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按摩穴位助你緩解疲勞
春困秋乏，進入秋季後，許多人都會出現疲倦的感覺，總是有種睡不夠的感覺，下面給大家推薦幾種推拿針灸緩解疲勞的方法。在困乏的秋季可以試一下。 太陽穴 位置與功能：位於眉梢與眼外角連線中點，向後...
2013-10-02 -
緩解頸部疲勞的按摩方法
一、頸部按摩手法 1、緩解頸部緊張感並塗抹按摩霜。微微向一側歪頭，手掌併攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大，主要以放鬆為主。如此反復進行三次，同理進行另一側。 2、按摩...
2013-05-19 -
緩解眼疲勞的按摩方法
一、按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。 二、按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的...
2013-06-19 -
按摩護眼醒腦抗疲勞
按摩養生保健的時候潮流已經開始了，我們怎麼能夠不瞭解它呢，讓我們沒病開始防治疾病，有病治療，這樣就可以小病化無，大病化小了，不在讓隱藏的病情繼續發展蔓延，危害我們的健康了。從簡單的開始，讓我們...
2013-02-03 -
堅持按摩四肢有助舒筋活血解除疲勞
平時人們按摩四肢和身體，習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實，適當的反向按摩更有利健康，能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。 人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，迴圈...
2013-05-04 -
每天按摩兩穴位可緩解眼疲勞
對於現在的工作一族來說，經常會出現頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些症狀，而這些症狀的出現又都是因為工作因素、不良的生活習慣等等所導致，所以對於此我們應該尋求一些簡單有效可緩解這些症狀的方法，中醫專家為...
2014-05-18 -
你不可不知的，3招眼部按摩可緩解眼疲勞
你問我愛你有多深，月亮很難代表我的心，我的愛意全在文章裡！ 忙碌一天了，對著電腦一天，上班族的眼睛是會感到疲勞？如何緩解眼睛疲勞呢？中醫專家指出，可採用中醫按摩療法進行眼部按摩，以達到緩解眼疲...
2017-06-20 -
按摩結合食療 有效緩解眼疲勞
在當今資訊化社會，電腦無疑成為人們工作和生活不可或缺的“主角”。越來越多的人每天與電腦為伴，從而引伸出一系列的“電腦病”，如乾眼症、頸椎病、視力下降等，久而久之，無論是身體還是眼睛都會向你提出抗議。...
2017-07-10 -
緩解眼疲勞-軀幹部按摩
按摩重點 :1、脾俞穴 2、 肝俞穴 3、1、腎俞穴 1、雙手拇指按揉左右脾俞穴1〜3分鐘。此法可有效調節脾臟功能，加強眼部的氣血供應，緩解眼睛疲勞，同時還可加強體內水液代謝，消除眼袋和浮腫。 ...
2015-10-26 -
緩解眼疲勞-四肢部按摩
按摩重點：1、合穀穴 2、 關沖穴 3、光明穴 1、拇指按揉合穀穴1~ 3分鐘， 以感覺脹痛為宜。合谷穴屬手陽明大腸經，按摩此穴可減輕或消除大腸經循行處的組織和器官疾病。大腸經從手走頭，因此按摩...
2015-10-26 -
緩解眼疲勞-按摩原理
眼疲勞，又稱視力疲勞，是過度用眼，睫狀肌長期緊張導致的一種亞健康症狀。這類人群常常覺得自己視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀發癢。現代社會，由於人們長時間使用電腦、看電視或書，以及對眼睛衛生的忽視，越來越...
2015-10-26 -
緩解眼疲勞-頭部按摩
按摩重點： 1=陽白穴 2、睛明穴 3、 太陽穴4、 攢竹穴 1、拇指分別點按左右陽白穴50次。此穴屬足少陽膽經，加以刺激可調節膽功能，清除肝膽之毒熱，淨化晶狀體。 2、拇指、食指捏揉晴...
2015-10-26 -
緩解身體疲勞- 四肢部按摩
按摩重點：1、中沖穴 2、 足三裡穴 3、湧泉穴 1、拇指掐中沖穴50次，以感覺掐痛為宜。此穴屬手厥陰心包經，按摩此穴可有效調節心臟機能，使人在較短短時間內迅速恢復體力。 2、拇指按揉足...
2015-10-26 -
緩解身體疲勞-按摩原理
疲勞是機體因長時間或高強度的體力、腦力勞動而導致的工作效率明顯暫時性降低的一種亞健康症狀。疲勞可加重人體各器官負擔，使體內組織細胞的供氧量減少，細胞新陳代謝的速度變慢。疲勞如果長期得不到恢復，會使大...
2015-10-26 -
緩解身體疲勞-頭部按摩
按摩重點：1、 百會穴 2、 太陽穴 3、天柱穴 1、食、中指點按百會穴50次，以有壓痛感為宜。百會穴與腦部聯繫密切，是調節大腦功能的關鍵穴位。刺激該穴可促進腦部血液流動，使人精神振奮，心情愉...
2015-10-26 -
緩解身體疲勞-軀幹部按摩
按摩重點：1、鳩尾穴 2、肺俞穴 3、命門穴 4、腎俞穴 1、食、中指點按鳩尾穴50次。鳩尾穴是任脈上的主要穴道之一， 按摩此穴可恢復短暫性體力消耗，緩解疲勞。 2、食、中指揉肺俞穴1〜...
2015-10-26 -
咳嗽，疲勞神效敲打按摩方
我常應邀到各個廣播電臺的健康欄目，主講各式各樣的養生問題。進行節目訪談時，常常需要錄2 ~ 3小時以上，有時錄到一半時，會突然覺得一口痰卡在喉間，必須立刻停錄，等我咳嗽幾次後，才能繼續錄下去，否則那...
2016-02-06 -
腳底按摩好處多 消除疲勞改善你的睡眠
隨著社會的發展，現在很多人都注意養生，很多人都非常想讓自己的身體健康，為了自己的腳經常出現問題的話，經常要採取按摩的措施，現在有很多人都用足浴盆按摩自己的腳底，那麼按摩的好處我們應該瞭解，具體的好處...
2016-04-28 -
按摩養生 掌握頭部按摩五步法可消除疲勞
按摩是目前深受多數人青睞的一種養生保健方法，而對身體不同的部位進行按摩，其所達到的效果也是各不相同，一般來講，人們如果想要儘快消除疲勞的話，按摩頭部，就可以起到相應的作用。 手抓頭按摩：調節皮膚...
2016-04-28 -
上班族怎麼保護眼睛 按摩3穴位可緩解眼疲勞
視疲勞是由於眼睛長期近距離工作，導致的眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等一系列症狀，嚴重者甚至會頭痛、噁心、眩暈。長期視疲勞還將導致視力下降和神經衰弱。因此，要緩解這種不適，需要做跟眼睛近...
2016-04-28
