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美容瑜伽 想變美美容瑜伽學起來
女人在追求美麗的道路上是永無止境的，各種各樣的美容手法花樣百出。你是不是羡慕哪些肌膚特別好的人呢，很好奇為什麼她們的肌膚那麼好呢?下面就跟小編一起來瞭解一下美容瑜伽，幫助我們美容。 瑜伽不僅可以...
2017-01-05 -
睡前瑜伽 常練的睡前瑜伽動作
瑜伽是常見的健身運動，不僅可以幫助我們塑型，還可以幫助我們鍛煉身體的。很多人因為比較忙碌而沒有時間進行鍛煉，所以睡前這段時間就可以好好的利用的，下面就跟小編一起來瞭解一下睡前瑜伽有哪些吧? 睡覺...
2017-02-03 -
美容瑜伽 經常練瑜伽讓面部更加光潔
練習美容瑜伽的好處在於幫助我們調理內臟，從而讓我們的面部更加光潔。美容瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的美容瑜伽教學步驟進行練習，如果你剛學瑜伽，不妨先來跟著美容瑜伽視頻教程來模仿一下。 美...
2017-02-17 -
收腹瑜伽 練收腹瑜伽甩掉腰腹贅肉
久坐人群如何瘦肚子呢?今天，我們就和大家跟著收腹瑜伽視頻教程來學習下瘦肚子的方法，大家也可以跟著下面的收腹瑜伽教學步驟進行練習。堅持練習收腹瑜伽一段時間就可以讓我們的小肚子變得平坦，讓我們更加纖瘦...
2017-02-17 -
辦公室瑜伽 適合辦公族練習的瑜伽動作
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，練習這些瑜伽動作對緩解我們的工作壓力有很好的幫助。大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習辦公室...
2017-02-17 -
脊椎瑜伽 練瑜伽矯正脊柱緩解腰背酸痛
今天，我們和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽，練習脊椎瑜伽可以幫助我們有效的矯正脊椎，堅持練習就會有很好的練習效果。下面，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習下吧!或者你也可以參考以下瑜伽教學步驟進行練習...
2017-02-17 -
塑形瑜伽 練瑜伽幫你塑造優美曲線
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的塑形瑜伽動作，練習塑形瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們調整身形，還可以有效的提升氣質。感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，也可以參考下面的瑜伽教學步...
2017-02-17 -
瘦臉瑜伽動作 練瘦臉瑜伽打造精緻小臉
如何瘦臉呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦臉瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，經常練習瘦臉瑜伽讓你的臉蛋更加小巧精緻。當然，你也可以跟著我們的瘦臉瑜伽視頻教程進行簡單的練...
2017-02-17 -
美容瑜伽 練瑜伽助你打造水嫩肌膚
美容瑜伽深受時尚女性的喜歡，練習美容瑜伽可以幫助我們調理內臟，內臟乾淨了，我們的面部自然就顯得年輕了。堅持練習美容瑜伽讓你的肌膚更水嫩。以下是美容瑜伽教學，大家還可以跟著我們的美容瑜伽視頻教程進行...
2017-02-17 -
瑜伽球功效強大 用其輔助健身效果好
每一項減肥輔助工具都有其獨特的功效與作用，而在練習瑜伽的時候，必備的有瑜伽墊、瑜伽球。瑜伽墊是方便站練習瑜伽時將其鋪在地上，在練習的時候不會受傷。而瑜伽球則是在練習瑜伽，或者在健身的時候用於輔助...
2017-04-17 -
一套對女孩生理期有神奇功效的睡前瑜伽
瑜伽大師說，生活就是修煉，吃飯睡覺也是修煉，要想修煉成氣質女人，老嚷嚷是沒有用的，找一套適合自己的修煉方法，才是當務之急。今天小編為大家帶來一套睡前瑜伽，妹子調理大姨媽專用。 雙腿背部伸展式：端...
2017-05-02 -
熱瑜伽是什麼 練熱瑜伽又有哪些運動功效呢
瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單；它還是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。而它經過幾千年的發展，又衍生出許多類別來。 什麼是熱瑜伽呢？ 熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或...
2016-04-28 -
黑泥瑜伽的功效有哪些 練習黑泥瑜伽的注意事項
當瑜伽影響越來越多的人們時，瑜伽的發源地印度又出現了一種創新的運動形式黑泥瑜伽，它其實就是把黑泥美體的效果，和一些熟悉的瑜珈姿勢巧妙的結合起來。這也是最近很流行的減肥方法，一些簡單的瑜伽動作就能幫助...
2016-04-28 -
經絡瑜伽體式 常見3個經絡瑜伽體式的功效
經絡瑜伽是一種將瑜伽動作與中華傳統經絡學、按摩術相結合的一種運動。所設計的瑜伽動作與姿勢，通過對相應經絡穴位的刺激，以改善淋巴和穩中有降液迴圈、促進皮膚和各器官的新陳代謝、增強免疫力、調節器整人體內...
2016-04-28 -
塑身瑜伽 保健功效不可小視
如今的大多數美女們了練習瑜伽的主要目的是為了塑造完美身材，其實瑜伽的好處不止這些。那麼，瑜伽好處還有哪些呢？瑜伽常識你是否瞭解？ 1、塑造女性完美體形： 通過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你...
2016-04-28 -
養生瑜伽 各種用品的功效
人們在練習瑜伽時都會需要一些會需要一些瑜伽用品，但是很多人都不是很瞭解為什麼要使用這些瑜伽用品。那麼，瑜伽用品的用途是什麼呢？瑜伽指南幫你解答。 瑜伽墊： 瑜伽墊是做瑜伽練習時的輔助用品。將瑜伽墊...
2016-04-28 -
瑜伽的好處 養生“笨拙式”的功效及步驟
瑜伽可以強身健體，鍛煉你的全身，現在為大家介紹的這個瑜伽體式-笨拙式的主要作用是強壯腿部，臀部肌肉，伸展髖關節，鍛煉發展上臂，促進膝，踝關節血液迴圈，還可以去除下肢風濕病，關節炎，痛風等症狀，幫助治...
2016-04-29 -
瑜伽養生 瑜伽伸展帶的功效及用法
現越來越多人練瑜伽了，那麼如何才能購買放心的瑜伽用品呢？現在市面上也隨之出現了很多瑜伽用品專賣店。今天小編就來帶你認識真正的瑜伽裝備，以及瑜伽用品的功效及用法。 雖然有很多人在練習瑜伽，但大多數人都...
2016-04-29 -
瑜伽的好處 練習瑜伽的功效有哪些呢？
大家對瑜伽並不陌生吧，那麼練習瑜伽對身體有什麼好處呢？瑜伽通過提升修養，培養自己的心靈與情感狀況的穩定，練好瑜伽能夠改善自己的生理與情感方面，改善精神狀況，身心愉悅，達到身心合一的境界，幫助人們可以...
2016-04-29 -
瑜伽的功效與禁忌
運動是很常見的，運動不僅可以減肥，而且對人體各方面也是有著很好的幫助作用。眾所周知，在日常生活中，人們通過跳舞和瑜伽等運動鍛煉方法，能夠有效的促進身體的健康。瑜伽近幾年非常的受大眾的歡迎，特別是成為...
2016-07-21
