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適合失眠人士吃的超有效防失眠食物
10月17日訊你幾招“吃走”失眠閔存雲說,按照中醫理論,不同的人體質不一樣,有的人偏寒,有的人偏熱。因此,不同的人對飲食的要求不一樣。如果患有肝臟或膽囊疾病,就不宜進食過於油膩的食物,因為油膩食品在...
2012-09-28 -
秋季補腎治失眠的18大食物
立秋已過,說明秋天已經悄悄地來了。初秋是失眠人群高發的季節,而失眠是一件讓人抑鬱和痛苦的事情,所以大家都應該積極找尋應對的方法,讓生活恢復正常。那麼秋季失眠怎麼辦呢?別急,小編這就為大家介紹介紹緩...
2017-03-07 -
晚飯中不該有的失眠食物
一、咖啡因 不少人都知道,睡覺之前不宜喝咖啡,咖啡有提神醒腦的作用,其實主要就是其中的咖啡因,咖啡因能使神經系統興奮,還能利尿,吃多了人當然會失眠。 二、油膩食物 對於油膩食物的消化,人...
2010-09-15 -
老失眠痛苦不堪,試試這幾種助眠食物!
大家都知道,睡眠是人體的一種主動過程,可以恢復精神和解除疲勞。然而,由於各種原因,不少人都或多或少被失眠困擾著。很多人很難入睡,那麼吃什麼可以助眠呢? 這些食物竟有助眠效果 葡萄 葡萄...
2016-08-08 -
食療治失眠的方法有哪些 睡前吃哪些食物好
現如今,人們在面對自己身上所出現的失眠症狀時,往往會在治療的時候青睞於飲食療法,而這與大家對食療養生方法的認可也是有關的,那麼,食療治失眠的方法有哪些呢?請看下文為大家所做的介紹。 失眠食...
2016-10-06 -
怎樣食療治失眠 且看中醫常用的治失眠食療方
一直以來,失眠問題就是影響許多人正常工作和學習的關鍵所在,而情況嚴重者,還會在身體上出現問題,因此,大家在平時一旦發現自己有失眠的症狀,就要儘快的進行治療,而食療方法,就可以選擇。 中醫方...
2016-10-02 -
抗抑鬱治失眠的食物
抑鬱症上升到某個層面來看,就是當今的一大殺手,甚至比有些癌症都還厲害,因為癌症嘛至少有個普遍的年齡階段,但是抑鬱症的年齡就是不定的,而且每年的抑鬱症死亡率都在不斷的上升,為了避免和預防這樣的事情更...
2016-04-01 -
治療失眠食物有哪些
我想失眠是您非常熟悉的了,而且您可能經常會遇到,失眠出現令我們頭疼不已,很多朋友只能束手就擒,今天就來針對飲食,來為您介紹一下“治療失眠食物有哪些”,希望對你們會有所幫助,從而擺脫失眠的困擾,讓我...
2016-03-21 -
失眠食物調理方法有哪些
失眠的發生可能很多人只認為是一種很平常的想像,但是長期失眠就會給大家的日常生活中帶來很大的影響,還會給患者的身心健康造成極大的危害,如今隨著醫學界的快速發展,很多專業性的治療醫院都有一種獨特的治療...
2016-04-01 -
要想睡眠品質好 睡前遠離十類致失眠食物
目錄: 第一章:要想睡眠品質好 遠離十類致失眠食物 第二章:治療長期失眠的辦法 第三章:提高睡眠品質八建議 編者按:很多人晚上睡覺都會出現失眠症狀,你知道失眠的原因是什麼嗎?其實有大部分...
2012-05-03 -
睡前千萬不能吃的6種失眠食物
現在都市人要想好好睡一覺,是越來越困難。睡眠不好,往往與精神壓力、情緒、疾病等有關。可是,你有沒有想到,也很大可能與你睡前所吃的食物有關。以下6種食物,睡前萬萬不能吃,容易引起失眠。 番薯 ...
2011-05-25 -
失眠飲食中有哪些催眠食物
關於失眠,是每個人都經歷過的事情,想必晚上睡不著覺很痛苦吧,然而生活中很多家常食物都可以幫助調理晚上睡眠的,想必大家對於失眠飲食都缺乏瞭解,從而才不知道那些食物可以幫助食療失眠,今天小編搜集了相...
2012-11-09 -
初夏易失眠 5種助眠食物讓你睡好覺
夏天為什麼容易失眠 蚊蟲騷擾 蚊子可以稱得上是夏季的“特產”。夏季蚊子已經完全蘇醒過來,睡眠的時候蚊子會常常跟你親密,整晚都在耳邊吵個不停。整晚都在打蚊子,然而好不容易搞定蚊子之後,睡不到...
2016-05-23 -
夏季老失眠?6種助眠食物勝過安眠藥
隨著生活節奏的加快,再加上勞逸結合不好,人的精神經常處於緊張狀態,引起許多人失眠,因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥,雖能暫時解除失眠的煩惱,但“是藥三分毒”,長期服用不僅會有副反應,還會產生藥...
2014-07-22 -
食醋兌開水可對抗失眠 6種催眠食物催你入眠
1.食醋催眠 有些人長途旅行後,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目,不久便會入睡。 2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大...
2012-04-06 -
辨別"黑白食物"才能睡得香 失眠食物VS助眠食物
除了情緒和環境等因素外,睡前吃的食物,也是影響睡眠品質的重要因素。很多食物具有控制“睡眠時鐘”的作用,既可以讓你睡得更香甜,也可以讓你無法入眠。睡前食物-白名單TOP 1: 杏仁大杏仁中含有豐富的能...
2013-12-15 -
失眠食物都有哪些呢?
現在很多人認為失眠是因為工作壓力大造成的,據有關資料表示:失眠其實也不全是因為壓力大造成的,很大一部分也是因為飲食的不健康所造成的,那麼都有哪些食物是引起失眠的元兇呢?以下就讓我們來看一看失眠食物...
2016-01-11 -
睡前不要吃5種失眠食物
酒類 睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠,但最近的研究證明,它雖然可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時間很長,醒來後仍會有疲乏的感覺。 ...
2010-01-31 -
治失眠食療方法介紹
隨著人們生活壓力不斷的加大,失眠患者越來越多,很多人都在尋求治療失眠的方法。治療失眠的方法有很多,通過食療治療失眠是一種很常見的方法。那麼治療失眠食療的方法有哪些?下面就向大家介紹一下。 1、桂圓...
2016-03-21 -
失眠食物療法有哪些
色已深,可你還在床上輾轉反側,數著綿羊;天還沒亮,你卻已經早早醒來,難再入睡……失眠,讓很多人深受其苦。在中醫看來,睡眠可以通過食療來調理,身體狀況不同,食療方也各異。那麼失眠食物療法有哪些呢? ...
2016-03-03