-
新手游泳姿勢 游泳的注意事項有哪些
我們很多人都不知道應該如何的游泳，因為很多人都不會游泳，有哪些游泳的姿勢都不知道的，那麼對於我們新手來說有哪些游泳姿勢呢?下面就跟小編一起來瞭解一下新手游泳的相關注意事項吧! 小編一直想要去游泳...
2017-01-11 -
爆笑糗事讓您笑到抽筋
在生活中難免會遇到讓自己很難看的糗事，如果您遇到這樣的糗事，會不會被雷的哭笑不得呢。 1.早上趕公共汽車，到月臺的時候，汽車已經啟動了。於是我只好邊追邊喊：“師傅，等等我!師傅，等等我呀!” ...
2017-02-17 -
女人懷孕了可以游泳嗎 孕婦游泳好處多
游泳是一項比較普遍的有氧運動，不僅可以起到鍛煉效果，還可以塑造完美的曲線，所以很多女性朋友都熱衷於這樣的運動。但是大家也知道女人懷孕後各方面都要特別注意，因此有人問女人懷孕了可以游泳嗎？孕婦游泳...
2017-02-09 -
【游泳時最怕肌肉痙攣 下水前不妨按按承山穴】
盛夏時節，游泳成為很多人消暑健身的首選。而肌肉痙攣是游泳時經常出現的一個問題，痙攣發作時不僅疼痛難忍，而且影響運動，如果不能及時得到救治的話，就會出現危及生命的溺水事故。 肌肉痙攣俗稱“抽筋”，...
2017-02-17 -
小腿抽筋驗方
中醫稱小腿抽筋為“攣急症”，認為其發生多為人體經絡、氣血不暢或吸收不良所致。早在漢代的《傷寒論》中29條記載有腳攣急。臨床實踐證明，採用中藥驗方治療小腿抽筋，療效較好。 方一：白芍30克，桂枝6克...
2017-02-17 -
孕婦可以游泳嗎 孕期游泳的五大好處
在國外，孕婦游泳特別平常，不過要注意的是，一定要懷孕4個月以上才能自如游泳。下面，我們一起看一下孕期游泳的幾大好處吧！孕婦可以游泳嗎孕婦是否可以游泳，應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是，適當的活動是...
2017-02-04 -
夏天游泳雖好 但這些事也應該記住
這兩天，電視上不止一次的報導因為游泳溺水死亡的悲劇新聞，似乎這樣的事情，每年都會發生，夏天游泳確實能夠很好的起到解暑的作用，但是，當把這樣的解暑作用和生命聯繫在一起，無疑是一件讓人害怕的事情，在...
2016-06-15 -
自由泳的動作要領 四個口訣讓你學會游泳
通過游泳鍛煉身體是個非常不錯的選擇，游泳不同於跑步或使用一些器材鍛煉身體，我們在水裡游泳的阻力比陸地上更大，效果更好。今天小編將為大家介紹四個自由泳動作要領口訣，及自由泳的技術動作要點，一起來學...
2016-02-03 -
方法可以防治骨質疏鬆、腿抽筋
方法步驟： 01 第一，平常煮雞蛋或者炒雞蛋時，將雞蛋殼留下，洗乾淨了放在烤箱裡烘烤至蛋殼變成淡黃色，然後將之碾碎成粉末，再將碎雞蛋殼粉導入陳醋中浸泡，兩者比例為每10克蛋殼粉配100毫升醋，浸泡...
2015-05-11 -
腸子痙攣抽筋怎麼辦
一、腸子痙攣抽筋怎麼辦二、腸子痙攣抽筋的症狀三、腸痙攣吃什麼食物好腸子痙攣抽筋怎麼辦1、腸子痙攣抽筋時可以按摩腸痙攣患者會突然感覺肚子一陣陣的疼痛,疼起來會持續幾分鐘或十幾分鐘,疼痛會反復發作,重的...
2017-02-06 -
腿抽筋怎麼辦 按摩這幾個穴位試試
我們應該常有睡覺的時候，不知不覺就腿抽筋了。嚴重的時候會痛的眼淚都掉下來。那麼腿抽筋了怎麼辦呢?下面小編介紹一些按摩穴位方法來緩解痛苦。試試按摩這些穴位，可以治療腿抽筋喲，有興趣的朋友一起來看看...
2016-06-03 -
游泳適合老年人嗎？老年人游泳需多注意
到了炎熱的夏季，游泳運動成為了大家最喜歡的一項運動，游泳不僅鍛煉身體，而且身心愉快。同時在炎熱的夏季游泳，還能趕走暑氣，清涼度夏。不過對於身體機能下降的老年人來說，適合游泳嗎？老年人游泳注意事項...
2016-05-23 -
游泳怎麼自由遊
一、游泳怎麼自由遊1. 自由泳是最受歡迎的健身游泳姿勢2. 自由遊怎麼打腿3. 自由遊怎麼呼吸二、游泳有什麼好處1. 游泳可以預防疾病、治療康復2. 游泳可以增強心肺三、游泳要注意哪些事項1. 勞動...
2017-01-06 -
游泳怎麼踢水
一、游泳怎麼踢水二、游泳的分類三、游泳的注意事項游泳怎麼踢水1、游泳怎麼踢水泳遊進中,腰部肌肉要保持適度的緊張,以不至於使身體過分平直和屈髖成坐臥姿勢為前提。肋上提,不要含胸。快速游進時,身體的迎角...
2016-12-30 -
神經性耳聾游泳要注意什麼
方法步驟： 01 1神經性耳聾患者在游泳時一定要保護好自己的耳朵，最好用耳塞塞住耳道，避免游泳池中的水進行耳道，引發感染，誘發神經性耳聾。另外在洗頭、洗澡時也要注意，避免水進入耳朵。 02 2...
2015-01-06 -
游泳的技巧 游泳前有四寶預防抽筋
游泳時抽筋，絕大多數與本人身體有關，最主要是體內熱量、鹽量、鈣磷供應不足所致，另外其與睡眠也是有一定關係的。因此，預防游泳時抽筋的有效途徑必須注意以下幾點： 增加體內熱量：游泳愛好者要多吃些肉類、蛋...
2016-04-29 -
游泳技巧 怎樣預防游泳時腿抽筋？
很多人因為游泳前沒做熱身運動或飲食上沒注意等，在游泳時容易小腿抽筋，那麼我們該怎樣預防游泳時腿抽筋呢？ 首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當吃些甜食。 其次...
2016-04-29 -
孩子游泳 如何預防孩子游泳時抽筋
游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛煉克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水準。現如今，絕大多數家長要利用雙休日或暑假時間去領孩子游泳，鍛煉孩子的體...
2016-04-29 -
游泳時不同部位的抽筋急救辦法
游泳是夏天最合適的一種運動，既可以在炎熱的夏天不用出汗就達到運動的目的，也可以達到勻稱身體，強身健體的目的。因此，在夏天選擇游泳的人很多。那麼在游泳的過程中，如果出現抽筋該怎麼辦呢？本文為大家介紹不...
2017-07-20 -
游泳時抽筋的急救方法
游泳運動是男女老幼都喜歡的健身項目之一。特別是對有美體需求的朋友，是很有幫助的。游泳者在稍不留意時，游泳時抽筋的急救方法是什麼呢？1、游泳時抽筋的急救方法1.1、要保持冷靜:此時千萬不能慌亂,要迅速...
2017-07-20
