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白領久坐危害多 5個小動作擺脫久坐問題
現代白領經常坐在電腦前工作八小時,加班更不是少見的事。大家都可能感知到長期坐著的身體的變化,卻難以有效地改變這一現狀。下文將為大家介紹關於久坐不動的危害以及一些對抗久坐的小動作,如靠牆站立、盤曲彎腿...
2014-07-29 -
辦公室女白領久坐的危害
現代都市白領多數都是坐在辦公室裡辦公,有時一坐就是一整天,或者工作忙起來要連續十幾個小時坐在電腦桌前,這樣一來就沒有時間出去走動走動,甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間,儘管工作忙,但是也應該抽出...
2013-01-25 -
久坐白領怎麼健康白領
現代白領因為工作等原因久坐,但是久坐不利於身心健康。但是對於現代白領說,久坐危害白領的身心健康哦。 有調查顯示,因為久坐,有超過40%的人感到頸椎酸疼,超過22%的人出現肥胖問題,除此之外,椎...
2013-08-11 -
白領5個小動作擺脫久坐問題
現代白領經常坐在電腦前工作八小時,加班更不是少見的事。大家都可能感知到長期坐著的身體的變化,卻難以有效地改變這一現狀。下文將為大家介紹關於久坐不動的危害以及一些對抗久坐的小動作,如靠牆站立、...
2014-07-30 -
白領久坐腿腫該怎麼辦
上班族坐了一整天,回去後可能會發現自己的腿粗了一點點。不用懷疑,這就是“水腫”了。這可能源於淋巴迴圈不暢,淋巴管就像排水管,一旦堵塞,就會妨礙包括水分、代謝廢物等在內的體液迴圈,導致水腫現象。...
2015-08-07 -
久坐白領一族 要多吃6種蔬菜
對於現在的的辦公室一族來說,成天坐在辦公室裡面活動的時間少之又少,這就容易導致腸道蠕動不充分,容易導致便秘,那麼針對這一情況,白領一族可以在飲食上有意識的選擇下面的幾種食物來吃,可起到十分有效的效果...
2014-08-30 -
久坐白領 五招疏通腰部氣血
女性腰部著涼會惹上不少病,因此,在日常生活中一定要注意護腰。在中醫傳說中,素有“腰為腎之府”的說法,因而,鍛煉腰部可健腎強腰。一般多通過松胯、轉腰、俯仰等運動,來疏通腰部氣血,中醫專家在此推薦五個疏...
2014-02-09 -
久坐辦公室?白領女性喝點明目茶
白領女性,整天被“困”在辦公室裡,長時間靜坐不動,是健康問題多發的族群。尤其是電腦一族,每天對著螢幕,難免出現眼睛疲勞、乾澀、充血等症狀。有些人為了緩解過度用眼造成的傷害,經常使用滴眼液等護理產...
2014-09-01 -
久坐肩頸疼 白領如何保健?
“脖子又發緊了,肩膀感覺好沉!”長期坐在辦公室的你,是不是每天下午頸肩疼就跟定時了一般,按時來報導?大家也許還不知道,我們身體的肩胛骨,也就是大家常說的琵琶骨,其實就是頸椎的“保護傘”,每天鍛煉肩胛...
2014-08-18 -
白領減肥不宜吃哪些食物
白領減肥方法有很多種,為了嚴格控制體重,因此會選擇嚴格控制飲食!很多白領講我吃的東西並不多為什麼我的體重就是下不來呢?白領們注意了食物主要的不在於你吃了多少,而是在於你攝入的食物的熱量有多少,有...
2012-09-11 -
白領久坐易損心折壽 警惕5大危害
你知道,長時間坐在座位上,也會有健康隱患,不僅容易讓脂肪堆積,還會因為久坐導致腰酸背痛,還可能傷害心臟健康,你是不是很驚訝呢?身為白領一族的你,一定要學會如何避免久坐的傷害。久坐的危害1、易使心臟機...
2015-02-04 -
白領久坐成疾 如何找回健康
你有統計過,一天二十四小時,除了睡覺時間,你有多少時間不是坐著的呢?上班坐車、工作久坐、下班到家吃飯看電視也還是坐著。久坐,對健康構成的威脅,其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴重。研究顯示,即...
2015-03-17 -
女性白領久坐也要當心不孕
“不孕症”是其生活中經歷的最有壓力的事件之一,極易出現情緒不穩定和精神壓力。如果自己在處於一種恐懼、抑鬱以及一些因素的影響當中,則會導致不孕的機率增加因此“不孕症”不但是一種疾病,更是一種心理創...
2010-12-22 -
IT白領每天面對電腦不宜超過9小時
IT白領是青光眼的高發人群 日本東邦大學醫學部的醫生向數家日本公司約1萬名員工進行調查,研究結果發現,共522名員工有視覺問題,占總數的5.1%,被列為電腦高用量的使用者大多數有遠視及近視,以...
2009-11-23 -
夏季白領久坐10大危害 如何預防久坐傷害
隨著工作智慧化程度越來越高,坐著辦公的人越來越多,站起來運動的時間越來越少。坐的時間長了會引起全身疾病,“椅子病”已成為很多人揮之不去的“霧霾”。那麼上班族久坐的危害有哪些,下面小編為大家盤點了...
2015-05-28 -
白領久坐族 如何擁有芊芊細腰
對於眾多的上班族白領mm來說,由於經常久坐,小肚子的問題不可避免,加上運動量太少的緣故,便秘的問題也是常有的事兒,那麼對於久坐又不愛運動的白領來說,如果想減掉自己肚子上游泳圈的話,應該怎麼做呢?看...
2013-02-07 -
白領久坐小心“屁股痛”
專家介紹,久坐久站的工作人員,應加強體育鍛煉,適當變換工作體位元,運動時更需要側重下肢的運動,以改善血液迴圈。可以利用工作間隙做一做提肛運動,每次30至50下為宜,增加肛門周圍肌肉的收縮力,促進局...
2009-11-30 -
白領該如何應對致命的久坐問題
近日網路傳出“久坐易死”這樣一個令人振驚的消息,使白領慌恐不已,那麼“久坐真的會致命嗎”如果是,我們又該如何調節應對呢?首先可以肯定的是“久坐易致命”並非子虛烏有。 各國研究:證明久坐易死 ...
2013-02-01 -
白領久坐族:不要大屁股!
長期坐在辦公室裡的白領MM都會有這樣的一種疑慮--“屁股會不會越坐越大”,久而久之,大家為了防止大屁股,也總結出來一些小心得,讓我們來看看這些白領們都是怎麼做的吧! 林小姐26歲銀行職員 我會...
2013-06-07 -
久坐白領需要瑜伽預防脊椎早衰
久坐的你有沒有擔憂過自己的脊椎健康問題呢?嚴重的話可能會引起脊椎早衰的現象啊,在辦工桌前面工作的你,怎麼能夠視而不顧呢?現在我們來介紹一套瑜伽防脊椎早衰術,讓你健康坐著工作。 瑜伽支招 防止...
2013-03-01