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天熱了別吃太膩會致癌 6招教你排油解膩
吃油膩食物的4個危害1導致肥胖在所有的食品中,油脂的單位熱量最高,1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙(15克)油,一個月後體重就會增加700-800克,一年就會增加體重近10公斤。一...
2015-05-24 -
清腸毒消脂肪的五穀餐
1、糙米稀飯強力清腸 糙米詞如其意,就是粗糙的米,多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到,外觀完整,色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。 糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素...
2016-08-23 -
夏季清補不戒葷 食補解膩補虛
夏季最不可缺少的美食——涼菜!在炎熱的夏季,人們食欲不振,胃口不佳,這時降溫、解暑、開胃的涼菜自然是必不可少啦!夏季食肉經常會覺得油膩,但是只吃青菜營養可是不夠的!那麼,小編給大家推薦葷涼菜,既有...
2017-03-04 -
初春吃一物清胃解膩潤肺
節後、初春吃荸薺清新爽胃又解膩1荸薺中的粗蛋白、抗性澱粉、膳食纖維能促進大腸蠕動,調節腸胃功能。2此外,荸薺有滋陰潤肺、開胃消食之效。因此,春節吃油膩了,初春時節,各位愛美的姑娘們,荸薺是不錯的解膩...
2015-03-09 -
春節飲食太油膩 8個小方法排油解膩
春節到,家人團聚。春節期間,家家戶戶都會做豐盛的美食大餐。有些人不適應飲食的迅速改變,出現消化不良、腹瀉等不適症狀。那麼,春節期間怎樣排油解膩呢?下面告訴您8個養生小方法,幫您平安過節。方法一、山...
2017-03-04 -
沙灘運動輕鬆消脂
只要做足防曬措施,在炎夏走到海灘,吸收陽光所產生的維他命D,本來對身體有益。不過,沙灘“指定”活動之一的燒烤,卻不太健康。燒烤時的食物,離不開香腸、雞翼等肉類,它們均含有極高的卡路里。而食物經燒烤處...
2011-05-17 -
降脂減肥吃什麼?推薦陳皮消脂茶
陳皮又叫橘皮,可入中藥,是一種藥食兩用植物。陳皮可以幫助消化,陳皮入茶有達到降脂、減肥的功效。陳皮具體有哪些食用功效呢?它適用于哪些人群呢?保健消脂的陳皮茶又有哪幾款呢? 一、陳皮食用功效 1、陳...
2017-03-04 -
雙花赤小豆鯽魚湯可消脂瘦身
玫瑰花、月季花和赤小豆配伍煲補益利水的鯽魚,芳香清潤可口,有舒肝健脾、消脂減肥的功效。在冬季用此湯最為消脂瘦身,有益正氣,宜一周2次更為有效果。材料:玫瑰花幹品、月季花幹品各3克,赤小豆1000克,...
2012-09-28 -
初秋如何快速減肥 懶人必學的八個消脂妙招
懶MM必學的8個初秋快速減肥妙招不管你相不相信,秋天的確來了,雖然氣溫依然高得讓人難受。隨著季節交替,減肥方法也需要做出相應的調整。來到秋季,我們應該如何快速減肥呢?如果你既想瘦下來,又不想花太多的...
2015-08-12 -
揭秘七種迅速效消脂的水果 讓你瘦著吃
七種水果速效消脂 讓你瘦身事半功倍1蘋果想要通過水果減肥,就不能不提到蘋果。蘋果中含有非常豐富的營養物質,能降血壓,抗氧化,降低癌症發病率。此外,蘋果中還含有非常豐富的果膠和膳食纖維,能夠促進消化,...
2014-07-02 -
吃鳳梨小方法 開胃又解膩
導語: 這個季節正是吃鳳梨的好時節!鳳梨具有很好的助消化作用,因為它含有豐富的消化酶,特別能分解脂肪。如果這個時節你覺得自己消化能力不大好,不妨在飯後吃一些鳳梨來幫助消化。 李時珍在《本草綱目》中...
2017-03-05 -
初夏瘦身美容餐桌上解膩開胃的麻辣手撕五花肉包菜
初夏瘦身美容餐桌上解膩開胃的麻辣手撕五花肉包菜的做法步驟 1.準備1個包菜(捲心菜)。花椒、辣椒、大蒜、生薑、大蔥。 2.將包菜(捲心菜)最外面一層剝掉丟棄。包菜洗淨,一片一片的包菜(捲心菜)剝好...
2017-03-05 -
春季減肥食譜有哪些 這10種果蔬最消脂
春季減肥10種果蔬最消脂天氣逐漸變暖,減肥也漸漸提上日程,想要減肥怎麼辦呢?吃哪些食物能幫助減肥?1紫菜紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內...
2015-02-10 -
泡一杯消脂瘦身茶 減出你的腰身來
說到減肥一定會想到減肥茶,因為不用特別節食或運動,對於現代人來說的確是個很不錯的選擇。如何自製減肥茶?告訴你什麼減肥茶配方最有效,教你自製健康減肥茶,自然無副作用,喝出你的輕盈姿態! 紅豆橘皮茶...
2017-03-06 -
減肥妙招 推薦五種療效佳的消脂茶
眾所周知,減肥的關鍵之處就是去除體內的脂肪,而在一些常見的減肥方法中,通過喝消脂茶來進行減肥的方式,其實是最安全有效的一種瘦身方法,而玲瓏消脂茶就是其中最常見的一種,那麼,玲瓏消脂茶的做法如何? ...
2016-03-31 -
自製天然檸檬茶 輕鬆消脂瘦身
檸檬水可以解渴且可以減少食欲,因此可抑制不當飲食,如果加上15分鐘的運動,效果會更加顯著。在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法,十分受歡迎哦。 一、自然檸檬水製...
2012-09-28 -
辦公室減肥怎麼做? 六大隱形消脂法讓你想瘦就瘦
辦公室六大隱形法消脂瘦身1放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次,再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2放鬆全身將全身分為若干段...
2014-08-08 -
消脂湯品 推薦三款消脂湯品
有沒有發現,很多人胳膊腿都很細,可體重卻很高,其實這時候你是需要局部減肥了。節食減肥確實是一種不錯的減肥方法,可當效果出來了,吃了幾口,小腹又凸顯了。不用擔心,下面我們就來介紹三款消脂湯,輕鬆趕...
2016-09-13 -
如何減肥 四款藥膳幫你來消脂
天氣悶熱,啤酒、路邊燒烤、冰鎮西瓜等都成為人們的最愛,雖然說吃著非常爽,但肥胖卻成為人們要擔心的問題。尤其是天氣太熱,很多人都不願運動,導致多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積在身體內,因此很容易就變成...
2016-09-12 -
火龍果美味 快速消脂減肥
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分--花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。 同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降...
2017-03-06