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楊梅功效不可少看“洗腸”助排毒
楊梅有解毒祛寒的功效，可與西瓜媲美。著名醫藥家李時珍在《本草綱目》中介紹，楊梅具有收斂消炎作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾、腹痛、腹瀉等。此外，楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動...
2017-03-09 -
胃腸不好不宜吃粗糧
隨著人們生活水準的提高，人們的生活觀念也漸漸發生了改變，營養的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病，但卻比較粗糙，不易消化，所以並不是每個人...
2015-01-02 -
牛奶補鈣不如青菜 是真是假
按照資料計算，100克全脂牛奶能量約為54千卡，含鈣104毫克。而100克小油菜含能量約為15千卡，含鈣卻高達153毫克。那麼，按照鈣營養素密度來計算，全脂牛奶為104/54=1.9，而小油菜是1...
2017-03-09 -
老人保養腸胃的靠譜方法
進入老年以後，重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積極的意義。重視腸胃的養生保健，胃部不適、便秘均可不藥而愈。 老人腸胃保健六字訣 一、是“水”。多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的溫開水，...
2016-02-16 -
補冬不如補霜降
10月23日霜降。霜降至，天漸冷，此時要做好霜降時節的養生保健，諺語有“補冬不如補霜降”的說法，無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。秋補潤燥、固表、益氣“補冬不如補霜降”，認為“秋補”比“補...
2017-03-10 -
蔬菜營養大不如前 選擇合理烹飪
據日本MSN JAPAN報導，不少人都認為如今蔬菜中含有的維生素等營養素相較過去都有所下滑，根據日本文部科學省學術審議會資源調查分會公佈的《日本食品標準成分表》1982年第四次修訂版和2000年第...
2017-03-10 -
腸胃不好的表現，胃腸不好吃什麼食物？
引導語：消化系統是人類吸收營養最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官，腸胃好，身體就健康。腸胃若有問題則百病叢生，所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環，而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要。...
2017-03-10 -
腸胃不好吃什麼 花生食譜給你調養腸胃
花生是人們日常生活中非常喜愛的食物之一，花生的營養價值非常豐富，而且香脆可口，深受人們的親睞。你知道煮花生的做法嗎?今天小編推薦4款花生食譜幫你調理腸胃，一起來瞭解一下吧! 水煮花生 主料：新鮮生...
2017-03-10 -
每日一蘋果 不如每日一柿子
全網最值得關注的微信號，每天給你不一樣的視角。定期舉辦有獎活動，每天給你不一樣的驚喜!期待您的關注，祝您生活愉快! 每日一蘋果 不如每日一柿子。如今正是柿子大量上市的季節。關於柿子，有著“每日一蘋...
2017-03-10 -
腰腹瘦身招數 排毒清腸不留脂肪
腰腹運動能瘦腰 順便趕走便秘健康的身體是進出如意，控制隨心，只要有點阻礙，就會造成不便與困擾。以消化道來說，統計顯示六成的上班族有便秘困擾。瘦腰運動不僅能幫助腹部減肥還能解決便秘困擾。下面就來看...
2010-10-13 -
老人養生有四個不如你知道嗎
很多老人熱衷養生，卻因觀念不對而多走彎路。以下“四個不如”，可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 跑不如走。運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因為，跑步...
2016-06-06 -
保養腸胃 預防胃痛幾個小妙招
一、如果在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。 1、揉內關 內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉...
2015-12-03 -
秋冬保養腸胃的6大要點
秋冬季的時候，感受冷的部位不只是我們的皮膚，腸胃的反應同樣很敏感，因而醫院裡腸胃病患者也越來越多。同時也有不少人都喜歡蝸居在家裡上上網看看電視，殊不知此時體內已經積累了足以致病的“毒素“。腸胃的...
2015-12-03 -
養生堂：冬天防感冒：戴口罩不如戴帽
因為空氣污染日益嚴重，呼吸道疾病患者劇增，讓哮喘、過敏性鼻炎、慢阻肺患者疾病加重。因為哮喘、鼻炎、慢阻肺患者對空氣品質要求比普通人更高，灰霾環境下，空氣中的微小顆粒很容易負載病毒，使患者抵抗力下降...
2017-03-10 -
節後一搭二吃洗腸胃
清淡食物搭配粗糧：節日期間吃大魚大肉，想必也吃膩了，這時候要多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。節後主食要以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時，多...
2017-03-10 -
吃得好不如吃得巧 國醫大師談吃的藝術
在中醫理論中，許多食物本身就是藥物，它們之間並沒有絕對的分界線，即我們常說的"藥食同源"。因此，許多中醫大師不僅妙手回春、用藥如神，還是營養專家。事實上，他們對於一些食物性能的瞭解，比那些掛牌的美食...
2017-03-10 -
瘦肉補鐵的效果並不如肉鬆
在肉加工成肉鬆的過程中，除了加熱破壞了部分B族維生素外，其他營養素幾乎沒有損失。炒制工序趕走了大量水分，而水分降低卻濃縮了營養素。因此，肉鬆中蛋白質、脂肪含量都高於豬瘦肉。由於加工過程中還加入了...
2010-07-10 -
趕走疑難雜症吃藥不如食療
生活中難免會存在疑難雜症，但是並不是所有的疑難雜症需要通過藥物來治療，有些病症可以通過對應的食物來改善，那麼具體是什麼呢? 我們由於疾病等原因，身體會出現一些不適症狀，而這些不適症狀多數能通過...
2016-10-12 -
為何我們對家人的態度不如對外人好？
越是親近的家人，因為朝夕相處，摩擦碰撞，積累負面的情緒和想法的可能性，反而比普通的外人（同事、鄰居、朋友）更為高發。賭氣也好，怨恨也好，鄙夷也好，疏離也好，失望也好，關係層面的衝突表現到態度層面，實...
2013-08-14 -
早餐不吃好不如不吃
冬季早餐不可戀“冷” 在一年四季中，冬季是人體陽氣最弱的一個季節，如果早晨攝入冰冷的食物，更是不利於體內陽氣的生成。只有有一個溫暖的“內環境”，氣血才會正常運行，才會把人體所需的營養物質暢通無...
2010-07-27
