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准媽媽順產注意妊娠補鋅 可吃這些營養家常菜
研究表明,孕婦的血漿鋅含量與子宮的收縮能力、圍生期發病率直接相關。缺鋅可降低肌肉的收縮能力,增加產婦的痛苦和出血量。為保證分娩順利,孕婦在妊娠期間應注重補鋅。對於大多數准媽媽來說,通過食物補充鋅是最...
2014-11-04 -
營養科專家支招高考生:備戰高考注意科學飲食
備戰高考的學生由於學習緊張、壓力大,不同程度會感到身體方面的乏力、困倦、肌肉酸痛、睡眠障礙、心慌、胸悶,胃部不適,功能紊亂;心理方面的煩躁、焦慮、恐懼、記憶力下降、反應遲鈍;情感方面的冷漠、無望、疲...
2012-09-28 -
寶寶長牙期注意補充營養要素
寶寶長牙的時期,礦物質鈣、磷此時顯得尤為重要,有了他們,小乳牙才會長大,並且堅硬度好。多食用蝦仁、海帶、紫菜、蛋黃粉、牛奶和乳製品等食品可使寶寶大量補充礦物質鈣。而多給寶寶食用肉、魚、奶、豆類、穀類...
2015-02-08 -
一歲寶寶每日所需營養漸增 飲食上應注意什麼?
一歲寶寶開始進入幼兒期,對於營養的需求逐漸增加,那麼一歲寶寶吃什麼好呢?一歲寶寶剛剛斷奶或者沒有完全斷奶,孩子度過了嬰兒期,進入了幼兒期。 幼兒無論在體格和神經發育上還是在心理和智慧發育上,都出現了...
2014-09-22 -
【孕婦補充營養注意事項有哪些?】
孕婦在懷孕期間的營養補充非常的重要,不僅對嬰兒的發育有著至關重要的作用,而且對孕婦的健康也有很重要的作用,那麼孕婦補充營養的注意事項有哪些呢。 孕婦補充營養的注意事項主要有以下兩點。 孕婦補充...
2017-03-07 -
孕婦晚期注意事項:孕晚期需要的營養
孕晚期所需的五種營養元素。 1。攝入充足的維生素 孕晚期需要充足的水溶性維生素,尤其是維生素B1,如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等症狀,並導致分娩時子宮收縮乏力,延緩產程,所以孕婦要多吃富含維生...
2012-07-31 -
營養早餐的搭配是要注意什麼?
營養早餐的搭配是要注意什麼?一份健康的營養早餐,能為你注入一天的動力和活力。但是營養早餐的搭配卻是個讓人非常頭疼的問題。那麼微微健康網小編為你的營養早餐搭配提供些建議吧。 早餐一定要有主食 早餐是...
2012-09-29 -
寶寶長牙時的注意補充營養元素
小寶寶長齊乳牙,從嬰兒期開始需要近兩年的時間,在這個階段,媽媽要根據寶寶的月齡及出牙情況,給予適當的食物,以促進牙齒的萌出。>>>寶寶幾個月長牙一、長牙分階段1、萌芽期4~6個月大的寶寶,雖然此時看...
2013-07-16 -
都市女性,營養膳食搭配7大注意!
同樣吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的卻體重適中,原因自然很多,但與食物搭配是否科學合理不無關係,以下膳食7個搭配可以參考參考。 據此,他們推薦一種具有特色的、適合都市女性健美的膳食最佳模式—...
2016-08-24 -
夏季飲食需注意 健康營養是關鍵
導讀:飲食一直是人們所關注的話題,炎熱的夏季吃什麼怎麼吃更是變得十分重要了。針對夏季胃口差,擔心營養跟不上的情況,養生人群應注意的五點。 養生原則一:吃飯要定時 夏季隨著溫度的升高人...
2017-03-07 -
開心果營養價值高 孕婦吃開心果注意事項
孕婦可以吃開心果嗎?開心果的營養價值有很多,在特殊時期的准媽媽是可以適量吃一些開心果來增加營養需求的。不過,孕婦吃開心果是有很多講究的。下面我們就一起來看看孕婦如何吃開心果吧。開心果的營養價值油酸。...
2016-06-07 -
番茄搭配4種菜很營養 注意4禁忌
提起番茄,大家最容易想到的是番茄炒雞蛋,或者糖拌番茄。但總是這麼吃的話,可真有點“委屈”番茄了。哈作為餐桌上最有營養、菜市場上最便宜的蔬菜品種之一,番茄其實和很多菜都很“搭”。 番茄搭配4種菜很營...
2015-07-08 -
【兒童保健要注意哪些營養補充?】
蛋白質 蛋白質是人體組織形成的重要物質基礎。此時兒童每日每千克體重需 25 克,並且應注意品質。高品質的蛋白質不但易於消化,而且只需少量即可。牛奶、雞蛋等食物中含有大量優質蛋白質,最好每天都吃,...
2017-03-07 -
秋季食用柿子注意什麼 柿子餅怎樣吃美味又營養
柿子是秋季常吃的水果,很多人都喜歡吃,可以用來做甜點柿子餅,它味道甜美,非常的好吃,那麼知道柿子餅的做法嗎?你知道柿子怎麼催熟嗎?吃柿子要注意些什麼呢?接下來就跟小編一起來瞭解柿子的營養知識吧! ...
2014-10-10 -
微波爐熱牛奶注意時長 避免營養流失
導語:微波爐的加熱速度極快,而保存牛奶營養成分的溫度不能太高。所以,如果用微波爐熱牛奶的速度過長,則會破壞牛奶的營養成分,導致營養流失。 微波爐的殺菌能力,主要來自於熱力效應和生物效應。...
2017-03-08 -
肥胖或是營養不良 日常減肥注意5個誤區
冬季最容易長胖,不僅如此,還有層出不窮的皮膚問題。那麼冬季快速減肥的方法是什麼呢?看看下面幾個冬季減肥的方法吧。肥胖或是營養不良與我們大多數人認知不同的是,越來越常見的成人肥胖症也被視為另一種形式的...
2016-12-05 -
蛋黃輔食添加有營養注意幾個事情
【導讀】蛋黃輔食添加有營養注意幾個事情,在孩子的成長過程中,好多家長覺得蛋黃這個營養物質好,補充蛋白質,含鋅含鐵也高,這是一個誤區。家長們在日常的烹飪過程中還是有些需要注意的事情的,下面隨著小編一...
2014-12-10 -
帶狀皰疹護理注意補水補營養
帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒所引起的,以沿單側周圍神經分佈的簇集性小水皰為特徵,常伴有明顯的神經痛。很多帶狀皰疹患者在進行臨床治療的時候卻忽略了一些生活中的小細節,結果導致皰疹治療效果不好。那...
2013-08-15 -
注意!老人營養的誤區
對營養知識的缺乏是老年人的營養誤區之一。據調查,70%的老年人知道要加強營養,並有改善營養的需求,但真正懂得合理營養和做到合理營養的人只有10%左右。 在調查中,多數老年人不認為一日三餐是營...
2010-07-06 -
營養膳食 老人膳食注意事項
年紀大了後都有一些身體的不適,對於老年人來說很多的食物的是不能隨便亂吃的,下面我們來看看老人膳食注意事項。 蝦皮雖小,卻是老年人的健康好朋友。 年紀大了,胃腸功能會逐漸減弱,對各種油膩...
2016-11-20