-
練瑜伽使用薰香精油可放鬆身心
練習瑜伽的過程,可搭配薰香精油,幫助你靜下心來思考一天的作為,慢慢沉澱、然後拋去,使身心恢復到寧靜健康的狀態。 為什麼需要精油? 練習瑜伽的過程,可搭配薰香精油,幫助你靜下心來思考一天的作為,慢慢...
2012-09-27 -
生活減壓 飲食調節情緒
導讀:秋季氣候乾燥,工作和生活上的壓力很大,情緒也會受到影響,容易煩躁,發脾氣,時間久了會很傷身,所以穩定情緒是關鍵,四季養生網推薦用養生的方法來調整,那麼就離不開吃了,當遇到不同的情緒我們可以吃...
2017-02-19 -
幾個職場女性減壓妙招
超負荷工作,不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說,精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等,這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後,除了閱...
2015-09-25 -
6大食材助力都市女性減壓
都市女性實在不容易,工作、家庭、感情、婚姻、孩子等各方面都對給她們造成各種壓力,讓她們喘不過氣之餘還出現失眠、脫髮、心煩、注意力不集中等問題,實在讓人煩上加煩。相信不少都市女性都希望能夠舒緩壓力...
2015-09-18 -
考前家長如何助孩子放鬆心情
一、考前家長如何幫助孩子放鬆心情1. 考前準備讓孩子緩解焦慮2. 運動鍛煉讓孩子緩解焦急3. 飲食保健讓孩子放鬆心情二、考前常見問題的解決方法三、面對考四種心理要不得考前家長如何幫助孩子放鬆心情1、...
2016-10-29 -
氣大傷身 學會給自己減壓
隨著現在生活壓力越來越大,人們的脾氣似乎也開始變的大了起來,生氣、發火也就成了家常便飯。由於女性在工作和家庭裡面臨的問題較多,如果沒有一個好心情的話,那麼生氣、惱怒、暴躁等影響身心健康的壞情緒就會...
2014-04-21 -
瑜伽養生動作強身健體放鬆身心
【導讀】瑜伽養生動作強身健體放鬆身心,天氣慢慢轉涼,身體會慢慢出現或者復發一些症狀,瑜伽動作是一種穩定、舒展的姿勢動作。所以瑜伽養生是一個不錯的方式,下面就為大家介紹瑜伽養生動作強身健體放鬆身心。...
2016-03-13 -
白領瑜伽養生保健又減壓
【導讀】白領瑜伽養生保健又減壓,現在很多白領的工作一坐就是八小時,而且工作壓力也很大。時間久了就會出現各種各樣的毛病。白領如何方便保健減壓?白領怎樣才可以輕鬆上班?一起來瞭解下白領瑜伽養生保健又減...
2016-03-13 -
如何減壓和調節心情
一、如何減壓和調節心情1. 暗示法減壓和調節心情2. 放鬆法減壓和調節心情3. 音樂法減壓和調節心情4. 自信激勵法減壓和調節心情5. 更新環境法減壓和調節心情6. 換位思考法減壓和調節心情二、減壓...
2016-12-23 -
中考減壓方法
一、中考減壓方法二、中考前應該怎樣做三、中考的學生吃什麼好中考減壓方法1、中考減壓方法一:傾訴法找一個適當的物件,如好朋友、家長、老師,甚至是學校的心理諮詢人員,將自己的煩惱告訴他們,以傾瀉自己的痛...
2016-12-23 -
心理減壓方法
一、心理減壓方法1. 心理減壓的方法有哪些2. 心理壓力大有哪些表現3. 心理壓力大怎樣飲食調理二、心理壓力大吃哪些食物好三、減輕心理壓力的食療方法心理減壓方法1、心理減壓的方法有哪些1.1、運用言...
2016-12-20 -
三個時刻讓人放鬆
一、三個時刻讓人放鬆二、放鬆心情的小方法三、如何快速緩解緊張放鬆三個時刻讓人放鬆1、給自己一段不被打擾的如廁時間。早上總是手忙腳亂的人要注意了。為了趕著上班,沒時間好好上廁所,容易導致交感神經過度作...
2016-10-13 -
精神壓力太大怎麼才能徹底放鬆
一、精神壓力太大怎麼才能徹底放鬆二、精神壓力過大的表現三、調節精神壓力的食物精神壓力太大怎麼才能徹底放鬆1、兩分鐘的放鬆:把你的想法轉化成身體的放鬆和你的呼吸。做幾次深呼吸,慢慢呼氣。用精神掃描你的...
2016-10-06 -
職業女性如何在競爭中減壓
壓力是對現實的反映,主要根源在於挫折和衝突,不同的人對壓力的看法與減輕能力是不同的,女性抗壓能力低,很可能會在工作中受不了職場的競爭,要學會如何克服職場競爭。那麼職業女性如何減壓,如何克服職場競爭...
2014-09-04 -
你不可不知的減壓絕招
現代生活的壓力,像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們,削弱人體免疫系統,從而使外界致病因素引起肌體患病,學習一些減壓技巧和方法,可以舒緩身心,放鬆心情。下面為大家介紹幾個效果很好的減壓絕招。 1、正...
2016-06-15 -
最簡單減壓法:顏色減壓法
工作薪資低不順利、感情生活沒有著落、考證學習都力不從心,越來越多的事情困擾著我們,作為上班族或者學生党都經受著不斷累積的煩惱,當壓力累積到一定程度而又無處發洩時,就會受不了。那麼如何減壓呢,外出旅...
2014-08-28 -
減壓的秘訣
方法步驟: 01 1第一,要調整好心態。壓力本來就是我們的自我意識壓抑,我們要學會放寬心情,保持樂觀向上的生活態度,學會自我娛樂,儘量減少接觸一些消極的東西,比如看傷感的書籍、傷感的電影、傷感的音...
2016-07-09 -
職場心理健康減壓的一些方法
方法步驟: 01 1當我們在工作壓力大的時候,可以出去散散心,做遠動啊這樣,也可以根據壓力的原因去選擇適合自己的方法,比如去找朋友聊天、踢球、K歌、去助人為樂啊都可以緩解工作帶來的壓力,同時也能緩...
2016-07-06 -
10個讓男人放鬆的角落
愈來愈多的男人,願意傾聽自己內在的聲音,也願意承認自己和女人有一樣的情緒。但他們還是謹慎地選擇,在自認最安全的“私密空間”,獨自面對。 1.車子 很多人都會比喻,車子是男人的“小老婆”,黏膩且私...
2015-06-09 -
明星減壓運動首推瑜伽
明星面對娛樂圈的高壓線常常要承受普通人難以想像的壓力。不少人會選擇各種各樣的方式進行減壓,而運動是最為常見的減壓方法,一起來瞭解一下,哪些明星最熱衷運動? 瑜伽派 代表人物:孫儷、蔡依林 對女性而...
2012-09-27