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春季養生方法有哪些
進入春季，天氣漸漸回暖，這個時候也是養生的大好時節，我們應該多結合自己的體質，身體健康等情況來進行選擇養生方法，只有科學的養生方式才能更有助於身體健康，下面就一起來看看春季養生方法有哪些。 日常...
2016-02-20 -
立夏養生五大誤區及正確養生方法
立夏後，氣溫會逐漸的升高，啤酒銷量越來越好、晨練的人越來越早，其實，這些都是錯誤的養生方法，那麼，立夏該如何養生？看看下面關於立夏養生誤區的介紹及立夏養生方法的介紹。 立夏養生誤區 1、晨練...
2014-05-05 -
男人養生保健 為何40歲的男人要保養
在很多人的潛意識中只有女人或老人才需要保養身體，甚至認為只有老了之後才需要保養身體。但是養生並不分早晚，每個年齡段的人群都有不同的保養方法以及保養需求。常言道四十男人一枝花，但是四十歲的男人同樣...
2016-08-29 -
中醫體質辨識與養生方法
現如今生活中每個人的體質不同，也代表著不同的症狀，中醫本人的體質分為幾種，每一個人出現的體質都是不一樣的，有的人是過敏體質，所以加的花粉就過敏，有的人是陰虛體質，怕冷怕熱，失眠，多夢，那麼中醫體質...
2016-01-02 -
男人養生健身的七大鐵律
1、吃的紀律 健身一定要搭配飲食，才會有相應的效果。剛運動完是“忌食期”，最忌諱進食。因為運動完畢後半小時是身體吸收力最好的時候，如果在這個時候吃東西，就會吃什麼胖什麼，剛剛消耗掉的熱量一下子就補...
2014-06-16 -
【男人養生要養成哪些好習慣】
男性朋友養生要養成哪些好習慣呢?在日常生活中要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、早晨賴床5分鐘 早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，...
2017-03-07 -
【養生指導：男人養生常搓三大穴位】
說起男性的中醫養生，其實也是有講究的，身體每個穴位所蘊含的養生意義也是不一樣的。而男性更應該注重中醫養生，要經常搓三個部位有利於身體健康。這三個部位就是針對男性來說的養生穴位。 中醫養生建議搓臉...
2017-03-07 -
醋泡薑片養生方法
醋泡薑片養生 吃姜時加醋是很好的養生方法。醋的酸味兒可起到收斂姜宣發的力量，使姜性變得平和，也沒有姜的辣味兒。醋走肝經，肝遇到酸就會收斂，這時薑的升發功能也入到肝裡，收中有發，能提升肝陽之氣。因...
2015-10-12 -
男士養生方法 十招讓你擺脫煙癮糾纏
大家都知道吸煙有害健康，但是還是不能夠擺脫煙癮的困擾。尤其是男士他們無法讓自己遠離煙，他們需要靠煙來減壓，然而這樣的結果就是身體越來越差，其實只要我們找對方法，戒煙還是很簡單的。下面小編就來介紹...
2013-10-21 -
秋分胃病養生方法
【導讀】秋分以後，氣候漸涼，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和起居。就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症。或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此時要特別注意...
2015-09-18 -
感冒鼻塞的養生方法
【導讀】隨著氣溫的升高，因為熱感冒，或者空調感冒的人越來越多，感冒鼻塞的人也越來越多，掉瓶子容易好，但是以後基本都離不開，免疫力受到損壞。感冒鼻塞的養生方法是什麼呢？下面就請專家來告訴你感冒鼻塞的...
2015-09-17 -
初秋5種茶的養生方法
【導讀】初秋5種茶的養生方法是可行的，秋季可根據自己的體質選擇適當的茶，達到潤肺的功效。其次選用適宜茶方，對增進健康、增強體質有益，小面就詳細介紹有那些初秋5種茶的養生方法。 初秋5種茶的養生方...
2015-09-16 -
【男人養生要注意些什麼呢？】
男性朋友要注重養生。那男性朋友應如何養生呢?男性朋友養生要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、皮膚 相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的...
2017-03-07 -
【辦公室保健的八大養生方法】
春節過去了，節日也結束了，上班族們又開始他們的上班生活了，在忙碌的生活中，鍛煉也少了，常常因缺乏鍛煉原因，身體也不如以前了，上班族的們忙碌工作，就顧不上短時間的休息，今天就教 大家幾種簡單，在辦公...
2017-03-07 -
陰虛體質立秋時節養生方法
今年立秋是8月7號。“秋者，揫 也，物於此而揫斂”，立秋是秋季的開始，萬物結實成形，收穫的季節到來了。“立秋涼風至”通常是北方人才能體會到的幸福，南方往往還是“秋後一伏熱死人”。三伏天也將在立秋節...
2017-03-07 -
夏季養生方法要謹慎 盲目瀉火要不得
夏季養生方法要謹慎 盲目瀉火要不得。夏季天氣炎熱，不少人都喜歡喝涼茶，認為多喝就能去暑、瀉火，可是一些人就因飲涼茶而導致胃腸弱不禁風。為此，醫學專家建議說，夏天人們選擇養生方法要謹慎，不要亂瀉火。...
2015-07-10 -
立秋節氣養生方法
立也，始也，立秋標誌著從這一天開始，將進入秋天，所以叫立秋。從立秋開始，早晚雖然開始有涼意，但中午依然很熱。所以立秋後依然要注意避熱納涼，早睡早起。 立秋到秋分之間，屬於“入地戶”,氣化由陽入陰...
2015-08-08 -
《紅樓夢》中的捶背養生方法
《紅樓夢》是多元的文學巨著，其中也不乏有許多醫學小故事。閱讀這些故事，不但可以獲得豐富的文學知識，還可以學到一些養生保健的妙術。其中捶打背部就是其中一例。書中說到賈府時，經常提到丫環們為賈母、王夫...
2017-03-07 -
補什麼對男人養生最好呢
蛋白質 蛋白質應適可而止：除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂乳製品就足夠了。假若身體無需要，再好的蛋白質還是多...
2012-11-05 -
男人養生 5個健康忌諱需牢記
每一個人都想平平安安健健康康的過完一生，但是在日常的生活中，總避免不了一些壞習慣從而引發疾病，特別是男人，抽煙、喝酒這些對身體都是有危害的。今天小編就為大家介紹一下男人養生要遠離的禁忌，一起來看...
2014-08-19
