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如何防止大腦衰老
方法步驟： 01 高纖低脂促代謝，蛋肉不可少 研究發現，高纖維、低脂肪的飲食習慣利於延緩大腦衰老，預防老年癡呆。果蔬和 粗糧不僅是富含膳食纖維的大戶，還含大量維生素、抗氧化物，草莓、藍莓、菠菜、洋...
2015-10-29 -
如何延緩大腦衰老？
方法步驟： 01 多背誦，勤記憶。防止大腦老化的最好辦法是學習，學習不僅是為了實用，也是為了防止大腦衰老，可以通過背誦自己喜愛的詩歌來訓練大腦。 02 手指運動健腦。手指功能的技巧鍛煉可...
2017-01-19 -
六個動作延緩大腦衰老
【導讀】一般來說，大腦在18歲左右的時候就會停止生長，繼而開始走向衰老，所以到了老年的時候，人的認知能力就會發生變化，而想要讓大腦不過早衰老的話，老年人可以通過六個動作延緩大腦衰老，來看看是那六個...
2015-10-21 -
多做鍛煉有助於老年人推遲大腦衰老
給自己制定目標 人的生活如果有明確的目標，就會感到有一種精神力量在支持著，就會精神振奮，保持樂觀情緒，有助於防止大腦老化。多與陌生人交談 有部電視劇叫《不要和陌生人說話》，其實多與陌生人說話對於人的...
2013-04-23 -
養精健腦養神的6大活動 助老人推遲大腦衰老
一項最新研究結果表明，健腦活動有助於延緩大腦衰老，而且健腦時間不用長，10次健腦訓練，大腦的反應和認知能力在今後5年中都能因此受益。 1、手指運動健腦。 手指功能的技巧鍛煉可促進思維，健腦益智。 ...
2013-04-08 -
小妙招幫你減緩大腦退化
對付俗稱腦退化症的阿茲海默氏症，一直是醫學界的挑戰。美國政府上月便宣佈投入1.5億美元研究預防腦退化症的藥物。而香港中文大學最新的一項研究表明，每日攝取兩份水果，可減慢大腦退化速度。 腦退化症是...
2012-07-22 -
魚非補腦唯一因素 常吃深綠葉菜延緩大腦衰老
新年將至，歡樂之際也有歎息——又老了一歲。 最近經常聽到朋友們抱怨，自己的記憶力是越來越差了。不僅人名和地名經常忘記，明明出門之前帶了一樣東西，轉眼就忘記放在哪裡了，遍尋不見，回家之後才發現，放...
2012-01-05 -
常吃雞肉雞蛋緩解大腦衰老
美國一項新研究首次發現，雞肉和雞蛋等富含膽鹼(choline，又稱維生素B4，是B族維生素複合物)的食物有助於延緩大腦衰老進程，防止老年癡呆症。 新研究負責人，波士頓大學醫學院神經科羅達·奧博士及其...
2017-03-11 -
減緩大腦退化有方法
人的大腦退化雖屬必然趨勢，但採取積極防治措施，能有效地減緩大腦退化的發展，有益身心的健康。 減緩大腦退化的方法是： 一、多用腦、勤思維 人腦大約由140億個神經細胞組成，它是人們記憶、思維...
2012-07-22 -
吃蔥蒜可延緩大腦衰老
蔥、蒜作為調味品是由於它含有特殊香氣的揮發油，其中主要的成分是蔥蒜辣素，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增強消化功能外，還具有殺菌消炎的作用。 研究還發現，經常食用蔥和蒜，還具有降低血脂...
2010-08-25 -
減緩大腦衰老就靠它了！
最近一項長期調查顯示，平時走路多的人，其大腦灰白質體積大，罹患認知障礙症的風險較低。 某大學心理學系教授對299名受試者做了一項長達13年的跟蹤調查，研究身體活動與灰白質體積以及認知功能障...
2015-08-08 -
警惕：心理創傷加速大腦衰老
為了研究這種疾病與記憶障礙的關係，紐約西奈山醫學院的科學家研究了一些患者老年時的狀況。 在研究物件67歲和72歲時，科學家分別對他們進行一次關於記憶力的測試，要求他們記住一些常用詞語之間的聯...
2009-08-03 -
更年期女性如何應對大腦衰老
更年期女性因為生理等原因容易導致身體走下坡路，因此對於更年期女性如何有效應對大腦衰老。 大腦衰老的改變是機體衰老的最早和主要的表現，記憶力往往會相應地減退，對近期發生的事情容易遺忘，並且出現丟...
2013-08-18 -
延緩老人大腦衰老的16個方法
有科學家證實，人的大腦在18歲之後就會停止生長，走向衰老。所以老人的大腦才會比年輕人遲鈍、衰老，如果想延緩老人大腦衰老，可以通過以下方法。 1.手指運動健腦。 手指功能的技巧鍛煉可促進思...
2015-11-08 -
減緩大腦衰老試試跳探戈
>>>推薦：老年人健身宜“朝三暮四” 統計顯示，加拿大65歲以上老人中有71%是獨自生活，許多人每天有7個小時沒有與外界接觸，這種孤立加上人類的正常老化使他們的認知能力下降很快。 為此，加拿大...
2010-02-01 -
八分飽最佳 過飽易加速大腦衰老
要想身體好，吃飯不過飽。大腦是無節制飲食最大的受害者。吃得過飽時，會使大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。 很多人可能有過這樣的感覺：吃得過飽，精神恍惚，昏昏沉沉，這是為什麼呢？這是因為吃得過飽，腸胃...
2012-04-23 -
跳探戈 有助老人減緩大腦衰老
統計顯示，加拿大65歲以上老人中有71%是獨自生活，許多人每天有7個小時沒有與外界接觸，這種孤立加上人類的正常老化使他們的認知能力下降很快。 為此，加拿大專家帶領一個小組進行了研究。他稱，他們...
2010-11-05 -
老人如何緩解大腦衰老？
這對調節老年人的精神、神經內分泌紊亂以及免疫功能，均有良好的促進作用。醫學研究還發現，老人心情愉快時，機體內可分泌較多有益的激素酸，這些活情物質能促進機體的血液迴圈，使內臟器官得到充分的氧氣和營...
2011-01-19 -
【常吃深綠葉菜延緩大腦衰老】
最近經常聽到朋友們抱怨，自己的記憶力是越來越差了。不僅人名和地名經常忘記，明明出門之前帶了一樣東西，轉眼就忘記放在哪裡了，遍尋不見，回家之後才發現，放在桌上忘記拿出門了。人還不到40歲，腦子就變得...
2017-04-11 -
老年人要怎樣延緩大腦衰老
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指，做兩...
2012-10-09
