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夏季上火宜多吃深顏色蔬菜
專家指出,夏季天氣炎熱,小孩的自我調節能力比較弱,容易上火。而要預防孩子上火可以適當多吃一些瓜類的食物,如冬瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜等;保證孩子蔬菜水果的進食量,特別是深綠色的蔬菜每天要適量...
2009-08-16 -
經常吃黃色蔬菜和魚可有效預防老年癡呆
最近研究表明,經常吃黃色蔬菜和魚製品對預防老年癡呆有一定作用。 黃色蔬菜包括胡蘿蔔、南瓜、蒜黃、黃菜椒、番茄、紅薯等,這些蔬菜中含有豐富的維生素A和β-胡蘿蔔素。一方面,β-胡蘿蔔素被人體吸收後...
2013-03-07 -
多吃紫色蔬菜能增加孕氣?
紫色食物其良好的抗氧化能力,能幫助調節自由基。長期使用電腦或者看書的孕媽媽更應多攝取。 蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律,其排列順序總的趨勢為:黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類...
2011-10-12 -
各色蔬菜 吃出你的多彩人生
蘿蔔青菜各有所愛?這是一個青菜的時代,因為青菜代表著健康。小編告訴你,這是錯的!為什麼?因為蔬菜的顏色不只有綠色,還有紅色、橙色、藍色等等,而不同顏色的蔬菜能帶給你的好處,也大不相同。》》》變靚法寶...
2014-03-28 -
雙色蔬菜餅的做法
朝九晚五的工作,是不是讓你喘不過氣?常年的加班,你是不是已經無力吐槽?當你拖著空扁的肚子繼續工作時,你是不是嚮往路邊的美食攤?打住,去路邊吃不衛生,你還不如自己學著做。下面,就讓小編帶大家先來學習...
2016-10-25 -
彩色蔬菜蛋餅的做法
能吃是福,這話一點兒也不假,因為吃和我們的健康直接相連。吃得好,自然身體就好。而常年在外吃飯的你,肯定吃得不好,自然也就不健康。所以為了改變這一切,你現在需要跟我一起學一下彩色蔬菜蛋餅的做法。 ...
2016-10-25 -
黃色蔬菜 有助老人預防癡呆
荷蘭所做的免疫學研究發現,老年癡呆症患者容易併發心肌梗死,換言之,以往以為不太相關的老年癡呆症和腦血管性癡呆,兩者竟然都和動脈硬化有關,而動脈硬化是可以用飲食做某種程度預防的。 日本自治醫大...
2010-11-01 -
雙色蔬菜蛋餅的做法
人活著的每一天都離不開衣食住行,這是最基礎的物件,尤其是“食”,它關係到人的生死存亡。而要做好“食”這一方面,你最好能夠自己學做每一道菜。那麼,下面就讓小編為大家介紹一下如何做好雙色蔬菜蛋餅這道菜。...
2016-10-25 -
小炒四色蔬菜的做法
人們經常抱怨壓力大,自己飲食不規律,自己的身體是亞健康狀態。其實自己休息的時候,自己學習做菜,週末休息的時候犒勞一下自己。下面先介紹小炒四色蔬菜,抽時間自己一定要做一下。 1.1三樣食材放一起 ...
2016-10-25 -
孕婦要多吃綠色蔬菜
假如你是一位“身懷六甲”的女士,要想生一個健康聰慧的孩子,那麼請務必親近綠色蔬果。 因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸,而葉酸已被英美等國優生學家證實為防止胎兒神經管畸形(如無腦、脊柱分裂等)的“靈...
2012-07-12 -
黃色蔬菜和魚能預防老年癡呆
荷蘭免疫學研究發現,老年癡呆症患者容易併發心肌梗死,換句話而言,以往以為不太相關的老年癡呆症和腦血管性癡呆,兩者竟然都和動脈硬化有關,而動脈硬化是可以用飲食做某種程度預防的。 日本自治醫大大宮...
2012-04-10 -
紫色蔬菜能幫助女性青春永駐
很多女性都是希望自己青春永駐,但是要如何保持青春靚麗呢,其實很多方法可以幫助你,我們可以通過一些飲食來幫助你抗衰老,其實紫色的蔬菜是可以幫助女性青春永駐。接下來就讓我們一起來看看吧! 蔬菜營養...
2012-11-29 -
深色蔬果治療帕金森患者“老便秘”
據統計,52%的帕金森患者在患病後會明顯消瘦;67%的帕金森患者會出現營養攝入不足等現象。其主要原因,除疾病特點、治療藥物的因素外,最重要的問題是飲食調理失誤。 蛋白質要選擇晚上食用 由於,牛...
2013-03-15 -
口臭應該多吃綠色蔬菜
口臭是一種常見的口腔疾病,口臭是由很多原因引起的,也並不是什麼大疾病,但有時卻很頑固。以下小編推薦幾個除口臭的小妙方,在日常生活中就能輕鬆做到,當遇到這種頑固口臭時,不妨試試這幾個小妙方吧。 ...
2013-02-01 -
多吃紅色蔬菜瓜果有益眼睛
>>更多推薦:兒童視力不好多吃魚! 眼睛是人體的重要器官,用眼過度,可以引起眼睛的疲勞,全身疲乏、精神極度緊張;營養不良,也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發幹。長期的眼...
2009-12-14 -
綠色蔬菜可以抵禦癌症嗎
世界是個奇妙的大舞臺,自然界的生物往往是生生相克的。最近,據研究發現,蔬菜可以治療癌症,癌症的蔬菜療法是指通過給癌症病人食用綠色蔬菜以抑制致癌物質的產生,加快癌症毒素的排泄,以達到促進病人康復的...
2012-12-21 -
抗衰老的5種紫色蔬菜
1、紫薯讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B1,維生素C、鈣質、鎂元素等營養物質。特別是它含有強效抗氧化作用的花青素,可以預防皺紋,防止眼睛疲勞! 吃法:把紫薯的表皮烤焦...
2014-09-02 -
多吃五色蔬菜營養達到均衡
判斷蔬菜的營養價值主要是該蔬菜內含有多少人體必需的維生素、礦物質以及膳食纖維等。蔬菜品種繁多,顏色各異,研究發現,某些維生素的含量與蔬菜的顏色有一定的關係。食用多種不同顏色的蔬菜,方能取長補短、互...
2013-03-05 -
經常吃紫色蔬菜有什麼好處
紫色蔬菜有什麼好處?蔬菜的種類有很多種,而且外形顏色各不相同,但實際上這些不同的外形顏色,也表現出它們不一樣的營養價值。如果想要更好的呵護健康,那麼有些紫色蔬菜,是你不容錯過的。 一、紫薯 ...
2014-12-31 -
產後媽媽要多吃綠色蔬菜避免脫髮
大白菜�後媽媽要多吃綠色蔬菜避免脫髮,很多的准媽媽都會有一個共同的現象-那就是產後的脫髮現象。產後的脫髮和產婦的生理和心理的變化導致的。 首先婦女在妊娠期分泌的雌激素較平時增加,使頭髮的生長期...
2013-06-04