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美容瑜伽 想變美美容瑜伽學起來
女人在追求美麗的道路上是永無止境的,各種各樣的美容手法花樣百出。你是不是羡慕哪些肌膚特別好的人呢,很好奇為什麼她們的肌膚那麼好呢?下面就跟小編一起來瞭解一下美容瑜伽,幫助我們美容。 瑜伽不僅可以...
2017-01-05 -
睡前瑜伽 常練的睡前瑜伽動作
瑜伽是常見的健身運動,不僅可以幫助我們塑型,還可以幫助我們鍛煉身體的。很多人因為比較忙碌而沒有時間進行鍛煉,所以睡前這段時間就可以好好的利用的,下面就跟小編一起來瞭解一下睡前瑜伽有哪些吧? 睡覺...
2017-02-03 -
美容瑜伽 經常練瑜伽讓面部更加光潔
練習美容瑜伽的好處在於幫助我們調理內臟,從而讓我們的面部更加光潔。美容瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的美容瑜伽教學步驟進行練習,如果你剛學瑜伽,不妨先來跟著美容瑜伽視頻教程來模仿一下。 美...
2017-02-17 -
收腹瑜伽 練收腹瑜伽甩掉腰腹贅肉
久坐人群如何瘦肚子呢?今天,我們就和大家跟著收腹瑜伽視頻教程來學習下瘦肚子的方法,大家也可以跟著下面的收腹瑜伽教學步驟進行練習。堅持練習收腹瑜伽一段時間就可以讓我們的小肚子變得平坦,讓我們更加纖瘦...
2017-02-17 -
辦公室瑜伽 適合辦公族練習的瑜伽動作
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽,練習這些瑜伽動作對緩解我們的工作壓力有很好的幫助。大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習辦公室...
2017-02-17 -
脊椎瑜伽 練瑜伽矯正脊柱緩解腰背酸痛
今天,我們和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽,練習脊椎瑜伽可以幫助我們有效的矯正脊椎,堅持練習就會有很好的練習效果。下面,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習下吧!或者你也可以參考以下瑜伽教學步驟進行練習...
2017-02-17 -
塑形瑜伽 練瑜伽幫你塑造優美曲線
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的塑形瑜伽動作,練習塑形瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們調整身形,還可以有效的提升氣質。感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,也可以參考下面的瑜伽教學步...
2017-02-17 -
瘦臉瑜伽動作 練瘦臉瑜伽打造精緻小臉
如何瘦臉呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦臉瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,經常練習瘦臉瑜伽讓你的臉蛋更加小巧精緻。當然,你也可以跟著我們的瘦臉瑜伽視頻教程進行簡單的練...
2017-02-17 -
瑜伽術礦泉調息手法
催生這套瑜伽術礦泉調息手法的,是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf。簡要來說,瑜伽術礦泉靈量活絡的原理,就是找出自己的體質屬性,搭配合適的精油...
2012-09-27 -
5分鐘瑜伽術幫您打造精緻小臉
【導讀】5分鐘瑜伽術幫您打造精緻小臉,眾所周知瑜伽可以塑造人的美好身姿。但是很多人並不瞭解其實瑜伽不光可以從肢體形態上對人進行塑造,難能可貴的是對於人的臉型和面部肌肉也能很好的鍛煉和保養。今天一起...
2015-09-23 -
久坐白領瑜伽術 預防脊椎早衰
久坐的你有沒有擔憂過自己的脊椎健康問題呢?嚴重的話可能會引起脊椎早衰的現象啊,在辦工桌前面工作的你,怎麼能夠視而不顧呢?現在我們來介紹一套瑜伽防脊椎早衰術,讓你健康坐著工作。 脊椎的正常形態 人...
2012-09-27 -
久坐白領預防脊椎早衰的瑜伽術
久坐的你有沒有擔憂過自己的脊椎健康問題呢?嚴重的話可能會引起脊椎早衰的現象啊,在辦工桌前面工作的你,怎麼能夠視而不顧呢?現在我們來介紹一套瑜伽防脊椎早衰術,讓你健康坐著工作。 瑜伽支招 防止脊椎...
2012-09-27 -
5分鐘清晨瑜伽術 讓健身更輕鬆
養生之道網導讀:瑜伽的好處是眾所周知的,越來越多的人愛上了這種運動,但是還是有一部分人覺得沒有時間去做瑜伽。現在小編給大家推薦一款瑜伽,每天只要五分鐘,想知道的就趕快來看看吧! 清晨瑜伽五分鐘 健...
2012-09-27 -
瑜伽術礦泉調息法 女人排毒美體的好選擇
催生這套瑜伽術礦泉調息手法的,是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf。 簡要來說,瑜伽術礦泉靈量活絡的原理,就是找出自己的體質屬性,搭配合適的精油...
2011-03-05 -
5分鐘清晨瑜伽術
【導讀】5分鐘清晨瑜伽術,瑜伽的好處是眾所周知的,越來越多的人愛上了這種運動,但是還是有一部分人覺得沒有時間去做瑜伽。現在小編給大家推薦一款瑜伽,每天只要五分鐘,想知道的就趕快來看看5分鐘清晨瑜伽...
2015-01-20 -
【辦公室保健之簡單的幾步瑜伽術】
利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術,不僅可以減輕頸椎、腰肌勞損症狀,還可輕鬆keep住健美身材。快和同事們跟著來吧! 過年啦,放假啦,自由啦,吃、喝、玩、樂啦! 結束啦,上班啦,忙...
2017-03-07 -
【午休時間辦公室桌邊瑜伽術】
辦公室一族利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術,不僅可以讓上述症狀減輕不少,還可輕鬆keep住健美身材。快和同事們跟著來吧。 午休時間辦公室桌邊瑜伽術 1.挺秀胸部 方案:基礎呼吸...
2017-03-14 -
健康美容瑜伽術之礦泉調息手法
1、諮詢:5分鐘 首先配合體質屬性諮詢表來判斷出顧客的體質,確認後決定適用的精油種類。 2、準備 外穿白袍,肩膀加墊毛巾,除去發飾,長髮者先以鯊魚夾將發尾夾起,並確認背景音量大小適中。 3...
2010-10-27 -
預防脫髮及白髮的瑜伽術
很多辦公室女性由於長時間心情欠佳、壓力過大、嚴重的精神創傷或睡眠不足,導致毛髮營養不良,造成脫髮和白髮。除此之外,內分泌功能失調,比如胸腺水準下降、性腺功能減退等也是導致白髮的原因。對此,下面這套瑜...
2015-12-17 -
能強健腹部的瑜伽術
長時間坐著辦公,腹部會受到很大壓迫,而這個地方又聚集了肝、脾、胰腺、腎臟、胃及十二指腸等人體重要器官,如果這些器官出了問題,就有可能造成各種各樣的疾病。以下幾個瑜伽小動作能起到按摩腹部臟器的作用,經...
2015-12-17