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大寒節氣養生保健的五大方法
二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始，做好大寒節的養生保健是非常重要的。 1、起居：早睡晚起 “...
2011-01-20 -
二十四節氣養生-夏至養生
每年西曆的6月22日時為夏至，這一天中白晝的時間最長，古人稱夏至為“夏節”，通常都要祭神來乞求消災平安。夏至是一年中最重要的節氣之一，那麼夏至該如何養生呢？我們從起居、飲食、運動和疾病調養這幾個方...
2013-05-02 -
小雪節氣養生如何保暖
導語：進入二十四節氣中的“小雪”節氣後天氣越加的寒冷，北方的颳風天氣也是頻繁出現。而在這個季節我們在養生方面該注意哪些呢？日常保暖呢？如何健康度過冬季的寒冷天氣？下面我們就一起來看看吧！ 由於...
2013-02-01 -
黃帝內經節氣養生法
(西曆3月20~21日)元鳥至雷乃發聲始電【宜】清補，養肝【忌】房事過度，七情太過春分又稱為日中、日夜分。《月令七十二候集解》曰：二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。《春秋繁露》說：春分者...
2013-06-10 -
節氣養生|穀雨養生最新預告 你不可錯過的養生秘笈
原則1：運動精神養生 “穀雨”後，降雨明顯增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使內環境(人體內部的生理環境)與外環境(外界自然環境)的變化相適應，保持人體各...
2017-04-20 -
穀雨節氣養生 1塊香蕉皮就能解決
你們現在是不是已經“O”嘴了。沒錯!這才是香蕉皮的真面目，以後別再隨便亂扔了。我們穀雨養生系列還沒完哦，想瞭解更多這方面的知識，繼續鎖定我們的“節氣養生”系列。如果你有其他關於養生的問題，歡迎在我們...
2017-04-21 -
穀雨一到，春天就跑，再不跟著節氣養生就晚啦！
每年4月19日～21日，太陽到達黃經30°，時為穀雨。 “楊花柳絮隨風舞，雨生百谷夏將至。”此時節，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，正是萬物生長的最佳時節。 穀雨是春季的最後一個節氣。暮...
2017-04-22 -
節氣養生|立夏養生第一手資料 正確養生需6步
節氣養生|立夏養生第一手資料 正確養生需6步告別多雨潮濕的春天，將要迎來夏天的第一個節氣——立夏。立夏的到來，意味著夏季的開始，人們習慣上把立夏當作是氣溫顯著升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季...
2017-05-05 -
節氣養生|立夏啦~送你一套最全夏季養生方案，準備好了嗎？
春天還意猶未盡，夏天已經悄悄到了。 今天迎來立夏節氣。在天文學上，立夏表示即將告別春天，迎來夏天。 立夏如何養生 立夏養生 中醫認為：“暑易傷氣”，“暑易入心”。立夏時節，時值乾卦，自然界陽...
2017-05-06 -
節氣養生|寶寶如何健康過度季節轉折 內附實用營養食譜
1、勤運動很多媽媽擔心外界細菌較多，容易使寶寶生病，因此不喜歡帶寶寶外出。事實並非如此，適當的外出運動有助於加快寶寶的新陳代謝，加速濕氣排出體外。長期待在家少流汗，反而會導致身體調控濕度的能力減弱。...
2017-05-08 -
芒種節氣養生：多種疾病頻發要注意
芒種是二十四節氣中的第9個節氣，在每年西曆6月6日前後到來，今年的芒種節氣在6月5日。每到芒種節氣，氣溫開始顯著升高，雨量愈加充沛，空氣濕度明顯加大。此時，空調病、熱傷風等疾病開始頻發，大眾應注意...
2017-06-02 -
節氣養生住的原則
住的原則：在睡眠方面，《黃帝內經》裡提出：“早臥早起，與雞俱興”，意思是秋天氣候轉涼，要早一點睡覺，以順應陰精的收藏；又要早一些起床，以順應陽氣的舒長。睡眠時臥的方向上，古人提出“秋冬向西”的觀點，...
2017-06-15 -
小暑節氣養生粥有哪些
1、綠豆粥大米250克，綠豆150克，白砂糖20克。將大米用清水淘淨，綠豆去雜質，用清水洗淨。將大米、綠豆共煮為粥。將熟時加入白糖調味即成。2、蓮子粥將20克蓮子去皮去芯，加入粳米慢火熬制20分鐘。...
2017-06-15 -
大雪節氣養生：去寒保暖早睡遲起
大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律。中醫上素有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，所以冬屬陰，要以固護陰精為本。大雪時節是一年中陰氣較盛的季節。這時如果借助天氣的優勢養陰，則可以調整體內的陰陽平衡，尤...
2017-06-22 -
小雪節氣養生小常識
小雪節氣養生小常識1、多吃葉酸食物防抑鬱小雪節氣是冬季開始的標誌，同時也進入抑鬱多發的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。全麥麵包、...
2017-06-22 -
小雪節氣養生 如何好好過冬
小雪節氣養生 如何好好過冬1鍛煉身體防流感鍛煉身體可以防止被流感病毒感染。同時，飲食要葷素搭配。蔬菜水果要多吃，如大白菜、蘿蔔、香蕉、梨和蘋果等。喝梨水、煮蘿蔔水就可以防止天氣乾燥所致的口幹、咽幹，...
2017-11-22 -
小雪節氣養生方法，飲食、起居、運動都很重要
小雪，從字面上講就是要下雪了，雪是北方寒冷天氣所獨有的產物，此時北方幾乎都是刮北風的，天氣很寒冷，這個時候我們可以調理自己的身體來抵禦嚴寒的天氣，我們可以從精神、起居、運動和飲食幾個方面來進行調節。...
2016-04-28 -
小雪節氣養生很重要 別陷入小雪養生誤區
冬至過後，很快就會迎來冬季的第二個節氣——小雪。小雪節氣馬上就要到了，很多地方的氣溫逐降。那麼小雪時節該如何養生？在日常養生要注意什麼？小雪時節養生有哪些誤區？快來看看吧。 誤區一：早睡早起身體好 ...
2016-04-28 -
立冬養生 立冬節氣養生指南
一年有二十四個節氣，立冬作為其中的一個節氣，它標誌著寒冷的冬天已經到來了。而養生，是一年四季都在談論的一個話題，很多朋友對立冬養生也都瞭解的很多。那麼，我們在立冬養生的同時，應該注意哪些細節呢下面正...
2016-04-28 -
雨水節氣養生法 雨水節氣慎防過敏
雨水，表示降水開始，雨量逐步增多。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。《月令七十二候集解》中說：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故...
2016-04-29
