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如何抗衰老 多種瓜素搭配 改變生活小習性
導讀:如何抗衰老,夏天到了,愛美的美眉們開始關注自己的皮膚了,可衰老這個問題一直困擾著我們,那我們要通過什麼途徑來改善和延遲衰老呢?那麼就不僅要補充維生素等還要注意自己的生活習慣,如果兩者都做到了...
2017-03-08 -
老年人容易失眠 補充4大營養素預防失眠
老年人很容易會出現失眠的現象,有什麼辦法可以調理呢?要知道,睡眠對於老年人來說至關重要。因此,如果睡眠出現了問題就應該要及時調理才行。在這裡,為大家介紹一下哪些食物可以幫助老人提高睡眠品質。 老人易...
2016-03-23 -
老年人抗衰老 6保健營養素很重要
老年人上了年紀,身體素質降低,會很容易患上高血壓、心腦血管疾病以及糖尿病等。為此老年人給如何避免疾病的出現?老年人可針對性的根絕自身體質選擇一些保健品。下面我們就來看下老年人抗衰老的6保健營養素:一...
2014-07-04 -
營養素的作用 營養素對人體的作用
導讀:營養素的作用,容顏是女人們非常重視的,但由於身體的特殊結構,女人是極容易衰老的。為了延緩衰老,人們就會補充營養素。健康的營養素主要來源於食物,下面四季養生網小編就來說說,營養素對人體的作用。...
2017-03-08 -
經期飲食需要葷素搭配 讓月經乖乖來
對於女性來說,每個月總有那麼幾天……會遇到親戚串門子。經期說長不長,說短也不短。在經期裡,如果吃得得當、吃得適宜,不但能夠美容養顏,還能成功瘦身。而大多數痛經的妹子,經期飲食更要注意保養,吃對了東...
2014-08-08 -
四種營養素幫寶寶有效防感冒
1、富含維生素A的食物 兒科學家提出,冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。研究人員對140例死亡兒童研究結果的結論是:在感冒等呼吸感染性疾病高發季節,給兒童增加富含VA的食...
2010-11-09 -
成長的關鍵 兒童健康成長必須攝取的四大營養素
1、富含蛋白質的食物:這是為成長提供必需蛋白質的食物類型。成長的關鍵在於生長激素的分泌,如果不分泌生長激素那肯定是長不高的。蛋白質是促進生長激素分泌的重要營養物質,此外還為孩子製造肌肉和血液。 ...
2012-04-05 -
營養素與情緒有關 10種壞情緒飲食來調理
脾氣大怎麼辦?除了常見的情緒治療,心理諮詢、運動療法之外,還可以通過飲食來調節,您不妨瞭解看看。缺乏3類營養素影響情緒1、B族維生素維生素B1和維生素B12參與大腦乙醯膽鹼的合成,維生素B6和葉酸則...
2016-09-13 -
補充5大營養素 讓你健健康康睡好覺
失眠可說是現在最普遍的文明病,治療失眠的方法有很多,飲食治療也是其一。在我們日常飲食中,有不少具助眠效果的營養素與食材。中醫有句話說:“藥補不如食補”。透過飲食,補充欠缺的營養素,安全無副作用。想要...
2013-10-27 -
吃什麼對眼睛好 不同眼疾要吃不同營養素
眼睛是人洞悉世界的視窗,一直天對著電腦,時常都會眼疲勞加班熬下夜,眼周問題開始頻頻出現,黑眼圈、眼袋、細紋……加上眼周肌膚本身就很脆弱,因而應該給眼睛給予特別的呵護。想保護好眼睛,還要講求科...
2015-08-18 -
預防近視可吃哪些營養素你知道嗎
學生近視的人數逐年增加,讓很多家長也跟著著急。其實合理的飲食安排,對預防近視十分有益。 補充4大營養素可防近視 1、蛋白質: 就鞏膜(白眼球)來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由於含有多...
2014-12-04 -
孩子運動後需要補充六大營養素
有不少家長問道:孩子鍛煉後怎樣增加營養?因為孩子在運動過程中會消耗能量,那麼在運動過後,需要適當補充什麼呢?運動的時候,孩子在消耗能量的同時,其他營養素需要量也相應增加。而且,運動會促進孩子的消化吸...
2013-11-05 -
老年人失眠怎麼辦 易失眠補充四種營養素
春天來了之後,白天變得越來越長了,很多人都會出現失眠的情況,老年人失眠怎麼辦呢?首先我們要弄清楚老年人失眠的原因,然後才能對症治療!那麼老年人失眠怎麼治療呢,生活中有什麼好的方法嗎,趕緊來看看下...
2016-04-07 -
補對營養遠離乳腺癌 營養素你吃對了嗎
“家庭主婦”在每個家庭中佔據重要位置,而隨著年齡的增長,心臟疾病、骨質疏鬆、糖尿病、乳腺癌和高血壓等疾病都很容易找上她們。據《印度時報》報導,下面的幾種營養成分被稱為“婦女之友”,它們可以幫助婦女...
2017-03-09 -
4種營養素讓你遠離近視眼
學生近視的人數逐年增加,讓很多家長也跟著著急。其實合理的飲食安排,對預防近視十分有益。 補充4大營養素可防近視 1、蛋白質: 就鞏膜(白眼球)來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由於含有多種...
2014-09-22 -
不同的眼科疾病吃不同的營養素
不同的眼科疾病吃不同的營養素 眼睛是人洞悉世界的視窗,一直天對著電腦,時常都感到很疲勞;加班熬下夜,眼周問題開始頻頻出現,黑眼圈、眼袋、細紋……加上眼周肌膚本身就很脆弱,因而應該給眼睛給予特別...
2014-09-03 -
維生素K——維護骨骼和血管健康的重要營養素
最初發現維生素K是由於其具有凝血功能,因此以凝血(Koagulation)的第一個字母來命名。可見其對凝血具有非常重要的作用。 維生素K的家族: K1:用於治療和預防低凝血因數血症(凝血因數缺乏)...
2017-03-09 -
白天犯困吃什麼 3種營養素掌管睡眠
多項研究表明,攝入正確的營養素有助於提高睡眠品質。美國“趣味科學網”7月28日載文,刊出美國註冊營養師黛博拉·英諾斯博士總結出的“掌管睡眠的3種營養素”,可供大家參考。入睡困難應補鎂。鎂是極重要的微...
2015-04-16 -
滋潤大腦多喝水 大腦最愛的6種營養素
你知道嗎?雖然大腦的個頭不大,但是卻是我們身體內的營養需求大戶。快節奏的生活和高壓的工作似乎讓我們的大腦越來越不好使,所以,你要注意給大腦補充各種營養素,才能讓大腦保持高效運轉的狀態。本篇文章介紹了...
2014-04-14 -
孕期必需的各種營養素怎麼補?
准媽媽在孕期應該吃什麼好呢?孕期的飲食關係到胎兒健康發育是很重要的,所以需要重視。而各種營養物質究竟怎麼補才科學有效呢?飲食補充營養物質是孕期必不可少的,一起來瞭解瞭解應該怎麼吃吧。孕期如何補充營養...
2016-06-16