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這種嫩嫩的東西最補血，被稱為“養血之玉”，市場一塊多就能買到！
說到補血，你可以能最先想到的是紅棗、阿膠，今天推薦的補血食物卻是一道菜——豬血。 豬血，又叫血豆腐，是生活中常見的一種食材，可以炒著吃，也可以燉著吃，營養豐富，含各種人體所必需的氨基酸和豐富的鐵，...
2017-05-08 -
上班族的減肥方法 工作之餘也能保證身材
上班族一直坐在辦公桌的面前肚子上的肉增長的速度非常驚人，看著體重在直線的上升就開始想辦法減掉身上的肉，下面小編就分享下上班族的減肥方法有哪些吧。 上班族因為整天的在忙碌中度過，到家吃完飯就想躺在...
2017-05-15 -
誰說補血就得吃阿膠？千萬別亂補！它才是素食中的補血之王！
說到中藥零食我就想到了阿膠蜜棗，這是我經常吃的一種中藥零食，只知道這個對女生很好，補血還能養顏，所以一到那幾天，就拼命的吃啊吃，吃得胃都脹了，吃飯都沒胃口了。中醫專家認為：中藥零食並非人人皆宜。無...
2017-07-26 -
貧血的人補血之前要先補氣
為什麼貧血的人要先補氣 貧血難道不是要先補血嗎？為什麼要先補氣呢？相信很多朋友都有這樣的疑問，專家表示，氣血是相互作用的，中醫上有這樣一句話“氣為血之帥，血為氣之母”，這說明氣血是同根同源的，想要...
2017-08-22 -
怕冷是因為血液迴圈不好嗎
生活中，總是會有些人，特別的怕冷，即使做好保暖工作，也是容易出現手腳冰涼現象，這類人群，可以說是寒性體質，但是歸其原因。還是因為身體條件不好，身體虛弱造成的。中醫認為腎陽虛，貧血是容易造成畏寒怕冷的...
2017-10-17 -
身體瘦弱，補血之前先養胃，養胃之前先補脾
腸胃能吸收，是"補"的前提。如果消化吸收不好，吃什麼也白搭。所以，要先補腸胃。但是不是胃好了，就萬事大吉了呢？不是的。如果脾不好，胃消化好了，營養也供不上去。 四肢都依靠胃消化的營養物質滋養，才能發...
2015-10-26 -
女性貧血之枸杞食療保健菜——蘿蔔銀杞野兔湯
功效：健脾益氣，涼血解毒。適用於脾胃虛弱之營養不良、身體消瘦及胃熱嘔吐、便血等症。 原料：野兔肉500克，銀針菇15克，蘿蔔100 克，腐竹50克，枸杞10克 調料：鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥花、薑...
2015-10-26 -
女性貧血之枸杞食療保健菜——荔枝杞子豬肘湯
功效：補血養肝，寧心安神，延年益壽。 原料：豬肘240克，枸杞40克，荔枝150克 調料：鹽3克 做法： 1、 荔枝去殼、核，取荔枝肉。 2、 枸杞洗淨，控幹水分。 3、豬肘子洗淨，用開水焯一...
2015-10-26 -
女性貧血之枸杞食療保健菜——秘制瓦罐杞子鹿肉
功效：健脾益氣，滋陰養血。適用於氣血兩虛之面色萎黃、四肢乏力、食欲不振、頭暈目眩等症。 原料：鹿肉500克，桂圓50克，淮山、蓮子、紅棗、枸杞各20克 調料：鹽、味精、料酒、白糖、高湯各適量 ...
2015-10-26 -
女性貧血之枸杞食療保健菜——田雞魚膠炮枸杞
功效：補氣血，養容顏。適用於氣血不足、失於調養，症見神疲體倦、肌膚不澤、面部起皺紋者。 原料：枸杞30克，田雞300克，魚膠30克，豬腰1個 調料：大蒜頭、鹽、味精、胡椒粉各適量 做法： 1、...
2015-10-26 -
女性貧血之枸杞食療保健菜——枸杞蒸蛋
功效：補陰養血：特別適用於血虛頭痛、頭暈心悸、面色不華者。 原料：雞蛋150克，枸杞15克 調料：熟豬油40克，鹽1克，味精1克，豌豆澱粉5克，醬油1克，濕澱粉、冷清湯各適量 做法： 1、枸杞...
2015-10-26 -
女性貧血之枸杞食療保健菜——枸杞紅棗茶
功效：益精補血，益氣補中。 原料：枸杞15克，紅棗3〜4粒 做法： 1、 紅棗洗淨，用剪刀將棗肉剪成小條。 2、 枸杞洗淨，控幹水分。 3、 將枸杞、紅棗放入大杯中，以開水沖泡後飲用。 提示：...
2015-10-26 -
女性貧血之枸杞食療保健菜——枸杞田七煲雞湯
功效：補血，明目，止血和血，益智健腦。 原料：整雞400克，豬瘦肉200克，枸杞25克，田七（也叫三七18克） 調料：薑片5克，鹽少許 做法： 1、 雞切去爪，洗淨，放入滾水中煮10分鐘，撈起...
2015-10-26 -
女性貧血之枸杞食療保健菜——枸杞燴海參
功效：補肝腎，益氣血，適宜孕前、孕中、產後婦女用於滋補身體） 原料：水發海參300克，枸杞20克，冬菇30克，青豆50克 調料：蔥白20克，素油50克，白糖30克 做法： 1、水發海參切成薄片...
2015-10-26 -
女性貧血之枸杞食療保健菜——枸杞養生酒
功效：強身，抗衰，補陰血，烏鬚髮，壯腰膝，強視力，活血通經。特別適宜病後體虛及貧血、營養不良等患者飲用，無病者常飲，亦有強身益壽之功效。 原料：生曬參20克，枸杞350克，熟地100克，冰糖400克...
2015-10-26 -
女性貧血之枸杞食療保健菜——人參枸杞酒
功效：強壯抗老，補陰血，烏鬚髮，壯腰膝，強視力，通經絡。 原料：人參20克，枸杞300克，冰糖400克，白酒5000毫升 做法： 1、將人參烘烤至幹，切片。 2、枸杞洗淨，控幹，擇去雜質。 3...
2015-10-26 -
工作之餘的健身小動作
在辦公室裡面，工作之餘把手中的文件放下，做幾個健身小動作，只需要幾分鐘時間就可以讓你舒展緊張的肌肉，放鬆一下緊張的心情，以便更好地投人到工作中去。 動作一：左右扭轉 坐直，兩手相疊壓在左膝蓋...
2015-12-22 -
工作之餘用背撞牆好處多
生活中我們總有這樣的經歷：覺得非常疲勞的時候，若是有人幫我們捶捶背或揉揉肩，就會覺得非常舒服和輕鬆。其實這主要是因為在背部分佈著很多經絡系統和重要穴位，比如背部中間的督脈，是人體陽氣的源頭，可保證生...
2016-01-25 -
夏天最適合喝的竟不是綠豆湯，它才是夏季的排濕養血之王！
夏天到了，綠豆湯清熱解暑，很多人都愛喝，但是別只知道綠豆湯哦~夏天還是喝薑棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣…… “春夏養陽” 夏季最適合喝薑棗茶 因為人經過一...
2016-07-30 -
太瘦是因為血虛，十大補血食物
血虛會導致全身性的虛弱，面色無華、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經不調等。改善血虛狀況，須從改善飲食做起。因為血液本就是脾胃運化水谷而成的。下面講講十種常見的補血食物。摘自《胖補氣瘦補血》胡維勤著（前面...
2017-01-05
