關於登山遊玩的話題第10頁

女性海邊遊玩當心曬出皮膚癌

曬出一身古銅色，不但形象上健康，又獲得了維生素D的實惠，一舉兩得，豈不是人人應該逮著機會暴曬一通？又是大錯特錯了。Santan在醫生眼裡不是健康的標誌，而是皮膚被陽光灼傷的後果。過分暴露在陽...

曬出皮膚癌皮膚癌

2013-08-05

登山老人自我保護意識

秋季正是出遊登山觀紅葉的大好時機，但是熱衷登山鍛煉的老人在登山中應加強自我保護意識。登高爬山是一項有益於身心健康的體育活動。體育專家認為，登山與游泳是兩項最全面的健身運動，在一步步向上攀爬、...

2013-06-09

秋季登山要適可而止

秋高氣爽，天高雲淡，登高望遠，秋天確實是個爬山的好季節。秋季登山不僅能怡神養性，更能強身健體。但登山並非人人適宜，切不可過量。最近，數名登山者因過量爬山導致關節疼痛。專家建議我們爬山運動要量力而行...

2013-01-10

登山運動對身體的好處有哪些

隨著人們生活水準的提高大家對於健康越來越重視了，那麼有哪些途徑可以幫助我們獲得良好的鍛煉呢？除了去健身房還有其他的方式嗎？現在我們就為大家講解下常見的戶外運動方式，而登山運動就是讓我們獲得最好的鍛...

2013-05-01

登山減肥需要掌握什麼

減肥永遠是女人要做的事，減肥的方法也是多種多樣的，現在很多女人選擇登山來減肥，認為既是一種很好的有氧運動，能夠增強身體素質，還能夠減肥，但是登山減肥需要掌握什麼你都瞭解嗎？快點來看看吧。【上...

2013-04-05

老年人登山運動有哪些需特別注意

登山已成為廣大運動養生愛好者的喜好。登山雖然好處多，但是絕非人人都適合。老年人登山時就一定要特別注意以下。 1、老年人要量力而行。老年人體內各個器官功能都在衰退，而爬山是一項耗氧量很大的...

2013-10-06

老年人登山需要注意什麼

很多人都喜歡登山，包括很多的老年人，當然登山對身體是有一定的好處，但是也並不是所有的人都適合登山，尤其是身體機能下降的老年人，因此老年人登山有一些情況需要注意，下面就看看老年人登山要注意的情況。 ...

2013-03-04

體質較差的人不適合登山運動

登山是一項健身運動，但它考驗的是人的意志力、耐力和體力，因此，要是你的意志不夠堅定，耐力和體力不夠強，那麼您就別輕易挑戰登山，尤其是體質較差的人，一定要量力而為，絕對不能逞強，否則受傷的終究自己。...

2013-05-06

遊玩中染上紅眼病宜採取哪些自療方法

紅眼病在民間稱為火眼，許多人對它並陌生。紅眼病是由病毒感染所致，其特點是發病急驟，呈暴發流行。可以通過接觸方式傳染，傳染源是病人眼部的分泌物及被其污染物。例如，與患者密切接觸，使用該病病人用過的臉...

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2013-10-18

登山是最好的放鬆健身方式

在累了一周的之後我們應該選擇什麼樣的運動來緩解自己的緊張的情緒呢?有關研究表示說登山其實是一種非常好的放鬆方式。這是為什麼呢? 一、每天呆在密不透風的辦公室，眼睛始終不離開那閃閃發光的顯示幕...

2013-04-10

老人遊玩穿鞋問題講究多

春天正快馬加鞭的趕來報導，春季盎然，萬物復蘇，此時正是出去郊遊的最佳時機，老人運動時候不建議過於激烈，還是以舒緩的運動項目為主，郊外踏青就是個不錯的選擇，小編提醒大家，郊外遊玩時候老人要穿帶跟...

2013-02-10

登山所需的必備裝備

春節剛過，在假日裡大魚大肉地放縱自己使節後上班工作無法儘快地進入狀態，因此，我們需要加強身體鍛煉，登山就是運動健身的最好方法。現在大多數人不願意單純地呆在室內健身房和一群冰冷的健身器材作伴，很...

2013-08-02

元旦遊玩遠離健康威脅

元旦即將到來，很多人都開始期盼節日要好好high一下，很多主婦們已經規劃好了要帶一家人好好放鬆遊玩一下，可是假期最容易發生十大健康危害，應注意避免。假日壓力、不健康的飲食都是誘因。 No1 防止...

2013-02-01

幾種慢性病人不宜登山

幾種慢性病人不宜登山，我們都知道登山是一種戶外最常見的運動方式，也是現在很多年輕人和喜歡挑戰的人的一種運動方式，因為登山是一種非常好的排解壓力的運動形式，那麼對於登山其實還有幾種人不能進行登山...

2013-05-10

登山需要哪些設備

隨著登山運動的發展和科學技術水準的不斷進步，登山運動裝備的品質和性能也在不斷得到改善，這對提高登山運動的水準時非常必要的。例如，法國第一次登山時所用的一根主繩的重量可達20公斤，其它登山設備也...

2013-01-02

登山鞋清洗和保養

十一黃金周，登山回來你是否對你的登山靴子好好清洗和保養？如果還沒有，這裡就給大家介紹一些登山鞋清晰和保養的方法。鞋的清洗方法： 1.讓靴子風乾，最好是放在屋外接受陽光直射。為了加速浸濕的...

2013-05-01

秋季登山要注意這些問題

秋高氣爽，陽光明媚，相信很多人都計畫與家人、朋友為伴，登山暢遊，既能呼吸新鮮空氣又可鍛煉身心。秋季雖然是登山好時節，不過也有很多事項需要注意。 1.登山前，中、老年人和慢性病患者要做全面身體...

2013-02-05

健身裝備之登山機的誤區

爬山是很好的一種健身方式，可大部分時間是沒有時間和條件的，所以我們選擇了登山機，那麼這種健身裝備在使用上有什麼誤區呢？問題：忽視了自身姿勢的重要性。糾正：讓軀幹保持挺直，兩手掌輕輕扶住...