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餐前果減肥 餐後果助消化
一天中，什麼時候吃水果合適？ 1.餐後半小時再食用水果：有助於消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，無需通過消化、分解，直接進入小腸就可被吸收。而其它含澱粉及蛋白質成分的食物如米飯、麵食...
2010-07-23 -
芝士烤饅頭片的做法
這是一道能夠宴客的佳餚，芝士烤饅頭片非常有營養，而且具有健脾胃、清熱解毒的功效，能夠幫助人體排除毒素，在做芝士烤饅頭片的時候沒有太大限定，如果能夠放入冰箱幾個小時，再取出來味道會更好，提議大家在夏季...
2016-12-08 -
可做早餐的烤饅頭的做法
在外吃飯的好處主要就是省事，不足則是可能會無意間吃一些對健康不利的東西，比如過多的味精等，而想要避免這種情況，就應該學會自己做飯，可做早餐的烤饅頭的做法並不難學，只要掌握好技巧很快就能做好好吃的菜肴...
2016-12-08 -
奧爾良烤饅頭雞腿堡的做法
我們每個人都應學會愛自己，愛自己首先要做的就是吃得好，只有飲食健康有保證了，身體健康才能得到保障，奧爾良烤饅頭雞腿堡的做法很簡單，如果很想自己做飯，但又對自己的廚藝不自信，不妨可以試試這道菜。 1...
2016-12-08 -
豌豆芽抗氧化 7種芽菜抗衰老助消化
芽菜是指穀類、豆類物種子發芽長出的芽葉，日常生活中也是可以食用的，並且研究顯示，7種芽菜抗衰老助消化。研究顯示，豆類和穀物種子發芽後，胚芽中不僅胡蘿蔔素、維生素B2、維生素E等營養素的成分比發芽前增...
2013-09-27 -
萵筍食療清熱解毒減肥助消化
提到萵筍，大家都很熟悉，涼拌萵筍絲、清炒萵筍片都是餐桌上的家常菜。萵筍不僅營養，還有一定的藥用價值。 現代醫學認為，萵筍含豐富的糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等成分。每500克萵筍含有鐵約12毫克，...
2012-03-24 -
雞蛋烤饅頭丁的做法
做一桌子豐盛的晚餐是比較難的，但要說做一些家常菜滿足家人並不困難，生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳餚，就看我們懂不懂得怎麼做了，雞蛋烤饅頭丁的做法簡單，營養價值高，非常值得推薦。 1、將饅頭...
2016-12-08 -
薏米山藥粥的功效，可健脾益胃助消化
澱粉酶"text-indent: 2em; text-align: left;">在人們平時最愛喝的粥飲中，薏米山藥粥由於有著滋補肺腎的作用，因此，在平時經常被人們食用，下面本文就將其具體的功效介紹...
2016-09-29 -
炎夏消化功能相對較弱 適當吃醋有助消化
夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，很容易發生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病，如果過食油膩食物，會傷害脾胃，影響營養消化吸收。因此，這個時節宜食綠豆、西瓜、大棗、雞肉、牛肉、鯽魚、豆漿、甘蔗、梨等清...
2013-06-24 -
蒜蓉黃油烤饅頭的做法
很多人可能會因為工作壓力大而對生活品質不再有太多的要求，他們經常在外面隨便對付著吃飯，其實，想要善待自己也並非難事，只要學習一些簡單的菜式就可以了，蒜蓉黃油烤饅頭的做法不難，一般人都可以很輕鬆地就學...
2016-12-08 -
7大飯後秘笈 幫助消化不發胖
減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個秘笈教你飯後不發胖，保護腸胃，舒緩胃部不適，幫助消化，讓你吸收得更好。 7大飯後秘笈 幫助消化不發胖 燒烤後吃根香蕉 燒...
2011-05-11 -
助消化的穴位
經常給一些穴位按摩的話，可以起到健胃消食、化積滯等功效，是養成非常重要的一個項目，而且還是綠色的養生方法。在我們的生活中胃口不好的人群非常多，建議這樣的人群可以經常對我們的一些穴位進行按摩，每天只...
2014-09-11 -
營養專家表示：烤饅頭能養胃
很多上班族早上為了趕時間，麵包從冰箱裡拿出來連烤都不烤就往嘴裡送。營養專家表示，麵包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸，對本身有胃病的人十分不利；但是如果把麵...
2009-07-23 -
山楂蘿蔔助消化 7大食療方解決"吃撐"問題
餓到極點又突然得到美食後，人們常常會暴飲暴食。但是吃飽後常常又會出現另一個問題，對，腹脹痛。其實，腹脹痛就是一種因為脹氣引起的腹痛，原因一般是進食過多和過快，因為無法有效排出過多氣體，就可能引起脹痛...
2014-05-07 -
飯後助消化的六種佳品
燒烤後吃一隻梨 韓國科學家調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經過煙薰火燎，產生較多的苯並芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在...
2008-12-02 -
芫荽的功效與作用，可祛寒助消化
芫荽其實就是我們常吃的香菜，其在平時一般會被用來做調味品，對於感冒患者來說，其常吃芫荽，就可以起到治療感冒的作用，那麼，芫荽的功效與作用有哪些呢? 1.發汗清熱透疹 香菜提取液具有顯著的發汗清熱透...
2016-09-29 -
7種新鮮草莓吃法 春季助消化防便秘
草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘。草莓的營養成分容易被人體消化...
2014-04-21 -
吃多了怎麼辦 7個方法飯後助消化
總有那麼幾個超級愛吃的小吃貨們遇到美食就停不下來嘴巴，吃撐了也捨不得錯過，還在擔心吃撐了難受嗎？小編教你如何吃撐也不怕，飯後佳品幫助消化哦~1、餐後一杯優酪乳減減肥優酪乳含有大量活性乳酸菌，能夠有效...
2013-11-13 -
吃大餐選對食物助消化 12種食物你最該吃
一頓大餐過後，感覺美味之餘，很多人會感到上腹部飽脹不適。人們習慣在飯後吃點水果飲杯茶，以為這樣有利於腸胃消化，營養吸收。殊不知，飯後吃什麼有利於消化可是大有學問的。如果你想有效的消化吸收每頓大餐的食...
2013-09-22 -
先助消化後進補
如果你的腸胃不好，吃什麼都不消化，容易有腹漲問題，吃什麼都不能很好地發揮養生功能。可以在飲食中加入白術、陳皮等藥材幫助消化。 此外，藥膳並非需大補特補，對容易上火的人，可以用蓮藕、荸薺，白蘿蔔，...
2010-04-12
