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新手媽媽產後如何自我調整?
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰,有時可以順利度過,但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助,記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法,而且接受他們...
2011-08-22 -
產後瘦身瑜伽 瑜伽教你產後如何恢復身材
產後練習哪些瑜伽動作會有助於我們的身材恢復呢?下面,我們就和大家一起來學習幾組簡單的產後瘦身瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。 下面,我...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 產後如何恢復身材
生產完後的媽媽經常會遇到身材變形的問題,一走形了就是一發不可收拾,而且產後還要帶孩子什麼的就更沒時間去健身房了,這樣就越來越臃腫,那麼怎樣才能改變這個問題呢,在家裡就可以方便地進行鍛煉,一邊照顧孩...
2017-03-13 -
產後收腹 孕婦生產後如何收腹
很對孕婦在生產完之後都會有腹部變形的情況出現,有小腹下垂的症狀,那麼大家知道產後收腹是怎麼樣的嗎,產後收腹方法是什麼呢,產後收腹的運動是怎麼樣的呢,下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 判斷一個女人...
2015-12-23 -
產後如何收腹 這樣做可以收腹
很多孕婦會在生產後出現身材走形的情況,主要就是因為孕婦在懷孕期間,腹部擴大的緣故,那麼大家知道產後如何收腹嗎,剖腹產後如何收腹比較好呢,產後4個月如何收腹呢,下面就讓我們一起來看一下吧。 腹部...
2015-12-23 -
冬季男人如何調養精神
嚴寒的冬季,朔風凜冽,陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,自然界的蟄蟲伏藏,用冬眠狀態養精蓄銳,以便為來春生機勃發作好準備。人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水準,成形勝於化氣,因此,冬季養生,要著眼...
2010-12-03 -
肛裂患者日常要如何調養
肛裂是嚴重影響人們生活的疾病,我們一定要注意這種疾病形成因素,肛裂是肛腸疾病的一種,我們在日常生活中調養,多多注意該疾病的形成因素。肛裂的日常調養很重要 我們需注意的問題是哪些? 1、肛裂患者...
2013-01-08 -
產後如何預防肛裂
有的產婦喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物,長時間不吃或很少吃蔬菜、水果,加上產婦臥床休息,活動量減少,腸蠕動減慢,以致大便在腸道內停留時間過久,水分被吸收而過於乾燥、硬結,排便就困難。再者,...
2010-03-01 -
肛裂要如何調養?
肛裂病人的調養首先是保持大便通暢和柔軟。大便應1~2日1次,若4~5日1次者,由於糞便在結腸、直腸內停留時間較長,水分被重吸收,容易乾燥秘結。 1日數次,則會因排便刺激加重疼痛和損傷,所以應每日排...
2009-08-11 -
內痔患者如何調養呢
內痔是由於飲食不節,過食醇酒厚味、辛辣生冷刺激,或饑飽失常,或因起居失慎,久坐久立,負重遠行,或房室過度,或因久瀉久痢,長期便秘,妊娠生產,腹部腫瘤壓迫等,均可使風濕燥熱內生,氣血不調,以致經絡...
2012-12-22 -
多次流產後如何做好孕前檢查
流產,是個常見詞,甚至有的女性流產4、5次,這也讓想做媽咪的適齡女性產生一種恐慌心理,不管是人為地還是自然地,對身體都有很大的傷害,如果幾次後,都不明原因地在孕早期發生流產,可能是習慣流產。如果多次...
2015-01-18 -
產後如何護眼?產後危害眼睛的惡習
產後如何保護眼睛呢?分娩後的坐月子期間,新媽媽容易出現眼部不適症狀。所以,在這個階段,媽媽要學會正確的護眼方法,並且改掉危害眼睛健康的惡習。 產後護眼方法 要經常閉目養神:月子裡,產婦需要更好地休...
2013-10-09 -
坐月子可以洗頭嗎?產後如何正確洗頭
坐月子可以洗頭嗎?在傳統的坐月子中,認為洗頭會導致“月子病”。然而,只要身體健康程度容許,在產後第一周就可以洗頭哦。那麼,產後洗頭的正確方法是什麼呢? 坐月子可以洗頭嗎 分娩一周後是可以洗頭的。其...
2013-07-20 -
記憶力下降?產後如何提高記憶力?
到底什麼因素造成孕媽咪的記憶力下降呢?專家稱目前對這種情況的原因還沒有任何定論。但可以肯定的是睡眠不好影響了孕婦的注意力,從而無法集中精神。另外,孕媽咪所面臨的即將發生巨大改變的生活也佔據了很大的...
2013-05-20 -
剖腹產後如何選擇中藥護理方子
近年來,隨著巨大兒、高齡初產婦越來越多,剖宮產術逐年上升。為促使術後產婦早期肛門排氣,預防腸粘連,減少併發症,採用口服中藥,可取得較明顯的效果。 基本方:太子參、天花粉、麥冬、黃精各15克,香...
2012-03-29 -
飲食不潔易傷脾胃如何調養?
越來越多的人喜歡用中藥來治病,大家認為中藥的性質平和,副作用較小。其實情況並非如此,相信大家都聽說過“是藥三分毒”的說法吧,有些中藥的副作用更大一些,長期服用會苦寒的中藥很可能會傷及脾胃的健康。啥味...
2016-03-03 -
產後如何恢復體重?推薦兩款按摩減肥法
懷孕生子是非常高興的一件事情,但是生完孩子的女性又會遇到新的難題,如肥胖就是一個最常見的問題。經過一個孕期的滋補,媽媽們著實胖了不少,那麼有什麼方法可以讓產後的媽媽輕鬆、健康的減肥呢?下面就為大家介...
2016-07-03 -
產後如何減肥 6個好方法助你恢復好身材
產後怎麼快速減肥?產後如何減肥是新媽媽們非常關心的話題,因為懷孕期間,各種補充營養,體重也跟著上升了。生完寶寶第一大問題就是減肥問題。 產後多久可以減肥 專家指出,產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。...
2015-08-01 -
產後如何補鈣?補鈣的食物強力推薦
哺乳期媽媽產後補鈣以增強體質,提高泌乳量的行為稱為產後補鈣。 產後缺鈣的危害 因為媽媽產後特別是哺乳的媽媽,每天大約需攝取1200毫克鈣,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大,...
2015-07-29 -
生理期感冒怎麼辦 該如何調養
生理期間感冒易傷身,一定要完全調養好。 感冒若及早發現,治療,就不會留下後遺症,傷害體質,若是置之不理,感冒症狀會越來越嚴重,覺得頭昏眼花、疲倦異常時才治療,那感冒痊癒所需的時間就會相對拉長。...
2016-03-29