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中醫三步治療抑鬱症
方法步驟: 01 中藥進行調理。採用純天然中草藥製劑,從內部進行調理,把大腦神經系統裡的毒素排出體外,疏肝清熱、瀉火祛痰,補血養心、安神醒腦的功效。 02 採用針灸的方法。針灸是紮在人體...
2014-11-03 -
青少年得了抑鬱怎麼辦
方法步驟: 01 規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自設想的心理漩渦,儘量學外向,盡可能多和朋友交流。 02 多接受陽光與運動對於抑鬱病人的效果不錯;...
2014-10-29 -
高考抑鬱怎麼辦?
方法步驟: 01 現在的孩子們沒有太強的競爭們意識,通過家長和老師們可以片面的瞭解到,升學的比率,這讓孩子們感覺到考試的重要,考試的無耐。我們做為關心考生的親人們,給予他們的應該是疏導,讓他們從心...
2014-10-13 -
抑鬱要怎麼處理?
方法步驟: 01 學會自我調節和發洩,找一個合適的方法去發洩自己,比如和朋友講述,寫日記,聽歌等等,多讀些調節心態的書籍。 02 藥物選擇上選用溫性且性緩的,具有疏肝理氣作用的,女性可經...
2014-10-11 -
如何預防抑鬱症復發
方法步驟: 01 培養良好人格。一個人應付精神刺激的方式與他的人格特點密切相關,表現為對問題的評價是否符合實際;對問題的解決是否恰當。有的人要麼把精神刺激過分誇大,產生過度憂鬱反應;要麼在精神刺激...
2014-09-20 -
5個小妙招克服抑鬱症
方法步驟: 01 支持性心理治療。抑鬱症患者心理治療,以支持性心理療法為主。尤其是在疾病的早期,緩者的情緒極其低落,則以支持性的心理治療為主。針對患者心理、社會因素以及所處的不良環境,個與言語和行...
2014-11-28 -
八種職業最易患上抑鬱症
方法步驟: 01 後勤保證人員。這個領域的人經常出現典型問題,那就是要求高,操控程度低。他們在第一線,各方面都給他們發指示;同時他們又是可操控人員的最底層,用萊奇 的說法就是,“什麼事情都能從他們...
2014-11-28 -
可以“喝”走抑鬱症的7種茶飲
方法步驟: 01 茉莉花茶。茉莉花茶有理氣開鬱、行氣止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用,茉莉花茶還有鬆弛神經的功效,因而想消除緊張情緒的人不妨來一杯茉莉花茶,在獲得幸福感的同時,也有助於保持穩...
2014-11-28 -
護理抑鬱症患者的5大要點
方法步驟: 01 提供明亮、舒適的生活環境。保持患者居室環境儘量陽光充足,色彩比較明朗、協調,以暖色調為主。讓患者心情放鬆,不讓患者獨處而導致其內心空虛,隨時有人陪伴。 02 保證患者的...
2014-11-28 -
如何走出抑鬱陰影
方法步驟: 01 肝氣鬱結者,證見精神抑鬱,胸悶脅痛,腹脹噯氣,不思飲食,脈多弦細。其治宜以疏肝理氣為主,可選用四逆散治之。方藥及用法:炙甘草、炙枳實、柴胡、白芍藥各3克粉碎為末,白開水調服,每天...
2014-11-21 -
抑鬱症的中醫辨證治療
方法步驟: 01 抑鬱症的自我保健療法。1、頭部按摩:每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。2、填臍:取酸棗仁,研為細末,置肚臍中,外用傷濕止...
2014-11-12 -
產後抑鬱症飲食宜忌
方法步驟: 01 深海魚(如鮭魚):含有豐富的魚油及omega-3脂肪酸,海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量,可以部分緩解緊張的...
2014-11-12 -
有效治療產後抑鬱症的偏方
方法步驟: 01 豬肉苦瓜絲。材料:苦瓜300克,瘦豬肉150克,油、鹽適量。做法:苦瓜切絲,加清水急火燒沸,棄苦味湯。瘦豬肉切片,油煸後,人苦瓜絲同炒,加調味食用。 02 菖蒲燉豬心。...
2014-11-12 -
西醫治療產後抑鬱症的常規方法
方法步驟: 01 向患者和家屬宣傳妊娠、分娩、育嬰和孕產婦疾病知識,減輕孕產婦對妊娠、分娩和育嬰的緊張恐懼心理,爭取家屬的支持幫助; 02 識別和改善患者不良的認知模式、情緒和行為模式,...
2014-11-12 -
產後抑鬱症的中醫辨證治療
方法步驟: 01 扶正祛邪,消除七情六淫、飲食不調、勞逸無度所致發病因素,以清熱利濕、理氣活血、消食祛痰為主,重在清除致病因素,減少對腦神經的損害,促進有害物質的分解,改善微循環,提高耐氧能力,解...
2014-11-12 -
緩解焦慮症的食物
方法步驟: 01 棗麥粥 棗仁30克,小麥30—60克,粳米100克,大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗淨,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,溫熱食。功效養心安神。適用于煩躁、...
2015-09-16 -
4個妙招緩解孕期焦慮症
方法步驟: 01 求知解惑,找專業醫生。如今,瞭解知識的途徑越來越多,有些孕媽咪對於孕期注意事項一知半解,通過網路瞭解的東西也未必準確,因此,當孕媽咪對胎兒的發育產生某些疑惑的時候,不妨多去求教于...
2015-09-02 -
避免焦慮症復發主要方法
方法步驟: 01 避免焦慮症反復發作可以努力完成應做的事:做應當做的事,不能任由情緒支配;不要因心情不好而逃避生活。硬著頭皮做下去,你會發現事情沒有預想的那麼糟。 02 改變對生活事件、...
2015-09-02 -
焦慮症的治療方法解密
方法步驟: 01 增加自信 自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,誇大自己失敗的可能性,從而憂慮、緊張和恐懼。因此,作為一個神經性焦慮症的患...
2015-09-02 -
如何控制焦慮症的發作
方法步驟: 01 控制焦慮症發作要注意不要總是感到自卑,要學會相信自己:自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,誇大自己失敗的可能性,從而憂慮...
2015-09-02