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減肥期間不能吃的水果 女人想減肥要忌口
大家都知道吃水果是可以減肥的，但也不是適合所有的人，對於減肥效果這些是因人而異的。有些水果確實是可以幫助人們減肥，但有些水果是減肥人群不能碰的食物。對此有人問女人減肥期間不能吃什麼水果呢？女人晚上...
2017-04-27 -
男人減肥要選對方法 5種方法讓胖男人變瘦
現在是一個看臉看身材的時代，想讓美眉自己找上門，光有臉已經不夠了，還得有好身材。最適合男性減肥的方法你選對了嗎？ 一、跑步 跑步是公認最好的減肥方法，如果男人是戶外跑步會受環境限制，選擇跑步機更方...
2017-04-27 -
減肥要當心，脂肪沒減下去反而還減出癌症來了！
夏天到了總有很多人就急著減肥，運動，節食等等措施。可是往往很多人，減肥沒有成功，反而把身體素質給折騰差了。 減肥時不能盲目節食，一定要補充身體每日所需的營養元素。 缺乏膳食纖維可能誘發結腸癌...
2017-05-24 -
健身器材 使用跑步機減肥要注意些什麼
隨著現在健身這項熱潮的越來越流行，很多人都會喜歡在閒暇時間去健身房進行鍛煉，其中跑步機是最受各類人士喜歡的，也是健身房裡的必備器械，如果因為條件限制，無法在戶外進行鍛煉的話，比如下雨下雪霧霾等天氣...
2017-05-26 -
低碳減肥不靠譜 想減肥要這樣吃
在眾多的減肥方法中流傳著一種低碳減肥法，因為有人認為碳水化合物是導致肥胖的一個很大的因素，因此想要減肥可以選擇低碳減肥法，研究認為採用低碳減肥法可以在短時間內快速有效的瘦下來。 但是跟眾多的減肥你...
2017-06-03 -
跑步減肥要保證速度 跑完後需及時做拉伸運動
跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，只要注意一些技巧，不但讓你體重減輕，還可以幫你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！但是，現在很多人都對跑步減肥存在一定的誤區，要麼跑步速度不夠要麼跑步時間不夠，多種因素導...
2017-06-04 -
產後減肥要科學 這幾種方法值得收藏
在產後，新媽媽看著衣櫥裡漂亮的衣裳，卻是不能上身，那肯定也是只能幹著急了，不過痛定思痛，產後瘦身是勢在必行了，一起看看如何科學瘦身。下面我們看看產後減肥食譜有哪些？產後減肥的方法合理飲食很多媽咪會因...
2017-06-08 -
跳繩減肥要堅持多久 瘦不下來試試它
有許多減肥達人試過堅持一個月跳繩，其瘦身效果是非常理想的。跳繩減肥的效果來得更加迅速，每次跳繩必須堅持在45分鐘以上，在運動時候運動之後也要適當地控制食量。 現代人都非常崇尚運動減肥，能夠瘦身的...
2017-06-25 -
減肥要靠吃 夏天減肥怎麼吃
夏天減肥要怎麼吃呢？減肥的方法五花八門，節食可以說是減肥方法中最“平民”的一種。在夏天，美食這麼多，你真的能忍住不吃嗎？忍不住的話，不如就來試試怎麼靠吃來減肥吧。夏天減肥吃什麼凍豆腐。豆腐經過冷凍，...
2017-07-17 -
經期是減肥黃金期 經期減肥要注意什麼
對於女生來說，月經週期很容易受到其他條件的影響（睡眠不足，壓力，暴飲暴食，過量運動），想維持一個穩定的體重，相比起男性是比較難的。一般來說運動導致的大部分是垂體性閉經，垂體性閉經是由於下丘腦垂體致使...
2017-07-17 -
減肥要注意：不要踏入中醫減肥四大誤區
隨著肥胖人士的增多，減肥的方法也越來越多，其中中醫減肥成為最受歡迎的減肥方法之一。不光是正規的醫院，很多中醫的小門診，美容機構什麼的都設置了中醫減肥的專案。其實中醫減肥有四大誤區，大多數人對中醫減...
2017-07-20 -
小時候胖不減肥長大自會瘦？減肥要從娃娃抓起
作為一個從小的胖子，聽得最多的就是媽媽說的小時候胖就胖點啦，長大了壓力大了事情多了就瘦了，像誰誰原來也是胖的不得了，一出去讀書就瘦成根竹竿。信以為真的小編，就這樣被蒙蔽到今天……可憐天下父母心，可憐...
2017-07-27 -
產後減肥要注意4大誤區 瘦肚子推薦按摩法
產後減肥是現代女性必須做的，但是產後減肥失敗的案例比比皆是，那麼孕婦產後減肥應該注意些什麼呢？小編教你認清產後減肥誤區，幫你完成產後減肥目標。產後減肥要注意4大誤區產後減肥誤區一：減肥期間吃得少，所...
2017-08-18 -
米醋減肥要注意什麼？
米醋是生活中非常常見的一種醋，米醋不僅能夠食用，很多人還通過米醋達到美容的目的。米醋的營養成分豐富，除了食療功效明顯，米醋的減肥效果也是相當不錯，米醋減肥一定要注意方法才有效果。 1.米...
2017-08-24 -
誰說減肥要節食 科學飲食也能吃出纖細身材
很多人為了減肥節食，導致身體健康受到極大的影響，其實減肥並不一定要把自己餓的半死不活，完全可以學一些飲食技巧，按著下面小編給大家分享的來試看看。健康減肥的飲食技巧1、算算自己一天需要多少熱量首先，我...
2017-09-10 -
臉部減肥要怎麼做呢？
有許多朋友的身體是比較瘦的，但是臉部的肉卻比較多，這樣就會讓人看起來會有點肥胖的感覺，想要對臉部進行減肥，是需要針對性的方式才會有效的。常見的臉部減肥方式有淋巴推拿瘦臉法、洗臉、面部減肥操等等，減...
2018-02-14 -
跑步減肥方法 冬天跑步減肥要遵循的原則
冬天來了，又到了一年中“最不想動”的季節，但也有愛健康的朋友們仍然堅持運動，就拿跑步一族說吧，一早一晚在社區、運動場、健身館裡“跑起來”的人不少。冬天跑步，寒冷的天氣往往會令我們難受，如果不做好充足...
2016-04-28 -
做什麼運動健康減肥 做運動減肥要注意什麼
做什麼運動健康減肥？我們都知道減肥瘦身的方法有很多，但是哪種運動減肥瘦身最有效呢？其實每種運動的減肥效果都不一樣，貴在堅持。下面來瞭解幾個可以瘦身減肥的運動吧。 游泳 游泳具有減肥、降低膽固醇、增...
2016-04-28 -
騎自行車減肥 冬季騎自行車減肥要注意什麼？
許多人都聽說過騎自行車減肥，我們常說，想減肥就要多做有氧運動。冬季最好的有氧運動減肥方法是什麼？答案當然是騎自行車減肥。戶外騎自行車減肥，既能讓你呼吸到新鮮空氣，還能讓你燃脂減肥，對身體保健也有一定...
2016-04-28 -
慢跑減肥 冬季慢跑減肥要注意哪些？
冬季健身跑步必不可少，慢跑減肥一直以來都是很多人的減肥方式。它減肥的功效也非常好。可是為什麼有些人慢跑減肥卻瘦不下來呢？小編認為可能是在慢跑減肥過程中沒有注意一些細節。下面小編就為大家介紹冬天慢跑減...
2016-04-28
