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春季如何養生 推薦排毒養顏食譜
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 冬瓜荷葉湯 材料:冬瓜一環,荷葉半塊、麥冬三錢,薏米、瘦肉適量。 做法:冬瓜切塊,瘦肉切片飛水。放入煲中,加入荷葉、麥冬、薏米和水,煮沸後以文火煲兩...
2015-02-28 -
美容養顏食譜 木瓜鯽魚湯的詳解
木瓜鯽魚湯的做法 方法一: 材料:鯽魚500克,木瓜500克;鹽10克,料酒15克,胡椒粉2克,薑5克,大蔥10克,味精2克 步驟: 1、將鯽魚宰殺洗淨,在魚兩面各刻一定花刀;木瓜去皮...
2015-03-11 -
養顏食譜:紅豆枇杷燉花膠
今天給大家介紹的紅豆枇杷燉花膠,具有潤膚美顏、滋陰固腎的功效,是女人減肥美顏的不錯補品。 材料: 3-4人份)枇杷果:4個花膠:150克 (中小身材3只)雞腳:6只紅豆:小半碗豬腱:300克...
2012-07-17 -
養顏食譜:檸檬粉絲的做法
檸檬不僅能助消化,還能幫助愛美的女生改善皮膚光澤。檸檬粉絲是一道由檸檬和粉絲兩種天然原料搭配成的傣家小菜,今天小編帶您一起見證檸檬粉絲是怎樣做成的。 原料: 幹粉絲60g 調料: 擰檬1...
2012-07-17 -
養顏食譜:巴國珊瑚糕的做法
巴國珊瑚糕的製作材料: 主料:胡蘿蔔500克,糯米粉800克 輔料:小麥麵粉200克,泡打粉10克,酵母5克,蘋果脯50克,葡萄乾50克,梅脯30克,山楂脯30克 調料:白砂糖200克 ...
2012-07-17 -
養顏食譜:燕麥粥的做法
養顏燕麥粥 這是一道美味養顏、老少鹹宜、簡單易做的早餐,特別是對於膚色暗淡、貧血的朋友常吃的話可以起到意想不到的效果哦。 材料 燕麥片、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖或者白糖(紅糖效果教好),可以...
2012-07-17 -
瘦身養生食譜之黃瓜豆芽芒果湯
減肥是現在最常見的一個話題,現在不管胖的還是瘦的,都在嘮叨著減肥。排除一些病因上的肥胖問題之外,飲食是導致肥胖的一個因素。因為現在物質條件好了,飲食上也有很大的提升,所以,肥胖就成了很多人的...
2013-12-26 -
減肥養顏食譜有哪些?
現在正是炎熱的夏季。有時候是不是感覺懶洋洋的,就是吃飯也覺得沒有胃口。這個時候呢又想要減肥。卻又沒有去運動的毅力。那麼到底有沒有可以不用去運動,然後即可以減肥又可以美容的方法呢。答案是有的,其實食...
2015-10-08 -
3日快速瘦身美食
3日減肥法不僅能快速瘦身,還能調理腸胃,為平日負擔過重的消化系統減負,但切記不可勉強行事或操之過急。 蘋果減肥——恢復消化功能 減肥方法:3天內早、中、晚只進食蘋果,但喝水不受限制,可按習慣...
2012-09-25 -
香蕉瘦身美味餐
現代人一般都有夜習慣,如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時,可以十至十一點鐘左右吃點宵夜,因為有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。此外,她建議宵夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物,因為含...
2012-09-25 -
特色的減肥瘦身沙拉食譜
沙拉大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。今天給大家介紹的幾款沙拉還有減肥瘦身的功效哦 果仁黑米沙拉 取220克黑米,煮熟;120克根類蔬菜和1只青椒功切碎,果仁(榛子、杏仁...
2012-09-25 -
宵夜的瘦身美味
高纖麥皮加脫脂奶 三湯匙麥皮+半杯脫脂奶 市面上好多即沖麥皮含糖分高,所以選擇時要小心。選用無糖、無奶麥皮,除有營養外,纖維有2克,容易飽肚,唔使再食其他食物。再加上奶內含有一種稱Serot...
2012-09-26 -
番茄瘦身美食
番茄不僅好吃,還有豐富的營養價值,因此被稱為“神奇的菜中之果”。中醫認為番茄有涼血養肝、清熱解毒、降低血壓的功效。現代研究還表明:番茄內含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、番茄紅素等,它是天然的防癌食...
2012-09-26 -
10天瘦身午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7斤! Day 1-3午餐:水煮...
2012-09-27 -
痛經女性最佳的止痛養顏食譜
有好多女性朋友都會說自己痛經,其實現在這個已經是非常普遍的了。想要有所改善,除了生活習慣的調整外,還可以根據體質與狀況,進行飲食的調養,適度吃點活血化瘀的食物,還可以有養顏美容、促進健康、緩解經...
2013-02-23 -
怎麼全方位瘦身美體方法
現在從頭到腳來講下塑造身形的7個小動作,快速瘦出令他著迷的身材! 這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合,除此之外,練習的過程中要注意連續性,連續做完7個動作為1組...
2012-06-10 -
美容養顏食譜 魷魚土豆排骨粥
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。魷魚含有大量牛磺酸,可抑制血中的膽固醇含量。土豆中含豐富的鉀和鈣,降糖降脂、美容養顏。 粥" alt...
2013-03-07 -
女性美容養顏食譜 銀耳銀杏烏雞湯
銀耳銀杏烏雞湯" alt="銀耳銀杏烏雞湯" height="364" width="354"> 銀耳銀杏烏雞湯 材料: 用料烏雞半隻,銀杏20克,大棗4粒,銀耳30克,精鹽、薑片、香菜末各...
2013-07-04 -
青木瓜乃瘦身美膚佳品
時下美眉們最關心的話題,不外乎減肥、豐胸、美容……了,正所謂“愛美之心人皆有之”、“愛美,是女人的天性”嘛! 減肥——估計正在減肥和正想減肥的MM們可是不少,可是,在和“減肥”進行了一場場曠日...
2012-10-04 -
瘦身降脂食譜 鳳爪板栗排骨湯
煲湯材料:雞腳、板栗、排骨 調料:精鹽、陳皮鳳爪板栗排骨湯的做法: 栗子肉、陳皮洗淨,稍浸泡,鳳爪洗淨,去皮甲,並用刀背敲裂;豬排骨洗淨,斬件。然後一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(...
2013-04-01