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產後缺鈣有這些危害 產後補鈣食譜推薦
很多產婦在生完孩子之後經常會腰酸背痛、腿腳抽筋,這是缺鈣的一種表現,及時補鈣是必須的,因此,產婦應在日常飲食中多吃一些含鈣豐富的食物,以便能夠滿足自身以及哺乳的需求。產後缺鈣的危害因為媽媽產後特別是...
2017-01-24 -
幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠 幾個減肥小動作能幫大忙
目前,在眾多的瘦身方法中,食譜瘦身的方式已經成為人們十分認可的一種減肥方法,事實上,食譜瘦身這種方法在生活中的效果也是十分顯著的,因此,食譜瘦身是很可靠的一種減肥方式。幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠(1...
2015-09-09 -
四個方法將產後減肥進行到底 7個產後減肥食譜推薦
十月懷胎,一朝分娩,多數女性存在著產後發胖的情況,專家提醒各位新媽媽,產後正確瘦身,能讓體形儘快恢復,但如果不當瘦身,不但會影響母親健康的恢復,也會影響哺乳。四個方法將產後減肥進行到底找個同盟一起減...
2015-06-04 -
產後瘦身食譜之芹菜肉絲
做法一 準備食材:豬肉 、芹菜、蔥、薑 1、芹菜洗淨,切段,將蔥薑切碎。 2、豬肉切片、加少許鹽、料酒醃制10分鐘,加水澱粉輕輕抓勻上漿。 3、起鍋、熱油,爆香蔥薑,下入漿好的肉片翻炒均勻,帶肉片...
2017-02-23 -
三菜一湯,女人產後飲食食譜推薦
有一句順口溜是這樣說的“早餐要吃的像皇帝,中午要吃的像平民,晚餐要吃的像乞丐”,這已經逐漸成為了現在人的飲食規律。但是“晚餐要吃的像乞丐”,對產後媽媽來說並不適用,那麼媽媽的晚餐又需要注意些什麼呢?...
2016-10-25 -
產後瘦身食譜有哪些?推薦這三款
在產後女性如果想要成功瘦身的話,其對於產後瘦身的食譜選擇就應多多瞭解,那麼,產後瘦身食譜有哪些呢?下面本文就為大家進行介紹。 魔芋玉米 原料:魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量; 調料:豆瓣醬2...
2016-10-25 -
產後減肥食譜,選這三款最有效
姜湯yle="text-indent: 2em; text-align: left;">在產後減肥,大家可通過食物調理的方法達到目的,而在常見的產後減肥食譜中,以下三款食譜是最為有效的,下面本文就為...
2016-10-25 -
哺乳期吃什麼奶水多 推薦7款下奶食療方
哺乳期吃什麼奶水多 1、花生粥 食材:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。 製作方法:先將通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋,加水熬煮。...
2016-09-27 -
產後媽媽的5款催乳下奶食療方
1、烏魚通草湯食材:烏魚1條,通草3克,蔥、鹽、黃酒等調味料通草為旌節花科植物通條及其同屬的數種植物的莖髓,一般為白色細條狀物,味甘、淡、性寒,有清熱利濕,通經下乳的功效,中醫用於治療小便不利、乳汁...
2017-01-04 -
產後減肥食譜推薦,產後媽媽吃出好身材
很多產後媽媽都有肥胖的煩惱,不但不利於健康,而且會穿不上漂亮衣服。所以對於產後媽媽來說,減肥成為了必然。因此對於產後媽媽來說,除了選擇必要的減肥方法。而且要注意選擇產後減肥食譜推薦,這樣才可以通過...
2013-12-28 -
剖腹產後飲食食譜 9個產後食譜推薦
因為母體分娩時消耗各種營養素,產後大量出汗、惡露,也要損失一部分營養,所以,飲食調養對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素,可補益受損的體質,防治產後病症,幫助產婦早日恢復...
2015-06-24 -
產後新媽媽睡眠不好怎麼辦 產後安眠食譜推薦
女性生產之後,自己的身體變化很大。生活中也有很多的瑣事纏著我們。因此,睡眠不足的睡眠問題就成為了產婦們煩惱的問題。那麼,新媽媽怎麼辦才好?產後新媽媽睡眠不好怎麼辦產後睡眠不好之和寶寶一同時間休息小編...
2014-12-29 -
三款火龍果產後瘦身食譜
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低...
2011-12-27 -
八大妙招 解決產後下半身肥胖
1.簡易腿操 方法1:單腿站立,另外一條腿 起貼在牆上,讓大腿和小腿成90度角,每次堅持15~20分鐘。 目的:緊實腿部線條,加快下半身新陳代謝。 方法2:平躺在軟硬適中的軟墊上,雙手放在身體兩側...
2011-07-27 -
治療產後下血的偏方
很多的產婦在生產完寶寶之後都會有產後下血的情況,這種病症一定要及時的進行治療。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這產後下血的治療偏方以及產後下血的幾種小偏方,接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! ...
2016-03-25 -
催奶食譜 五款食譜助你下奶
每年都有很多新人結婚,每天都有很多寶寶出生。母乳餵養一直是我們所堅持的,但是很多媽媽都會因為母乳不足而感到著急。那麼,產婦催奶該怎麼辦?產婦可以吃什麼催奶?今天,就讓小編給大家介紹幾款催奶湯吧!...
2016-06-15 -
產後新媽咪的催奶食譜
適合哺乳期媽媽們的催奶食譜。 催奶食譜 材料:新鮮河粉100克,豬蹄150克,豆芽、青菜各50克,蔥1根,薑適量。 調料:A:醬油半碗,白糖2大匙,鹵包1包;B:高湯1碗,鹽、味精、白糖、香...
2012-06-18 -
母乳餵養好處多 下奶食譜推薦
下奶食譜:木瓜燒帶魚 原料:新鮮帶魚350克,木瓜400克,蔥段、薑片、醋、鹽、醬油、料酒各適量。 做法: 1。將帶魚去鰓、內臟,洗淨,切成3釐米長的段。 2。木瓜洗淨,去皮去核,切成...
2011-12-06 -
哺乳期超實用下奶食譜推薦
哺乳期超實用下奶食譜推薦1黃豆燉豬蹄豬蹄兩個,花生、黃豆、紅棗各一兩,放入砂鍋內,加水,再加入生薑、鹽、料酒,大火燒開後,用小火燉至熟爛。經常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。2豬蹄芝麻湯黑芝麻適量...
2017-08-02 -
產婦奶水不夠? 推薦幾款下奶食譜
哺乳是餵養嬰兒最好、最自然、最經濟、最方便的方式。母乳對於孩子的營養是非常大的,母乳可以促進孩子的生長,給孩子補充必要的維生素,簡直就是一個天然的營養庫,但是如果孕婦不下奶該怎麼辦呢?產婦吃什麼奶水...
2016-04-28