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瑜伽減肥要多警惕細節
【導讀】瑜伽減肥要多警惕細節,瑜伽的普及程度十分的廣,無論男女老少都可以做瑜伽,並且能夠從練瑜伽中獲益,而瑜伽減肥的效益也是相當不錯的,但是做瑜伽的過程中,大家要警惕哪些細節呢?我們一起來看看瑜伽...
2015-01-19 -
呼啦圈減肥要當心扭傷腰部
聽說練習呼啦圈是成為“小腰精”的最佳捷徑,燕妮買了一個沉沉的呼啦圈,每天晚上都要搖上半個多小時。兩個月後,燕妮發現,自己的腰圍真的下去了。 聽說減肥也有平臺期,成效顯著時就應當加量運動、節食,...
2013-04-18 -
運動健康減肥要注意什麼?
平時生活習慣不好確實是很容易影響身材的,尤其是飲食不合理,加上不注意鍛煉身體,還會威脅到人體健康,降低機體的免疫力。因此要想減肥瘦身,保障自身健康,自然是需要注意運動鍛煉的,選擇好合適的運動方法之...
2016-01-18 -
夏季減肥要吃“苦” 養顏美容喝檸檬水不做黃臉婆
美容養顏減肥塑身 不做黃臉婆1檸檬片 檸檬色澤橙黃、氣味芬芳,是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生...
2014-06-24 -
減肥要看血型 食物選對才能瘦
A型血:素食主義 適當運動 A型血最早產生自農耕民族菜食主義階段,與O型血不同的是,A型血人的胃酸分泌較少,這使得他們消化肉類的能力就相對較差,如果大量進 食肉類而又消化不良,就容易變成脂肪在體內...
2017-03-06 -
瑜伽減肥要謹慎 忽視禁忌易傷身
編者按:瑜伽減肥越來越受到MM們的追捧,導致了掀起一股瑜伽減肥熱,但是在練習減肥瑜伽時一定要重視注意事項不然很容易會受傷。練習減肥瑜伽時應該注意哪些事項? 瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流...
2013-02-19 -
吃貨為什麼易發胖 抓住5個減肥要領別想再吃胖
多吃不發胖5大秘訣1熱飲和湯是必需品多吃也不會胖的人腸胃功能較好。為了提高腸胃功能,吃飯的時候一定要和熱飲或湯。這樣就能溫暖腸胃,促進消化,排出體內廢物。2吃主食之前多吃蔬菜一開始就吃油乎乎的意粉,...
2015-01-12 -
運動方法減肥要注意什麼?
運動的健身功效還是很明顯的,平時養成運動的好習慣,不僅能夠有效的保障自身健康,還能起到減肥的作用。不過一定要注意運動量乃至運動強度,只有將體內多餘的脂肪燃燒或轉化掉,並通過汗液將分解代謝的產物排出...
2016-01-18 -
減肥要先看體質 5種體質的減肥關鍵
夏天即將到來,不少人開始發憤減重,中醫師葉作弘表示,冬季食欲旺盛、又有厚重外套掩飾,不知不覺就容易累積脂肪,待年後便開始湧現減重潮。而容易發胖也可能與體質有關,在中醫觀點可分5證型,應搭配飲食與生...
2017-03-06 -
減肥要健康 多動且少吃
營養師建議,保持健康體重不能依靠藥物,應該從膳食和運動兩個方面做起,才能達到既能保持健康體重,又不對健康帶來負面影響的目的。 體重過低或過高都是不健康的表現,都會縮短壽命。體重過低說明身體的營養...
2016-01-07 -
冬天騎車減肥要注意什麼?
冬天減肥的方法有很多,運動減肥法就是比較常見的,而且起到的效果也很好,畢竟運動可以迅速的燃燒脂肪,也能防止脂肪囤積。在各種運動方法中,騎車就是不錯的選擇,這也是一種有氧運動,消耗的熱量還是很多的,...
2016-01-18 -
喝茶減肥有隱患 男人減肥要注意
古人愛茶,喜歡喝茶時的清爽口感,也喜歡骨骼清奇的體型。無論何種甜飲料和酒精飲料,總會給人一種世俗流行和缺乏個性的感覺,而飲茶給人們帶來的,卻是全方位的脫俗體驗——既舒緩心靈之壓力,又減少身體之...
2015-11-24 -
初秋減肥要吃哪些水果
1、橘黃色水果 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、柳丁、木瓜、柿子、鳳梨、橘子等,它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分,可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色...
2017-03-07 -
減肥要做的運動有哪些?
為了能夠重塑身材,將身上的贅肉減掉,還是需要做好減肥瘦身準備的。運動減肥法在各種方法中佔據著優勢,而且減肥成效也是很不錯的。大家在運動鍛煉的時候可以選擇很多的運動方式,關鍵是制定的運動量要符合自己...
2016-01-16 -
產後藥物減肥要注意使用的方法
減肥其實沒有什麼快捷方式的,想單純依靠藥物,一方面,可能達不到效果,另一方面,也不能保證安全,減肥產品或多或少都會有不良反應。 (1)長期服用減肥藥物,易造成營養不均衡,會導致皮膚粗糙,出現貧血。...
2011-11-03 -
減肥要喝烏龍茶
炎炎夏日,要說什麼東西消耗得最多,非飲料莫屬。在日頭高照的室外或是在悶熱難當的室內,喝上一瓶冰鎮茶飲料,沒有果汁、可樂的黏稠,真是痛快之極。然而,各種茶飲料品種鋪天蓋地,紅茶、綠茶、烏龍茶、菊花茶,...
2017-03-07 -
減肥要小心 減肥者每日16時最難熬
減肥瘦身是很多女孩追求的目標,而除了正確的減肥方法外,時間對瘦身而言也是一個重要的因素。據俄羅斯《論據與事實》報11月5日消息,減肥者最容易被擊垮的時間為每天的16時12分。 專家認為,對於減肥者...
2017-03-07 -
減肥要慎重 准新娘甩脂甩出腰肌勞損
準備結婚前減掉小肚腩,27歲的吳小姐網購電動甩脂機,不想減肥目標沒有達成,反而出現腰肌勞損。 吳小姐計畫今年結婚,想減掉小肚腩做最美新娘。為此,花1500元網購了一台電動甩脂機,每天都在機器上“顛...
2017-03-07 -
睡前減肥要領 輕鬆告別包子臉
睡覺前做以下幾個動作,可以幫你輕鬆減肥,包子臉都能變成V臉呢。 減肥瘦身的方法有很多,睡前減肥法的效果就不錯。每天都堅持使用睡前減肥法,想在短時間擁有好身材,也就不是難事了。 睡前如何減肥? 1....
2015-01-21 -
冬季減肥要吃對 這些蔬菜讓你邊吃邊瘦
減肥是女人一生的事業,如果是事業自然也有輝煌、低谷的時期,夏季時節是人們減肥的高峰時刻,而到了冬季天氣寒冷胃口大開,對於各種美食自然也就無法抵擋,而這樣放縱之後的效果就是贅肉橫生,到時候美麗的衣服也...
2014-12-05