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登山的危險 這些都是登山時會發生的危險
戶外登山已成為現在健身的一種潮流方式，但是在戶外進行運動時，還有會有登山的危險時常發生的，比如雪崩、滾石之類的。那麼今天就向大家介紹一些正確的戶外登山技巧以及登山鞋的選擇。感興趣的一起來看看吧。...
2016-02-05 -
登山的注意事項 登山時需瞭解的注意事項
天氣逐漸的變暖了，我們可以適當的選擇進行一些戶外運動，登山是個不錯選擇，登山的好處不僅可以強身健體，還可以加快血液迴圈、修身養性。但是在此之前需要瞭解一些登山的注意事項，以及登山後腿疼怎麼辦的一...
2016-02-05 -
健身又娛樂的活動 戶外登山
登山看似很簡單，但是連最簡單的上山、下山都是有技巧的。今天小編為大家找來一些提示，給大家在登山健身時提供一套科學的、能減脂瘦身的登山方法。娛樂健身減肥三不誤！ 去戶外登山，到開闊的大自然中去減...
2010-12-07 -
徒步鞋登山鞋區別是什麼
經常進行體育鍛煉能夠讓我們的身體變得更加的健康，但是選擇適當的鞋子在運動的時候才能避免腳部受傷，尤其是經常爬山的人一定要選擇適合自己的鞋子才能更好的保護雙腳，其中我們平時生活中最常穿的徒步鞋和登山...
2016-01-11 -
徒步鞋與登山鞋的區別是什麼
選擇一雙適合自己的鞋子能夠讓我們走路或者平時運動起來更加的輕便，但是我們平時在生活中總是能看到各種各樣的徒步鞋和登山鞋，很多人覺得徒步鞋穿起來特別的舒服，於是在登山的時候也會穿著，其實這樣的做法是...
2016-01-11 -
徒步鞋與登山鞋區別是什麼
戶外運動是現在越來越多都喜歡的運動專案，對於戶外運動的一些裝備也是越來越齊全，不同的運動場合也都有不同的運動服裝，那麼徒步鞋和登山鞋有什麼區別呢？其實很多人認為徙步鞋和登山鞋並沒有太大的區別，但是...
2016-01-11 -
登山帶什麼吃的好呢
人們喜歡在春季的時候組織幾個人去登山，因為登上是挑戰極限，讓自己的意志力更鑒定的做法，還有很多人在登山的時候會改善自己的虛弱的體質，但是登山所需要準備的事項是相當多的，登上該帶的食物必須要帶好，如...
2015-10-25 -
秋季登山注意事項有哪些
有很多人登山特別的喜歡在秋季的時候讓自己去登山，秋季是我們身體最需要養生的時候，如果秋季不注意養生的話，那麼我們的身體也會變得越來越不健康，而在秋季的時候登山可以讓我們的身體變得更加的強壯，也可以...
2015-10-25 -
怎麼使用登山杖呢
我們在登山的時候到底該如何來給自己使用登山杖呢，如果使用登山杖的時候不注意事項的話，那麼自己在登山的時候我們才能順利的到達自己想要去的地方，如果登山杖在使用的時候不會的話，那麼對登山來說將會是一個...
2015-10-25 -
登山有什麼好處呢
登山是很多人都喜歡的一種休閒娛樂運動，而且登山可以讓你全身心的運動達到很好的鍛煉減肥效果，同時也是平時組織活動的時候，很多人喜歡的一種方式，那麼你有具體認識過到底登上還有哪些不為人知的保健功效嗎，...
2015-10-18 -
登山適合穿什麼鞋
在我們國家的很多地區，都有很多座高山，而在這些山脈腳下，每天都會有很多人聚集在這裡，進行登山運動。其實，登山不論男女老少都是可以試一試的，畢竟這也是一種非常有益身心健康的運動。不過，登山也是有一定...
2015-10-18 -
戶外運動 哪類人不適合登山運動
即使在寒冷的冬季，我們也不難發現有人經常去參加戶外活動，像登山、騎車、露營等。其中登山運動較受歡迎。但不是所有人都適合進行這一運動。那麼哪些人不適合進行爬山運動呢?爬山後小腿疼怎麼辦呢?今天就向...
2016-01-08 -
登山裝備 正確選擇合適的登山鞋
在許多戶外運動種類中，登山時很多人選擇的一項運動。休閒時約上朋友家人一同去登山，是件很美好的事情。但是戶外登山裝備要準備充分。例如登山包、登山鞋等其他的登山裝備。今天就向大家講解有關的小常識。 ...
2016-01-06 -
戶外登山運動 輕鬆減脂沒商量
登山看似很簡單，但是連最簡單的上山、下山都是有技巧的。今天小編為大家找來一些提示，給大家在登山健身時提供一套科學的、能減脂瘦身的登山方法。娛樂健身減肥三不誤！ 去戶外登山，到開闊的大自然中去減...
2011-02-18 -
登山減脂六法
去戶外登山，到開闊的大自然中去減脂瘦身！ 登山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白增多，增強免疫力，幫助體內的毒素及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此登山對瘦身塑形有著獨特的功效。 ...
2011-02-25 -
登山遇突發事件對策
登山活動時，為顧及隊員們的體力不同，應安排體力中等的隊員走前面，體力較弱者走中間，以防隊員因體力不支而脫隊。 所有的行動，都應以全隊或小組行動為宜。 行動中應隨時留心觀察周圍的風景及地形、地...
2011-02-25 -
登山包三大系統的剖析
登山包的結構可分為三個部分，即背負系統，裝載系統和外掛系統。 背負系統：保證舒適及承重 登山包的背負系統包括：雙背肩帶、腰帶、胸帶、受力調整帶、背負支撐機構和調整裝置。登山包最大差別在於背負...
2011-02-24 -
春季遊玩 謹防過敏性鼻炎
春天，各種各樣的花競相開放，許多家長帶孩子去公園遊玩後發現寶寶會不停打噴嚏，大部分家長會認為寶寶是感冒了。但是，還有一種疾病與之相似，那就是過敏性鼻炎，寶爸寶媽們不要被蒙蔽哦! 過敏性鼻炎是體質敏...
2017-03-07 -
男人徒步登山需要注意這些
登山是男性休息時，喜歡做的運動，它不僅鍛煉了身體各個部門的肌肉，而且，可以鍛煉男性的耐久力，是一項非常不錯的運動，那麼，徒步登山的注意事項有哪些呢？ 男人徒步登山要注意哪些？ 徒步登山是一...
2015-12-23 -
【春季登山旅行的飲食飲水攻略】
清明假期你打算如何度過呢?一定有些人的計畫是登山遊玩吧?要知道在整個登山過程中，體能消耗是很大的，如何做好身體體能的補充顯得至關重要。關於登山時飲食和飲食注意事項，運動專家給出如下建議：>>>清明...
2017-03-07
