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壓力大心情不好怎麼辦 按摩5大穴位可輕鬆減壓
每個人都會遇到有壓力的時候，適當的壓力往往能夠轉化為動力，但是壓力太大則往往會讓人產生一些負面的消極的情緒，遇到壓力太大的時候，我們應該學會自我減壓。遇到心情暴差，千萬不要悶著憋著，調整好心情...
2016-12-20 -
如何緩解年終焦慮 職場女性年終減壓10對策
對大多數人來說，新年是一個辭舊迎新的符號，是一個總結過去企盼未來的起點。然而，隨著工作和生活壓力的加大，新年的到來對一些職場女性而言，還伴隨著種種焦慮和恐慌。如何緩解“年終焦慮”，正成為一些職...
2016-11-10 -
淺談早期治療脊椎病的方法
脊椎病就是由於在長期的外因或內因誘導下，以脊椎及周圍部位病變為主從而發生的一系列複雜多樣的症狀的一種疾病。因為這種疾病的發生多與生活中的各種不良習慣密切相關，所以早期治療脊椎病的方法在於糾正各種不...
2015-05-13 -
脊椎骨突出是怎麼回事？
脊柱對人體來說非常的重要，如果它發生病變會對人的身體和精神方面的影響非常大，所以要早發現早治療。脊椎脊椎突出不僅會影響患者的身體發育狀況，還會使青少年患者造成不自信的心理障礙，對青少年患者的成長有...
2015-05-13 -
脊椎壓縮性骨折的注意事項
俗話說，傷筋動骨100天，在長期久坐在辦公室前的工作者們，發生脊柱骨折的情況就會增多，長期久坐再之缺少運動，所以鴆易出現這類情況，那麼如何治療脊柱壓縮性骨折呢？治療和恢復將是一段很長的過程，切莫過...
2015-05-13 -
脊椎尾部疼痛的原因?
很多人從坐著然後起立的時候尾部就會產生疼痛感，這種疼痛其實是脊椎尾部疼痛，又叫做尾痛症，脊椎尾部疼痛多事因為坐的時間太長，或者是尾尖收到擠壓的時候局部部位會感到疼痛加劇。在日常生活中，脊椎尾部很容...
2015-05-13 -
背部脊椎突出的症狀有哪些?
目前背部脊椎突出成了白領一族多發的疾病，背部脊椎突出是因為白領一族的工作需要，長期的坐在電腦前，因為長久的保持一個姿勢，或者是坐姿不正確，導致了他們成為這一疾病的高發人群。瞭解背部脊椎突出的症狀，...
2015-05-13 -
簡單瑜伽嚴防脊椎早衰
【導讀】簡單瑜伽嚴防脊椎早衰，脊椎的正常形態，人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸椎向前突、胸...
2016-03-23 -
生活減壓 飲食調節情緒
導讀：秋季氣候乾燥，工作和生活上的壓力很大，情緒也會受到影響，容易煩躁，發脾氣，時間久了會很傷身，所以穩定情緒是關鍵，四季養生網推薦用養生的方法來調整，那麼就離不開吃了，當遇到不同的情緒我們可以吃...
2017-02-19 -
幾個職場女性減壓妙招
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱...
2015-09-25 -
6大食材助力都市女性減壓
都市女性實在不容易，工作、家庭、感情、婚姻、孩子等各方面都對給她們造成各種壓力，讓她們喘不過氣之餘還出現失眠、脫髮、心煩、注意力不集中等問題，實在讓人煩上加煩。相信不少都市女性都希望能夠舒緩壓力...
2015-09-18 -
氣大傷身 學會給自己減壓
隨著現在生活壓力越來越大，人們的脾氣似乎也開始變的大了起來，生氣、發火也就成了家常便飯。由於女性在工作和家庭裡面臨的問題較多，如果沒有一個好心情的話，那麼生氣、惱怒、暴躁等影響身心健康的壞情緒就會...
2014-04-21 -
白領瑜伽養生保健又減壓
【導讀】白領瑜伽養生保健又減壓，現在很多白領的工作一坐就是八小時，而且工作壓力也很大。時間久了就會出現各種各樣的毛病。白領如何方便保健減壓？白領怎樣才可以輕鬆上班？一起來瞭解下白領瑜伽養生保健又減...
2016-03-13 -
減壓瑜伽讓你放鬆身心
【導讀】減壓瑜伽讓你放鬆身心，在當今高速運轉、快速發展的社會，人們所承受的擔子越來越重，壓力也越來越大，如果得不到適當的減壓，很可能身體和身心都會出現問題。讓我們靜下心來做做瑜伽吧，下面為大家推薦...
2016-03-13 -
可以預防脊椎病的瑜伽兩式
首先進行準備活動，包括頸部、腰部的前後拉伸和繞環，然後在床上平躺，放鬆全身骨骼和肌肉。 魚式 平躺，以頭頂和臀部支撐身體，腰部及頸部懸空，雙腿放鬆。 鋤式 平躺，雙腿緩慢上舉，逐漸向頭部貼近，雙腿...
2012-09-27 -
如何減壓和調節心情
一、如何減壓和調節心情1. 暗示法減壓和調節心情2. 放鬆法減壓和調節心情3. 音樂法減壓和調節心情4. 自信激勵法減壓和調節心情5. 更新環境法減壓和調節心情6. 換位思考法減壓和調節心情二、減壓...
2016-12-23 -
中考減壓方法
一、中考減壓方法二、中考前應該怎樣做三、中考的學生吃什麼好中考減壓方法1、中考減壓方法一:傾訴法找一個適當的物件,如好朋友、家長、老師,甚至是學校的心理諮詢人員,將自己的煩惱告訴他們,以傾瀉自己的痛...
2016-12-23 -
心理減壓方法
一、心理減壓方法1. 心理減壓的方法有哪些2. 心理壓力大有哪些表現3. 心理壓力大怎樣飲食調理二、心理壓力大吃哪些食物好三、減輕心理壓力的食療方法心理減壓方法1、心理減壓的方法有哪些1.1、運用言...
2016-12-20 -
職業女性如何在競爭中減壓
壓力是對現實的反映，主要根源在於挫折和衝突，不同的人對壓力的看法與減輕能力是不同的，女性抗壓能力低，很可能會在工作中受不了職場的競爭，要學會如何克服職場競爭。那麼職業女性如何減壓，如何克服職場競爭...
2014-09-04 -
你不可不知的減壓絕招
現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們，削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病，學習一些減壓技巧和方法，可以舒緩身心，放鬆心情。下面為大家介紹幾個效果很好的減壓絕招。 1、正...
2016-06-15
