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減肥瑜伽掌握八大技巧
1、我要呼吸 你在呼吸嗎?呼吸是每個人與生俱來就會的養生法寶,只是我們平時只做到了百分之三十的呼吸,其餘不但未能完全運用,甚至忽略了!其實,只要回歸到嬰兒時期的單純探索,你將驚覺原來瑜伽的呼吸法...
2012-09-27 -
減肥瑜伽掌握8大技巧要領
瑜珈的運動動作緩慢,當利用丹田進行腹部深呼吸,使體內供氧量充足時,再藉瑜珈各種不同的姿勢,能充分伸展身體的肌肉與韌帶,在訓練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作,以刺激自律神經,促...
2012-09-27 -
男人減肥必知的飲食注意事項
由於現代男人缺少鍛煉,所以很多男人多少都有些肥胖,這很正常,通過我們日常生活的注意與飲食的合理性,是可以改善的,但是不能過於著急,要把減肥當作一項工程,慢慢來改善。下面就讓我們來看看男人減肥必知的飲...
2017-02-28 -
男人飲食減肥的注意事項有哪些?
可以說大部分人的肥胖都是由飲食不當引起的,所以想要保持好身材要注重飲食。那麼男人減肥飲食有哪些注意事項呢? 1、首先要推倒那些不必要的應酬,真的不能推的約會要儘量安排在中午,而且要避免大魚大肉。 2...
2017-02-28 -
飲食減肥用這四種食物代替米飯
生活中米飯是我們的主食,但是對於減肥人士來說熱量太高了,那麼怎麼樣才能不餓肚子有能減肥呢?小編告訴大家吃不了米飯沒有關係,我們可以用低熱量食物來代替米飯,究竟是哪些食物呢?趕快來瞭解一下吧。 1...
2016-07-26 -
爬樓梯減肥運動的動作技巧
爬樓梯是一種不錯的減肥運動,我們只要在有樓梯的地方隨時都可以運動。那下面帶你一起來看看爬樓梯運動的具體減肥動作有哪些?以及我們在爬樓梯減肥時需要掌握的動作要領和一些小竅門。 在進行爬樓梯時的小竅...
2016-07-22 -
專家教你聚餐飲食四大技巧
巧妙喝飲料 在聚餐中,少不了要喝飲料,那麼應該喝哪種飲料才能保證熱量不超標呢?首先,請自動將碳酸飲料如可樂、雪碧等排除在外,避免多餘糖分轉化成脂肪堆積在你的身體裡。如果嫌果汁太幼稚的MM可以選擇香...
2017-03-04 -
飲食減肥真是好 一月就扔十斤肉
減肥很難嗎?減肥有成功的嗎?當然,減肥很難,不過也有減肥成功的朋友,說減肥難是因為堅持難,是運動難,是管住嘴難。如果我們可以放開吃,還能有效減肥,大家是不是願意試一試呢? 冬天就那麼悄無聲息的走...
2016-08-30 -
吃枸杞能減肥嗎? 6款有效消水腫排毒飲食大曝光
吃枸杞有什麼好處 消水腫速瘦10斤週一、枸杞消水腫減肥食譜:枸杞消水腫早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。...
2014-07-16 -
男性健身減肥食譜 一周男士瘦身飲食搭配
現在不僅僅是女性朋友在追求完美的身材,更多的男性朋友也開始關注自己的身材!許多男性都有啤酒肚的困擾,究竟怎樣才能健康有效的瘦身減脂呢!男性健身方法有哪些呢,廣大的男性朋友們平時都是怎麼健身的呢?...
2014-09-16 -
夏日減肥這樣飲食可降脂
醫學上早已認定,體型與健康關係密切。大眾一直有個誤區,認為看上去瘦的人,體脂率就低。對於女性而言,健康的體脂率是21-24%,然而做過體脂檢查的不少瘦美人,卻大呼自己體脂率高。到底體脂率是什麼?除...
2016-07-14 -
減肥秘訣:十大飲食調節減輕體重
導讀:怎樣飲食減肥?不如來聽聽專業減肥營養師的十大飲食減肥秘訣吧,教大家健康減肥,同時還能達到養生的效果,想健康減肥的MM一定要看哦。 1、不要食用人工甜味劑 最近一些年以來,人工甜...
2017-03-04 -
怎樣健康減肥 飲食調節很重要
導讀:飲食減肥法方便又有效,是很多MM喜歡的減肥法,那麼,具體該怎樣進行飲食減肥呢?下面四季養生網編輯教你12個飲食減肥的小習慣,讓你在輕鬆的氛圍中健康瘦身哦。 1、少吃油炸食物 炸...
2017-03-04 -
飲食也能減肥 不過方法有講究
養生之道網導讀:相信減肥是所有女生們永遠都會關注的話題,保持身材是所有女生夢寐以求的。但是每到冬天我們就會狂吃特吃,脂肪都裹在厚厚的冬服。可…… 相信減肥是所有女生們永遠都會關注的話題,保持身材是所...
2015-07-07 -
秋季怎麼吃能減肥 4大瘦身飲食不可或缺
秋季養生:番茄瘦小腹4大蔬果減肥有奇效1瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要...
2014-09-09 -
打羽毛球的技巧 打羽毛球能減肥嗎
大多數羽毛球運動員的身材都是很棒。所以,打羽毛球受到了很多減肥人士的親睞。那麼,你知道打羽毛球的技巧有哪些嗎?你知道打羽毛球的好處有哪些嗎?你知道打羽毛球能減肥嗎?今天小編幫大家總結了幾點,下面...
2014-07-09 -
最傷女人身體的飲食減肥法
夏天到了,衣衫一件件減少,你是不是也在為你滿身的贅肉感到苦惱不已呢?不用擔心,現在的減肥方法數不勝數,一定有適合你的減肥方法。不過在選擇減肥方法時一定要小心,下面的飲食減肥法不健康,千萬不要用。蔬菜...
2017-03-05 -
女性月經期間怎麼減肥 飲食與運動相結合最好
女性月經期的飲食減肥1不能吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。蘋果酸奶減肥法這個更時候也要停止,防止血糖不穩定,避免加重經期的各種不適。不管什麼減肥方法最有效,但是如果不注意飲食還是會越減越肥。2要多...
2015-06-29 -
健身怎麼配合飲食減肥
一、健身怎麼配合飲食減肥1. 飲食2. 運動二、基本運動減肥必備常識1. 體重以哪個時間為准2. 訓練後為什麼會酸痛健身怎麼配合飲食減肥一、飲食1、少肉多菜據醫學證明,肉類中的氨基酸對人體有副作用,...
2016-08-05 -
快速減肥方法大全 飲食+運動健康又享瘦
養生之道網導讀:眾所周知,肥胖不僅影響人的形體健美,而且還是誘發心血管病、糖尿病、結石等現代“文明病”的因素之一,所以愛美人士經常煩惱到底用…… 眾所周知,肥胖不僅影響人的形體健美,而且還是誘發心血...
2015-07-08
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1回答
想要減肥在平時飲食中要注意哪些問題?
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1回答
控制飲食能減肥嗎
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1回答
減肥運動飲食
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1回答
想要減肥飲食需要注意什麼?
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1回答
您好針灸減肥期間飲食都應該注意什麼
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1回答
減肥期間,飲食要注意什麼??
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冬季飲食減肥方法
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怎樣控制飲食能減肥
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跑步減肥飲食
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如何健康飲食減肥