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生理期過後吃什麼好 經期過後補血食譜
女性朋友在月經結束後飲食是非常重要，因為在月經期不斷失血，特別是月經量過多者，更應該注意，因為每次月經都會流失過多的鐵、鎂等，所以應該在月經結束後及時補充這些元素。 所以，女性朋友在月經結束之...
2016-04-26 -
生理期可以食用沙棘果嗎
雖說沙棘果是一種現實生活中不常見的水果，但沙棘果卻是一種食用價值和養生價值都很高的水果。在過去人們認為沙棘果就是一種野生的灌木，而現代營養學、醫藥學、生態學更把沙棘果這一種水果列為最值得居家食用...
2015-04-16 -
生理期後腰疼 小心患了盆腔炎
盆腔炎" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=358 height=400...
2011-11-25 -
生理期女性的飲食排毒法
女性生理期的飲食排毒法。女人特有的生理期，也是特有的排毒最佳時期，女人女生到要抓住這個好時機，排除體內毒素。 月經期 清涼肌膚補水為先 時間：月經來的第一天到末端一天 體內變化：體內荷...
2011-11-22 -
女性生理期要如何護膚？
身為女人，每個月總有那麼幾天，不可避免地身體處於抵抗力最脆弱的時刻，皮膚也會隨之發生很大的變化，從而容易出現一系列皮膚問題，例如毛孔變粗大、皮膚更油膩、黑眼圈眼袋加深等等，諸如此類的肌膚問題特...
2014-04-22 -
12種食物讓女性擺脫生理期不適！
每個女性每個月都要受到一次大姨媽的摧殘，繼而出現身體不適，影響工作和心情，此時不妨多吃緩解生理期不適的食物。 緩解生理期不適的食物 1.柳丁 除了柳丁，優格也是減輕經前症候群的好幫手。...
2015-12-08 -
生理期能吃蘿蔔嗎 推薦四款營養食譜
蘿蔔俗稱“小人參”，蘿蔔的養生功效有很多，而且吃蘿蔔的好處有很多，對於月經期間的女性朋友來說，適量的吃些蘿蔔對身體也是很有好處的。 開胃蘿蔔絲 材料：白蘿蔔200克，胡蘿蔔50克。 調味料...
2016-03-31 -
生理期能吃菠菜嗎 推薦四款營養食譜
菠菜的營養價值很高，吃菠菜的好處有很多，所以經期的女性朋友可以適量的吃些菠菜，對身體有好處。 菠菜豬肝湯 材料：菠菜120克，豬肝80克，薑1片。 調味料：鹽、香油、米酒各適量。 做法：...
2016-03-30 -
生理期能吃牛蒡嗎 牛蒡的做法大全
牛蒡的營養價值高，女性在生理期的時候適量的吃些牛蒡可以補充人體所需的營養。 高纖牛蒡絲 材料：牛蒡200克，黑芝麻15克。 調味料：味精、鹽、醬油、糖、香油各適量，橄欖油2大匙。 做法：...
2016-03-30 -
生理期能吃薑嗎 有什麼好處
薑是我們廚房用的比較多的調味料之一，其實薑除了可以調味之外，還可以食用，吃薑的好處有很多，經期的女性朋友可以適量的吃點薑，對身體會有好處。 姜絲豆腐湯 材料：胡蘿蔔50克，薑4片，蔥1根，豆...
2016-03-29 -
生理期能吃蘆筍嗎 推薦四款營養食譜
蘆筍是餐桌上常吃的蔬菜，蘆筍的營養價值很高，吃蘆筍的好處有很多，尤其是經期的女性朋友適量的吃蘆筍對身體是有好處的，來看看小編推薦的四款營養食譜吧。 涼拌蘆筍 材料：蘆筍30根，白芝麻10克。...
2016-03-29 -
生理期能吃西蘭花嗎 推薦四款營養食譜
西蘭花是我們常吃的蔬菜之一，營養價值很高，而且吃西蘭花的好處有很多，經期的女性朋友適量的吃西蘭花對身體有好處。 西蘭花沙拉 材料：菠菜、西蘭花各200克，豆腐1盒，白芝麻適量。 調味料：醬...
2016-03-28 -
生理期能吃莧菜嗎 有什麼好處
莧菜營養價值高，吃莧菜的好處有很多，不僅可以補充身體的營養物質，而且可以改善經期一些不適症狀，比如經期便秘、經期長痘、經期水腫等問題，所以說經期適量吃莧菜還是有好處的。 紅莧菜米線 材料：米...
2016-03-28 -
生理期怎麼吃柿子
柿子的富含人體中所需的各種元素，也是大家比較喜歡的果品，甜膩可口，這種柿子是老少皆宜的，但是對於來經期的女性朋友們，我們建議要少吃一些柿子，因為柿子到導致鐵的缺乏，引起缺鐵性貧血，雖然可以吃，但是...
2015-12-06 -
怎麼利用生理期減肥方法
入秋天變涼，許多愛美女性都覺得減肥瘦身不像夏天那麼容易，開始打起了利用生理期（即月經期）減肥的主意。很多人表示生理期新陳代謝較快，在這一期間節食減肥會有奇效。這其實是個錯誤觀點。生理期節食會導致...
2012-12-20 -
生理期可以洗頭嗎
生理期能不能洗頭，也是網路上有爭議的問題，雖然依據傳統的說法是建議不洗頭，以免頭部受寒不利經血排出，但是現代人講求乾淨衛生，月經期間連續5天不洗頭，頭髮又油又臭的會讓人感心情很鬱悶。 為什麼生...
2014-08-11 -
良好作息習慣讓生理期更順暢
生活習慣影響生理期 受寒會導致血液迴圈不良 不少女性因為愛美，所以喜歡穿低腰褲，緊身內褲，露臍裝或是天氣冷的時候還穿迷你裙。 另外不愛運動的習慣也會使身體成為容易受寒的體質，而且運動也有助...
2014-08-11 -
女性生理期有哪些注意事項
專家提醒在女人生理期間注意休息、行為規避、合理膳食。總結注意以下幾點： 1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。 2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷...
2012-07-07 -
三款食療緩解痛經 舒服度過生理期
如果沒有經期不適之症，那麼短短一周的生理確實很好度過，若是有強烈的痛經狀況的話，相信妹子們都恨不得月經當天來當天結束。小編有一同學就因為痛經太痛而在經期發誓若有下輩子一定不做女人。今天小編給美眉們介...
2015-02-21 -
率性女孩生理期徹夜看歐洲杯致急性咽炎
燕南是女孩，但平時都是男孩打扮，髮型也很酷，對周圍的女孩都呵護有加，儼然就是一“護花使者”，燕南也有脆弱的時候，每個月來月經的那幾天都被痛經折磨的不輕。燕南酷愛足球，不管是世界盃還是歐洲杯，都是場...
2012-09-19
