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八式經期瑜伽緩解痛經
【導讀】現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以排解壓力改善心情，而且可以鍛煉身體有益身心健康。每個女人在經期的那幾天，都會感到特別的煩躁。今天，小編介紹八式經期瑜伽緩解痛經，就...
2015-04-28 -
3式瑜伽緩解頸椎酸痛
瑜伽緩解頸椎酸痛1.下犬式 雙腿雙臂努力伸直，肩胛骨貼入背部時向兩側互相離開。把上臂的根部牢固地插入軀幹。深深地吸氣時張開兩側的肋骨。呼氣時在每根肋骨之間放鬆。身體呈倒V字型。下犬式本身會美化肩...
2012-12-13 -
養生八式經期瑜伽緩解腰部
【導讀】你知道養生八式經期瑜伽緩解腰部嗎？現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以排解壓力改善心情，而且可以鍛煉身體有益身心健康。每個女人在經期的那幾天，都會感到特別的煩躁。今天...
2015-04-19 -
鱷魚式瑜伽緩解腰疼的好辦法
【導讀】鱷魚式瑜伽緩解腰疼的好辦法，腰疼是幾乎是每個人常見的小頑疾，其實，人的骨盆內關節是導致腰疼的重要原因，練習鱷魚式瑜伽可以通過按摩骨盆內關節來調節它的位置，起到矯正骨盆和脊柱彎曲的作用，從而...
2015-03-17 -
貓式瑜伽緩解痛經更瘦身
【導讀】貓式瑜伽緩解痛經更瘦身，瑜伽屬於溫和的運動，任何人任何時候任何地方都可以做，除了女生經期時要避免倒立的動作，以免造成經血逆流，而“貓式”是很適合經期做的瑜伽姿勢，那我們就一起來瞭解下貓式瑜...
2015-03-11 -
辦公瑜伽 練瑜伽緩解身體僵硬塑造好身材
今天我們和大家一起來學習就辦公瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜動作進行練習，沒有基礎的朋友也可以從零開始練瑜伽，練習辦公瑜伽的好處有很多，不僅可以幫助我們緩解疲勞還可以矯正我們的體型。下面，我們就...
2015-12-14 -
理療瑜伽 做這幾式瑜伽緩解易疲勞體質
瑜伽的好處雖然非常的多，但是要緊的只有幾個。今天我們就和大家一起來聊聊以下瑜伽動作適合哪些人練習，沒有錯，這些都是非常基礎的理療瑜伽，我們要摸清自己的身體情況再來選擇合適的瑜伽動作來練習。 今...
2015-10-11 -
腸胃脹氣？按摩穴位快速緩解胃脹
氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。中醫認為，通過穴位按摩，可起到調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣的養生功效，進而緩解胃痛胃脹等不適症狀。 胃脹的症狀有哪些? 1：胃脹是消化道疾病的...
2015-05-07 -
按摩穴位緩解胃脹
胃脹氣，很難受，一般在早起或者飯前後，出現打嗝現象，並伴隨著氣體噴出，對身體損傷很大，胃脹氣的時候往往吃不下東西，或者勉強進食了，胃部更加難受了，久之會出現身體消瘦，精神抑鬱，甚至神經性頭疼和胸悶...
2016-05-23 -
飯後輕鬆運動緩解胃脹
長期加班熬夜、飲食不節等因素容易誘發胃酸胃脹等消化系統疾病，而飯後做幾個簡單的動作能使食物進入胃竇，配合輕鬆的運動能促進食物消化緩解胃脹，下面就來具體介紹一下。 飯後“三部曲”有效 一、每天...
2016-05-23 -
中醫按摩+食療 助你緩解胃脹氣
胃脹氣很難受，引起胃脹氣的原因也有很多，常見的有消化不良、胃動力不足，一般表現為飯後飽脹、坐臥不安。胃脹的反復發作還可能引起胃炎、消化道潰瘍，嚴重者可能發展為胃癌。因而當出現胃脹氣症狀時怎麼辦？最好...
2016-06-17 -
慢性支氣管炎治療 瑜伽緩解慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是我們生活中很常見的一種慢性疾病，而我們的瑜伽想必也無需小編多做介紹，瑜伽可以說一種集健身，美容，療身和靜心於一體的運動項目，它的受歡迎程度是我們無法想像的，尤其是在這個生活壓力越來...
2015-08-25 -
辦公室瑜伽教學 久坐族練瑜伽緩解身體僵硬
辦公室瑜伽的練習對我們的久坐人群而言是非常有益處的，如何練習辦公室瑜伽呢?大家可以跟著下面的辦公室瑜伽教學進行練習，或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行簡單的練習，練習辦公室瑜伽緩解身體僵硬。 ...
2017-03-08 -
居家養生中喝三款養胃粥能緩解胃脹氣
導讀：胃脹是一種很常見的胃病，如何緩解呢?胃脹時不妨喝些緩解胃脹的養胃粥，小編推薦3款緩解胃脹氣的養胃粥，不妨試一試。 居家養生中喝三款養胃粥能緩解胃脹氣 1、陳皮粥 陳皮的作用：溫和，辛、苦，歸...
2017-03-08 -
喝薄荷茶可緩解胃脹氣
夏季人們易受暑濕之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。 薄荷茶的製作方法非常簡單，取綠茶3克（脾胃虛寒者可...
2008-09-17 -
胃脹怎麼辦 教你緩解胃脹的小秘方
胃脹怎麼辦 1、用清涼薄荷油畫圈按摩胃，沿著圓圈按摩肚子。 2、做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。 3、噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣...
2016-04-15 -
胃脹怎麼辦？三個偏方緩解胃脹氣
在日常生活中，暴飲暴食就會讓你出現腹脹。腹脹，會影響你的消化系統的健康，那麼，出現腹脹情況，要注意調理和改善。下面，介紹三個養生妙方，它們可幫你來解決腹脹問題，一起來看看吧。 偏方1、喝醋：用...
2016-02-02 -
緩解胃脹打嗝的偏方有哪些
一、緩解胃脹打嗝的偏方： 1、喝水彎腰法 喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達...
2016-04-19 -
辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽緩解疲勞
如何練習辦公室瑜伽呢?今天，我們就和大家跟著辦公室瑜伽視頻教程來學習下辦公室瑜伽動作，練習辦公室瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們緩解疲勞，還有很好的減壓效果。以下是辦公室瑜伽教學，大家不妨先來簡單...
2017-03-11 -
辦公室瑜伽 辦公族練瑜伽緩解肩頸不適
相信大家對辦公室瑜伽應該都很熟悉吧!今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽的好處很多，辦公室瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考瑜伽視...
2017-03-11
