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經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說，晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重，都想通過不吃晚飯來減肥，那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎？讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些？那麼晚餐應該怎麼吃呢？雖然說短時間...
2017-02-10 -
蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果，蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量，今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜，網友分享了她的瘦身經歷，10天蔬果減肥食譜，成功減掉6斤不反彈，快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟： 01 飲食調整法：懷孕期間，孕婦會胃口大開，進食量倍增。因為除了孕婦本人，還有寶寶的營養，還有產後哺乳的脂肪儲備，等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變，需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
爬山的好處 爬山減肥注意事項
爬山不僅能鍛煉我們的體力和耐力，還能幫助我們減肥瘦身，還有很多其他的好處，那麼爬山的具體好處有哪些?下面就跟小編一起來瞭解一下爬山減肥的注意事項，爬山我們需要關注的事情有哪些? 爬山的好處還是蠻...
2017-01-11 -
跳繩減肥多久見效 堅持跳繩能擁有好身材
夏天到了，要想在夏天能夠美美的穿裙子，就要堅持運動，讓自己更加苗條。跳繩就是非常好的減肥運動，堅持跳繩減肥的效果非常好，我們應該掌握跳繩減肥的正確方法，瞭解跳繩減肥注意事項，感興趣的朋友可以來看...
2016-06-02 -
蠟療發汗減肥美容法
選用醫用石蠟，採取間接加熱法，用雙層套鍋隔水加熱或在蠟槽底部水層上用電加熱。將加熱後完全融化的蠟液倒入搪瓷盤或鋁盤中，厚度約2～3cm，冷卻至初步凝結成塊時(表面溫度45℃～50℃)，用小鏟刀將蠟...
2017-02-17 -
有氧運動減肥 常做這6個運動讓你又瘦又迷人
很多人都想在夏天擁有迷人的身材，那麼健身減肥就是非常好的選擇，如何運動減肥呢?只要堅持做有氧運動就可以了，大家知道什麼有氧運動減肥效果比較好嗎?感興趣的朋友可以一起來瞭解一下哦。 有氧運動減肥 ...
2016-05-19 -
飲食中抓住5個點讓減肥變得很簡單
許多女性在生活中特別在乎自己的形象，說到底是身材的緣故;不僅如此，美夢可謂是天天在做，“又要吃的少的，還能讓肚子餓不著，最重要的是保持良好身材”是許多人的想法，世上果真有那麼好的事嗎?以前可能沒...
2016-01-27 -
睡前瑜伽動作 睡前練瑜伽幫你輕鬆減肥
今天，我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助我們減肥瘦身。想要減肥的朋友可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相應的瑜伽視頻進行簡單的瑜伽練習。 下面，我們就和...
2017-02-17 -
爬樓梯能減肥嗎 找對方法爬樓梯不傷身
爬樓梯能減肥嗎?很多人都不相信爬樓梯能減肥，想到自己每天都在爬樓梯，但是也沒有變瘦，一定是假的!事實上，爬樓梯真的能減肥，但是你需要找對方法。下面我們就來瞭解一下爬樓梯的好處，及爬樓梯注意事項，...
2016-04-19 -
春季如何安全塑身 健康的減肥方法
又是一年春來到，春天既是百花爭豔的季節，也是咱們愛美MM們瘦身減肥的好時機。俗話說要想夏天擁有迷人身材，就得春天拼命瘦身。想必這時大家都很想知道一些健康減肥的小妙招吧。那麼下面就讓小編帶領大家一...
2014-04-09 -
科學營養減肥法 健康又塑身
若說一年中最有減肥壓力的時候，那肯定要數5月了。風和日暖，衣裝輕薄，本是曼妙身材曲線畢露的時刻。然而，這時候的穿衣也最為煩惱——女性看看原來的纖腰上增加了兩道游泳圈，男性看看胸前腹部凸起的三片高...
2014-04-08 -
減肥不花錢 輕鬆塑身
減肥不花錢 輕鬆塑身 你該遵守的減肥原則： 1、維持一個限制熱量且營養均衡的飲食，一日之總熱量以不低於1000大卡為原則。 2、減重不宜太快速，以每週減輕0.5-1公斤體重為原則。 3...
2011-09-05 -
健康減肥 瘦腰塑身最有效且最快的四個減肥方法
腰腹是最容易造成脂肪堆積的部位。現代女性經常都是多做少動，而且還不注意飲食，這樣想不發胖都難了。下面，告訴你4個瘦腰的最快方法，讓你的小腹快速減掉10cm哦！ 1、經常轉呼啦圈 節食不僅讓你...
2011-08-12 -
一般塑身內衣可以減肥嗎
對於每一個愛美的女性而言，減肥工作事，絕對要注重的一件事情，因為我們會發現有一些女性，即便自己不屬於肥胖，可是還是想盡方法的減肥，就是為了讓自己看起來更加的骨感，所以減肥的時候為了急於求成，也不太...
2015-10-22 -
青香蕉的塑身減肥法
目前瘦身圈裡廣受討論的發燒話題，就是“青香蕉減肥法”，據說發明此法的臺灣劉姓醫師在翻閱了無數文獻記載，進行過諸多相關實驗，最後確定的發現“青香蕉”裡所含有兩種特殊成分，竟然就是製作“諾美婷Red...
2012-10-04 -
瑜伽減肥又塑身你還不知道嗎 這些入門動作輕鬆進入瑜伽世界
瑜伽的歷史相比於其他的不少運動來說可是相當的久遠了。對於不少為入門瑜伽的妹子們可能還是會覺得瑜伽的動作難度太多，如果你也是這樣認為不如先從幾個入門動作開始吧！ 瑜伽一直以來對於女性朋友們來說都是...
2017-06-01 -
減肥水果 6水果塑身養顏讓你飽腹感十足
擁有魔鬼身材是每個女性都希望的，誰不希望別人羡慕的眼光看著自己。但是總是有人管不住自己的嘴，就是喜歡吃。有沒有什麼方法可以邊吃邊減肥呢？下面給你介紹幾種富有飽腹感的水果，助你減肥成功。 第一名：蘋...
2016-04-28 -
自製減肥茶 8大春季減肥茶去油燃脂塑身快
溫暖的春季到了，我們身上穿的衣服也越來越少了，但是由於春節期間吃的太過於油膩，導致身上的油脂越來越多，身上的“游泳圈”越來越厚重，因此一旦脫去棉衣，那麼就擋不住這些贅肉的外露，嚴重影響美觀。今天小編...
2016-04-29
