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製作寶寶輔食粥禁忌食材
方法步驟： 01 容易引起寶寶過敏的水果。有些水果例如芒果、鳳梨、柑橘類、有毛的水果（水蜜桃、奇異果）等，這些水果可能會引起寶寶的過敏，建議不要作為輔食粥添加的食物。 02 難於消化和含...
2017-01-23 -
糖友冬季食療注意控血糖 推薦9種常見藥膳
儘管糖尿病本身不疼不癢，但糖尿病是一個全身性疾病，對各個器官、系統都有損害。所以，也有人把糖尿病稱為“百病之源”。如何在冬季進行科學保養呢？糖友在冬季如何保養？首先，要有效控制血糖。持續高血糖會引起...
2017-01-12 -
冬季自製健康火鍋兩步走 如何選食材？
冬天，相信大家都會喜歡吃熱氣騰騰的火鍋，可是飯店的火鍋總擔心健康問題，那不如就在家自製吧。如果你還不會製作火鍋，不如就一起往下看看，來手把手的教你怎樣做出美味又營養的火鍋吧。冬季如何自製火鍋第一步—...
2017-02-05 -
補腎壯陽的六種食材
方法步驟： 01 山藥 性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 02 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食...
2016-07-22 -
夏季食欲不振就喝點藥粥
方法步驟： 01 苦瓜薏仁粥：取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先將苦瓜洗淨，剖開去瓤籽後切成小塊，與其他食材共煮粥至爛熟，空腹食用，每日1~2次，有清熱利濕之功效。苦瓜味苦性寒，可...
2015-04-27 -
小兒肺炎的3個冬季食療方 吃了准保有效！
“小兒肺炎”在中醫稱為“咳喘”。多因內有痰熱，外受風熱或風寒，使肺氣失于宣降而發病。冬季氣候乾燥，小兒肺炎容易復發，下面小編推薦小兒肺炎的3個冬季食療方。小兒肺炎的3個冬季食療方花生山藥薏仁粥組成：...
2016-12-31 -
小兒肺炎3個冬季食療方 冬季怎麼預防肺炎呢
“小兒肺炎”在中醫稱為“咳喘”。多因內有痰熱，外受風熱或風寒，使肺氣失于宣降而發病。中醫對“小兒肺炎”有一些食療方，下面提供3個適合冬季用的食療方。小兒肺炎3個冬季食療方蘿蔔排骨湯組成：肋排骨250...
2016-12-06 -
冬天用什麼泡腳好 泡腳的食材你選對了嗎
現代社會生活、工作壓力大，加之空調的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內多寒、濕之毒，通過泡腳，可以加速體內寒濕之毒的排除，下面就跟小編一起來瞭解一下冬季用什麼泡腳好。 泡腳是自古流傳下來...
2016-12-28 -
小兒哮喘冬季食療方 迅速緩解寶寶咳喘現象
進入冬季，哮喘的高發時節又到了。那麼治療小兒哮喘有哪些食療方呢？不少食物容易誘發哮喘發作，而另一些食物則可入食療方用作防治哮喘。所以家長要瞭解食物的忌宜，通過調節飲食防治小兒哮喘。小兒哮喘冬季食療方...
2017-02-12 -
女性糖尿病患者的秋季食譜
養生導讀：女性糖尿病患者的體質比較弱，秋季氣候寒涼，在服用用降糖藥物的同時，秋季的飲食保健同樣不可忽略。下面推薦適合女性糖尿病患者的秋季食譜，幫助女性朋友在秋季通過合理飲食治療糖尿病，一起來看看吧。...
2015-01-07 -
適合糖尿病患者秋季食用的12種蔬菜
養生導讀：糖尿病患者的血糖波動與季節密切相關，隨著秋天的來臨，糖尿病患者的養生之道也應適時作出調整。按照燥則潤之的原則，糖尿病人的秋季飲食應以甘淡滋潤為主。那麼秋季糖尿病患者適合吃什麼蔬菜呢？下面推...
2014-12-16 -
夏季食療就吃苦瓜食材巧搭配
苦瓜炒雞蛋：苦瓜與雞蛋同食，能保護骨骼、牙齒及血管，使鐵質吸收得更好，有健胃功效，能治療胃氣痛、眼痛、感冒和小兒腹瀉嘔吐等。 苦瓜炒肉絲：炒熟的苦瓜可以起到健脾開胃的作用，與肉絲搭配能夠起到補血益氣...
2011-03-03 -
當季食鮮 涼拌紫甘藍
主料 紫甘藍 調料 小蔥 鹽 醋 雞精 香油 蒸魚豉油 做法 1、備料 2、蔥和紫甘藍切絲 3、把紫甘藍洗淨，撒入鹽醃制10分鐘 4、把紫甘藍去除水分，放入鹽、雞精、醋、蒸魚豉油、香油 5、最後撒...
2017-03-07 -
薏米紅豆蓮子粥 應季食材最養生
我們都應該知道，為了身體健康我們應該吃應時應季的食物。那麼，為什麼吃應季的食物比較好呢？食物養生中有一種說法叫做“身土合一”。我們人類的身體和環境是個整體，不可分割。對於有著四季分明生活的我們來說，...
2013-06-20 -
夏季食材如何保存？
●食油：選好容器，油多時用缸，油少時用罐子或者玻璃瓶，裝滿之後密封起來，使油和空氣隔絕。不能長期用金屬容器或塑膠桶盛油，否則會加速油的變質。 在油中加放少許茴香、花椒、丁香、桂皮、檸檬酸等，既能...
2009-07-20 -
秋季食材保鮮和解凍的竅門
醃漬焯水是保存營養的好辦法 據資料統計，七成以上的人都有過買了太多食材沒吃完結果將食材丟棄的經驗，當然，沒吃完的理由最多的就是“買得太多，放著放著忘記吃了”。但其實，只要保存得當，就能很大程度...
2014-10-28 -
冬季食療養生 食材最重要
蓮藕 人們經歷了秋天的燥熱，馬上進入到冬季的寒風刺骨。這種劇烈的溫度變化，很多人一時間很難迅速適應，常見手足發涼等不適症狀，更有甚者還會感冒。那麼如何緩解這種情況呢?這就涉及到冬季養生的話題了。...
2013-08-10 -
夏季食材如何才能儲藏更久!
夏季氣溫炎熱，很多食物的保質期變短，即使是放冰箱也儲藏不了多久;這樣的情況，可急壞了不少家庭主婦。今天就讓小編來給大家支支招，教大家一些夏季食物的保鮮技巧。 1、動物油 如果是自己在家煉製...
2013-09-10 -
廚房是藥房，應季食材巧降三高！
有資料統計，在中國人的十大死亡原因中，與代謝疾病相關的死亡率就高達35.7％，與“三高”相關的死亡人數也占總死亡人數的 27％。高血脂可以引起血管栓塞；高血壓可以引起腦出血和腦血管破裂；高血糖可以引...
2016-08-17 -
夏季炎熱巧吃應季食材，補氣血、養陽氣
夏天是不是感覺煩躁悶熱，胸口像有火在燒？中醫提倡“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”，夏季屬火，陽氣最盛，火氣通於心，所以夏季的炎熱最易干擾心神，使人情緒不寧。從陰陽五行來說，紅為火，相對應的紅色食物...
2017-07-24
