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不容錯過的13款夏季養生粥食譜
天氣一熱，各種冷飲紛紛出場，很多人都喜歡吃冰冷的食物來消暑，但是，營養專家認為，夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用，並不能真正起到消暑目的。夏季飲食應以清淡、容易消化為主，不要過多地吃冰冷和油膩...
2014-06-28 -
番茄 番茄減肥的食譜
番茄減肥原理 番茄熱量低，5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。番茄內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程...
2013-04-05 -
減肥粥的做法大全
經常喜歡鍛煉瘦身的人群一定想不到除了在熱量散發的同時，飲食的重要性也是需要注意的。對於減肥的一些方法就是鍛煉散發熱量，但是對於腸胃吸收比較好的人，經常很容易出現了反彈的效果。這時我們可以食用減肥粥...
2014-07-16 -
寶寶營養粥的做法 寶寶營養粥食譜大全
1、牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。 制法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。 2、蛋黃粥 原料：雞蛋1個，大米5...
2012-06-20 -
有助寶寶防病治病的食療粥食譜
有助於寶貝增強免疫力 1.羊肉山藥粥(適合1歲以上的寶貝) 原料：精羊肉100克，鮮山藥100克，粳米30克，鮮薑、食鹽各少許。 做法：羊肉洗淨切成小丁，山藥也去皮切丁，放入鍋中用慢火燉爛，...
2012-05-10 -
養生減肥粥
說到減肥相信很多女性都會忍不住的想側耳傾聽，因為胖的人想瘦，而瘦的人想更瘦，這是很多女性都會存在的一個心理，可是卻不是所有的女性都能夠做到健康有效的減肥，其實做好的方法還是從飲食做起，下面我們去看...
2014-07-18 -
養生粥食譜有哪些
養生粥的確有很好的保健作用，比如說晚上睡覺失眠的人可以吃一點蓮子粥，如果是想要自己的皮膚更加美白光滑，那麼可以吃一點紅棗粥，如果上氣短體虛的人，吃點山藥粥也是很不錯的，吃花生粥能夠補血，吃一點桂圓...
2015-12-12 -
養生減肥粥的做法是什麼
在冬天的時候天氣很寒冷，很多朋友在冬天想要減肥，但是，脂肪是我們身體很好的隔熱層，適當的保持脂肪，可以讓我們在冬天抵禦寒冬，所以冬天減肥更有一定的技巧性，既要保證有充足的熱量供給，又要保證不會使我...
2015-12-12 -
排毒減肥粥的做法
排毒減肥的時候很多人想到了給自己吃清淡的飲食，但是清淡 的飲食太多了，我們根本無法知道到底該選擇什麼類型的食物來吃才可以保證自己可以得到排毒減肥的效果，當排毒和減肥的時候吃米粥也是很多人最原因的...
2015-12-04 -
嬰兒營養粥食譜怎麼做？
嬰兒的腸胃幼嫩，給嬰兒補充營養要選擇比較容易消化和吸收的食物，嬰兒營養粥就是很好的推薦。嬰兒營養粥食譜怎麼做？一起來看看介紹的嬰兒營養粥食譜做法吧！嬰兒營養粥食譜一、香蕉菜泥粥營養價值：西蘭花含鈣高...
2016-12-27 -
美容減肥粥如何做？
美容減肥粥，我們在生活當中自己可以動手製作完成，而且通過這樣的方法減肥美容，更加的健康營養，比如赤小豆山楂粥、玉米胡蘿蔔粥美容減肥的效果都是很好的。 1、赤小豆山楂粥 唐陳士良《食性...
2017-03-24 -
蛋白質減肥的食譜有哪些呢？
現在很多女性都自己擁有一個苗條的身材，很多人天生其實並不苗條，但他們卻可以根據飲食而達到這個效果。卡路里是造成肥胖的很重要的因素，但小心在高蛋白質中也可能含有更高的卡路里，因此我們需要通過攝入適合...
2015-08-30 -
紫薯減肥粥的做法有哪些
減肥已經不折不扣的成為了一個全民的話題，許多人都在問，自己每天都堅持跑步，每天的食物也計算了卡路里，為什麼自己的體重就是減不下去啊。甚至還有人感覺自己不僅減肥不成功，體重還可恥的增長了，這讓許多的...
2015-08-30 -
夏天減肥粥怎麼做
夏天的天氣非常炎熱，令人食欲不佳，而喝粥恰恰是最好的選擇，並且喝粥的好處也是很多的，比如可以幫助我們預防能力過剩，喝粥也是能夠控制體重，減少體內的毒素等等有助於減肥。所以今天小編就為大家帶來幾款夏...
2015-08-30 -
紅豆粥食譜的做法
不知道大家之前有沒有喝過紅豆粥，可能每個家庭都有一日三餐喝粥的習慣，當然這也是一個非常不錯的習慣喝粥，不僅可以幫助我們領略粥的美味，還可以幫助我們促進消化能力，紅豆粥是一個非常不錯的選擇，可能我們...
2015-09-12 -
五款好做又美味的減肥粥
減肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，這些材料都比較容易獲得，做減肥粥是個不錯的選擇，週末假期在家不妨自己做一做。 1、赤小豆粥 赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮...
2011-12-07 -
紅豆薏米減肥粥具體介紹
對於紅豆薏米粥大家一定是熟悉的，因為有時候在一些餐廳吃早餐的時候就會見到。薏米也不光是一種很常見的食材，更是一種很有食療作用的藥材，而對於紅豆薏米粥來說對於身體進行減肥也是有著很大的功效的，只是很...
2015-09-14 -
冬季養胃的6款養生粥食譜
薏仁山藥粥 做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。 功效：補肺、健脾、養胃，適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的...
2013-01-25 -
南瓜減肥粥怎麼做
南瓜的口感有點甜甜的，所以很多人都認為南瓜含有的糖分會使得人體發胖，其實這個說法是錯誤的。南瓜雖然吃起來甜，但是完全不會導致發胖，反之會有瘦身的效果。尤其是對於長期便秘的朋友來說，食用南瓜是很好的...
2015-10-05 -
拔火罐減肥的食譜有哪些？
現在很多人都有各種各樣的減肥方法，其中拔火罐也被一些想要減肥的人們視為比較好的一種減肥方法。但是除了做了拔火罐之外，拔完火罐之後我們的飲食也是要經過很嚴格的控制的，要不然這種拔火罐減肥就相當於會功...
2015-10-19
