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孕40周:坐月子,媽媽所需要的營養
產婦由於在分娩時耗力及損血,流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分,因此產後初期會感到疲乏無力,臉色蒼白,易出虛汗;且胃腸功能也趨於紊亂,發生食欲不振、饑不思食、食而無味...
2016-12-28 -
肝臟最需要的營養物質
肝臟喜歡綠色食物 研究發現,綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境,都能促進肝病患者康復。 蛋白質能修復肝臟 雞蛋...
2015-11-13 -
青春期少女需要營養的食物
如今,青春期少女正在長身體,我們要如何充分保證身體需要的營養呢?青春期少女的合理的營養對身體發育很重要,下面微微健康網小編就為大家介紹一下青春期少女需要營養的食物。 豆類及其製品可為人體提供蛋白質...
2012-09-29 -
老人需要補充哪些營養素 必補8大營養素
人到老年,身體大不如前,而且還會出現很多老年病,想要身體健康,要多鍛煉,多補充營養素。當然要注意的是並不是所有的營養素都需要補的,因此有人問老人需要補充哪些營養素?老年人飲食禁忌有哪些呢?接下來...
2016-12-08 -
孕媽飲食需要補充4種營養 准媽適合常吃的菜推薦
總是餓、飯量大——是許多孕婦的真實感受。的確,胎兒生長發育需要的所有營養,都需要母體供給。所以,孕婦的營養攝入是否充足,不但關係到自己的身體健康,還決定了胎兒是否能在媽媽腹中健康成長。細細數來,孕婦...
2015-03-18 -
孕期需要哪些營養 孕期補充營養的食療方
懷孕期間准媽媽的營養很關鍵,那麼到底在孕期需要補充哪些營養才會讓媽媽和胎兒都健康成長呢?孕期准媽媽需要哪些營養適量補碘人體內2/3的碘存在於甲狀腺中,而甲狀腺的作用非常重要,可以控制人體代謝,但甲狀...
2015-02-11 -
【男性更年期也需要補充營養】
男性更年期的反應雖然沒有女性來得明顯,但是有些還是有比較突出的表現的,以下就從男性更年期的營養給大家做一簡略介紹。 20歲之前能量補充進行時 這個階段男性的處於身體發育的黃金階段,骨骼已完全形...
2017-03-07 -
人體最需要哪些營養
蛋白質:蛋白質的主要功能是維持人體組織的生長、更新和修復。蛋白質不足,兒童發育受到影響;成人體質下降,易患疾病;病後不易恢復,甚至惡化,影響健康。 其次,蛋白質對調節人體生理功能、催化代謝都起到十...
2015-08-16 -
身體各器官需要的營養
一、大腦:維生素D. 維生素的作用:有研究表明,維生素D可以提高大腦靈活度,增強記憶力。曬太陽是使身體獲得維生素D的最簡單方法,同時可以考慮服用補劑。 如何補充營養素:富鈣及富含維生素D的食物...
2015-08-16 -
孕婦晚期注意事項:孕晚期需要的營養
孕晚期所需的五種營養元素。 1。攝入充足的維生素 孕晚期需要充足的水溶性維生素,尤其是維生素B1,如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等症狀,並導致分娩時子宮收縮乏力,延緩產程,所以孕婦要多吃富含維生...
2012-07-31 -
冠心病的飲食 冠心病飲食中需要哪些營養?
冠心病的飲食中需要哪些營養,冠心病是種中老年疾病,大家應該知道,人到了一定年紀後,身體的各個器官功能就會慢慢的減弱,這時候飲食顯得很重要,下面我們來瞭解一下冠心病的飲食中需要哪些營養。冠心病吃什麼...
2016-12-07 -
月經不調需要補充五種營養元素
食療一直被人們所推崇,月經不調也可以通過調整飲食來輔助治療。月經不調女性應該多從飲食中攝入鈣、鎂、錳、維生素等營養元素。 1、鈣。 攝入大量的鈣有益女性月經週期,減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問...
2015-07-30 -
月子期間新媽需要哪些營養 月子出現奶水不足怎麼辦
哺乳期媽媽的營養同樣重要,隨著寶寶一天天的長大,母乳餵養的媽媽也需要自身的營養一步步增加,那麼在哺乳期媽媽們應該補充哪些物質呢?新媽媽奶水不足怎麼辦?月子期間新媽需要哪些營養熱量哺乳期的媽媽在前6個...
2015-03-06 -
補鹽有助於早產兒智力發育 早產兒需要什麼營養物?
對於早產兒的護理,一直是很多媽媽關心的問題,早產兒的護理有哪些需要注意的呢?吃什麼有助於早產寶寶的智力發育呢?小編告訴你。育兒專家認為,給早產兒補鹽對其智力發育非常有益,這種益處可一直持續到十來歲。...
2015-08-05 -
早產兒更應堅持母乳餵養 早產兒需要4種營養素
出生體重不足2.5千克的嬰兒,稱為低出生體重兒。與足月兒相比,早產低出生體重兒通常會面臨器官發育不成熟、功能不健全、消化吸收能力有限、營養儲備不足、生活能力較弱等問題,而且可出現生長受限,因此低出生...
2015-07-29 -
早產兒身體器官護理要點 早產兒需要這四種營養素
早產兒應提早出生,體質會比足月出生的新生兒弱,所以,新爸媽一定要加倍呵護。早產兒身體器官護理1、腦部不成熟:造成腦部發育比較緩慢,進而造成他智商較低,社交能力較差。由於腦部不成熟,也可能會造成大腦性...
2015-07-23 -
上班族午餐需要補充的營養
一日三餐中,最為重要的就是午餐。但是,對於工作繁忙的上班族來說往往午餐就會隨意湊合,這樣久而久之就會影響到你的健康狀況哦。今天,就來為大家科普一下上班族午餐不能少的營養元素和食物都有哪些吧。 上...
2015-06-14 -
雞蛋需要煮多長時間最營養
雞蛋煮多長時間最營養 雞蛋是普遍受歡迎的一種食材,因此吃法也多種多樣,包括煮、煎、炒、攤等。據瞭解,綜合各種雞蛋吃法來看,帶殼水煮是最有營養的一種。 據瞭解,相比於其他製作手法,帶殼水煮蛋加熱...
2013-07-30 -
4-6歲兒童需要哪些營養?
4-6歲的幼兒生長發育漸趨平穩,每年體重約增加2公斤,身高增長5-7釐米,此時的孩子正處於長牙與換牙時期,20個乳牙已出齊,咀嚼食物的能力較好。隨著年齡的增長,胃的容積也不斷擴大,消化吸收的能力正在...
2009-06-01 -
近視眼的護理需要哪些營養
近視是我們身邊多見的眼病了,大家應當對於此病並不陌生,近視的出現會給較多的朋友帶來傷害,在應對近視的時候不但要進行疾病的治療,而且還應當去加強護理方面的工作,那麼近視眼的護理需要哪些營養。 近視患...
2016-10-18