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有講究的月子餐
方法步驟: 01 少量多餐 孕婦分娩後,身體十分虛弱,食欲也不佳,因此,建議採取餐次增加、分量減少的方式,以減輕腸胃負擔,同時也有利於營養的吸收。 02 飲食要清淡 產後初期的飲食應以清...
2016-12-19 -
產後第一周月子餐是關鍵 坐月子飲食莫入誤區
我們都知道新媽媽在生產之後,需要補充營養,這樣才能幫助恢復身體,但是很多人都不知道月子裡怎麼吃,下面小編就為新手媽媽們準備了產後第一周的月子餐,讓我們一起來瞭解下。產後第一周月子餐 :1、炒豬肝產後...
2015-07-08 -
月子第一周食譜大揭秘 須知月子餐的注意事項
我們都知道每個准媽媽在經歷痛苦的生產之後,是需要好好地調理身體,為孩子提供健康的母乳做準備,而產後月子裡的飲食就顯得格外重要,那麼月子裡的第一個星期飲食有什麼好的食譜呢?坐月子第一周食譜:第一周是代...
2015-07-08 -
剖腹產後最科學月子餐 第1-30天食譜
經常有許多朋友問:生完小孩吃什麼好,吃什麼比較營養科學,吃什麼能催奶,讓寶寶有足夠的乳汁.基於這些個問題母親愛寶寶網針對網上流傳很熱的月子食譜進行了營養分析,讓更多的新母親們能找到更適合自己和寶寶...
2017-02-19 -
月子餐大補會傷身
月子裡,家人會想盡辦法給產婦補充營養,吃好的、喝好的,生怕營養跟不上而苦了產婦和寶寶。然而,月子期間產婦身體虛弱,應該以稀軟的東西為主,不宜吃太多、太好的高蛋白食物,以免影響腸胃和腎臟功能。產後第一...
2016-12-20 -
坐月子可以吃海參嗎,海參羊肉湯最佳月子餐
海參營養價值特別高,女性不僅在懷孕的時候可以吃海參,坐月子時同樣可以吃海參,海參羊肉湯對產婦身體恢復效果很好,而且還能夠很好的下奶,因此海參是坐月子不錯的選擇。 羊肉湯最佳月子餐" alt="...
2017-02-15 -
美味月子餐 墨魚燉雞
材料 主料:雞半隻(750g左右)、墨魚幹100g 輔料:薑2片、香菇6朵 調料:鹽適量 做法 1、墨魚幹沖洗乾淨後,浸泡過夜。 2、將浸泡好後的墨魚瀝幹水分,斜刀切塊。 3、將雞洗淨切塊,姜去皮...
2017-02-23 -
寒露節氣坐月子吃什麼 4款月子餐補身體
4款補身月子餐白果南杏生魚湯材料:白果60克、南杏仁60克、腐竹90克、馬蹄8個、生魚1條(約500克)、生薑2~3片。做法:白果去殼,開水稍煮去衣膜;南杏仁亦用開水燙去衣膜;腐竹浸軟切段;馬蹄去皮...
2014-10-09 -
母乳餵養的寶媽必備技能:通過觀察來調整月子餐
對於純母乳餵養的新生兒寶寶來說,媽媽的母乳是他唯一的食物來源。媽媽月子餐吃的怎樣是可以從寶寶的臭臭中反映出來的。我們可以通過觀察寶寶臭臭,進而去調整媽媽的月子餐搭配。首先我們應該瞭解下正常的寶寶臭臭...
2016-12-28 -
新媽月子餐怎麼吃科學?
新媽月子餐怎麼吃科學?對於目前即將面臨坐月子的新媽媽,什麼樣的月子餐更科學營養呢?現在為大家制訂了一份飲食計畫:第一周:以口味清淡的豬肝料理、山藥排骨、豆腐為主,配合玫瑰薑母茶、紫米粥、紅棗銀耳湯,...
2016-12-27 -
產婦吃月子餐的七大講究
很多新媽媽都知道,做月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力,又要充分製造乳汁,這是新媽媽在飲食上最關心的問題。今天我們就來學一下坐月...
2016-12-26 -
月子餐5個烹飪原則助產婦恢復
媽咪剛生完寶寶,身子虛弱。在坐月子期間如果不通過飲食好好調整,很容易在日後落下病根。那麼產後新媽的月子餐有什麼講究呢?在烹飪的過程中應該遵循什麼原則?月子餐的5個烹飪要點要點1:月子餐要保證量少質精...
2016-12-26 -
9種月子餐 讓產婦恢復體能
一、 生化湯 [用量]:1日份 [原料]:生化湯料包,月子米酒水1050毫升 [製作流程]:1、子月堂月子米酒水700毫升,加入料包,用砂鍋(實在沒有,就用鐵鍋,忌用鋁鍋)大火煮沸後轉小火加...
2012-09-29 -
產婦怎麼健康吃月子餐方法
新媽媽月子期間的飲食真的需要特別注意,切忌盲目進補和使用生、冷、硬的食物,而應該葷素搭配營養均衡。很多新媽媽都知道,做月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既...
2013-07-01 -
女性月子餐有助於產婦健康
坐月子的時候產婦的飲食起居都要特別注意,只有適當的調養才能讓產婦迅速恢復體能。下面介紹9中月子餐,讓產婦更健康。 一、 生化湯 [用量]:1日份 [原料]:生化湯料包,月子米酒水1050毫...
2012-10-13 -
閨蜜婆婆家做的月子餐,爽口又美味,我都愛吃上了!孕婦月子餐一定不能少了它!
第一次吃到包菜卷是在閨蜜家,由於閨蜜懷孕了,身體很虛,所以她婆婆就做了這道菜給她嘗嘗鮮,沒想到一吃上就喜歡上了!味道不盡鮮美,營養更是不用說了,重要的是還能調理孕婦的身體,我忙問阿姨是怎麼做的,下面...
2017-04-15 -
產後第二周起吃這些月子餐,防止產婦內臟下垂,而且材料豐富味道鮮味,很適合孕婦!
月子餐第二周食譜必備——油飯 產後第二周起可吃些油飯,可以防止產婦內臟下垂,而且油飯材料豐富,味道鮮味,很適合產婦的胃口。 準備材料:帶皮的五花肉160克,豬肚尖100克,蝦米30克,去柄香菇3...
2017-04-27 -
產婦怎麼吃月子餐
很多新媽媽都知道,坐月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力,又要充分製造乳汁,這是新媽媽在飲食上最關心的問題。今天我們就來學一下坐月...
2017-06-02 -
產婦月子裡能吃什麼水果?
水果香甜可口,飽滿多汁,是許多人都喜歡的一種食物。除了好吃可口以外,水果還含有非常多人體所需要的營養成分,對人體健康有益。不同的水果有不同的滋補功效,平時應該針對自己的體質和身體狀況食用不同的水果...
2017-08-26 -
產婦月子能吃螃蟹嗎
螃蟹是一種蛋白質高的鮮美食物,受到很多人的喜愛。我們知道,孕婦在懷孕期間不能吃螃蟹,如果食用過量有可能造成流產。對於准媽媽來說,熬過了漫長的孕期後,都想等到孩子出來大飽口福。但是產婦月子裡能吃螃蟹...
2018-01-01