯苓是...
2015-10-27 -
五味子治失眠嗎
養生之道網導讀:五味子治失眠嗎?五味子是一種常見中藥,有養心安神的功效,常用於肺腎虛喘、心悸失眠等證。到底五味子治失眠嗎?怎麼吃效果好?下面小編為您介紹。 五味子治失眠嗎? 五味子(北五味子)味甘酸...
2016-06-21 -
擦擦額頭竟能治失眠? 6個新方法預防失眠
6個新方法預防失眠失眠的主要症狀表現是上床難以入睡,或早醒或中間間斷多醒;或多夢、噩夢,似睡非睡;或通宵難眠。這樣的睡眠狀況,如果發生的時間不長,且白天其他不適症狀不明顯,也不影響工作、學習和社會活...
2015-04-29 -
別以為它只能治失眠,神奇的功效只是你不會用
睡覺這件事看起來是一件稀鬆平常的事情,但是要是睡眠出現一些這樣那樣的問題,那就會覺得不舒坦了。然而在治療失眠的中藥裡,夜交藤和合歡皮可以說是數一數二的良藥了。但是這些藥都是多面手,除了某個特定領域...
2016-07-28 -
失眠食療湯4款
失眠在臨床上常見,病因有神經衰弱、情緒激動、工作、學習、生活時間晝夜顛倒、患有器質性疾病如高血壓、甲狀腺功能亢進、精神病等。治療可先採用食療方法。 紅棗蔥白湯 紅棗20枚,蔥白10棵,紅糖適量。 制...
2017-03-05 -
四款失眠食療方“養神又養身”
又到了春暖花開,失眠多夢的春天。專家指出,近期到失眠科諮詢春季失眠問題的人陡然增多。那麼,春季睡眠不好怎麼辦呢?為了幫助眾人解決失眠問題的困擾,專家給出了以下幾點防治失眠的食療建議,大家不妨多多嘗試...
2017-03-05 -
三個妙招在家自己治失眠
很多人睡不著,求醫問藥還不能解決問題,煩惱不已。其實,睡覺應該是人的本能,放鬆心情、自我調養的話還是有辦法的。“在家進行經絡按摩其實是個很不錯的選擇。”心理睡眠專科心理諮詢師指出,失眠患者使用中醫...
2014-04-16 -
耳鳴失眠食療方
耳鳴失眠是一種很常見的病症,耳鳴失眠的病因也有很多種,它的症狀表現很是明顯,如果不能及時的治療可能會造成嚴重的後果。下面就跟小編一起來瞭解一下治療耳鳴失眠的藥膳方有哪些?怎麼樣對症施治吧? 耳...
2015-07-16 -
長相“帥氣”的它竟是治失眠的聖藥
要說治療失眠,中醫從來不乏經典方劑,比如說黃帝內經記載的半夏秫米湯,還比如萬病回春中的天王補心丹,還比如出自《體仁彙編》的柏子養心丸。這些都是治療失眠的經典良方,只要運用得當,自然是藥到病除。 ...
2016-07-12 -
助眠食物 這幾種食物竟有神奇的催眠功效
生活中有很多食物是具有催眠功效的,我們在吃了之後會感覺到有些困乏疲累,就會特別想要睡覺,以下這九種食物就有很神奇的催眠功效,我們生活中要注意咯! 1.燕麥 燕麥當中含有豐富的維生素B,有相互協同的...
2017-03-05 -
防治失眠的靈芝藥膳食療
靈芝味甘甜,性平和,入於心、肝、脾、肺、腎五臟。補氣養血是其主要作用,且有止咳平喘、寧心安神的功效。凡身體虛弱,病後正氣未複,或化療、放療後體力不支,或產後氣血虧虛等,均可考慮用靈芝調補。一般可...
2012-06-19 -
失眠食療三法
1.蓮子50克,百合30克,豬瘦肉200克,加水煮湯,用鹽、味精調味後食用。 2.柏子仁10克,豬心一個,將柏子仁放入豬心內,加水燉1小時後調味食用。 3.核桃仁50克,五味子10克,蜂蜜適...
2010-07-26 -
大棗怎麼吃治失眠? 4種吃法有效健脾胃
4種大棗湯益氣又健脾紅棗花生湯材料:紅棗、花生、冰糖各30克。做法:先煎花生,後加紅棗、冰糖。每天l劑,每晚睡前服,30天為一個療程。功效:可降低血清穀丙轉氨酶水準。大棗浮小麥湯材料:大棗15枚,浮...
2014-11-26 -
顏色效應:藍色治失眠 紫色祛煩躁
現代社會緊張的生活節奏令人窒息,人們開始把目光轉向自然,返璞歸真,重新挖掘遠古時代祛病保健的良方妙法。色彩療法便是近年來一種重放異彩的古代療法,巧妙運用色彩可以調理身心,促進健康。 色彩療法最...
2012-11-04 -
九種“催眠食物” 有助於秋冬好睡眠
導讀: “春生、夏長、秋收、冬藏”,秋冬季節是養精蓄銳、保持精力的最好季節,維持良好的睡眠則是實現“秋收、冬藏”最直接有效的方法。秋冬季節,失眠者若能在平時或睡前稍吃一點催眠食物,則更容易入睡……...
2017-03-06 -
難以入睡?推薦六大助眠食物
助眠食物有哪些呢?很多人雖然感覺身體勞累,但卻難以入睡。這時候與其求助於安眠藥,先不如試試在飲食上做些調整,小編推薦試試看以下的助眠食物。 小米 在所有穀物中,小米含色氨酸最為豐富。此外,小米...
2016-02-25