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白領久坐傷腰 中醫食療加日常鍛煉緩解腰痛
腰痛怎麼辦？中醫有何緩解方式？對於上班白領來說，除了電腦輻射的危害外，還有一個久坐傷腰的問題。長期久坐和長期站立或者保持一個姿勢都會導致腰痛的發生。小編告訴你，不僅可以通過日常的鍛煉來緩解，還要通...
2014-02-19 -
飯後彎彎腰 久坐白領夏日輕鬆減出小蠻腰
現在的白領女性們整天在外吃飯，又經常坐著不運動，很容易受到便秘的困擾而逐漸長出小肚子哦！別忘了，你的腸胃也是需要運動的，讓積累在腸胃裡的積食消散，才能瘦出苗條的小蠻腰哦！ 彎彎腰讓你輕鬆擁有小...
2011-06-28 -
久坐白領 警惕8個習慣毀健康
肥胖一方面來自不運動造成脂肪囤積，另一方面就是不良習慣導致的。尤其是白領族久坐不動還不注意習慣，下面列舉的8個最常見的壞習慣，看看你躺槍了幾個？習慣一：嗜飲咖啡過量咖啡的攝入容易使人罹患心臟病，咖啡...
2016-05-10 -
白領久坐易患腰疾 學會這4招少憂心
白領這4招輕鬆防腰疾現代白領長期坐在辦公室，很容易出現腰痛。那麼該如何保護腰部呢?下面就跟著小編來看看護腰的方法與技巧吧!腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷...
2017-03-15 -
白領久坐惹來亞健康綜合症
白領一族超重或肥胖者占40.7%，脂肪肝和“三高”問題患病率比普通勞動者分別高出4.4%和3.2%。白領常見慢性疾病分別為頸椎疾病34%、咽喉炎28%、痔瘡24%、慢性腸炎20%、脂肪肝20%。...
2012-04-21 -
白領久坐小心患上盆腔炎症
白領久坐小心患上盆腔炎症 你是不是一個“坐”班的人？如：辦公室文員、會計、電腦操作員以及編輯、作家等案頭工作者，如果你長時間久坐而少活動，久而久之就會出現一些弊病。 人體內的億萬細胞要靠血液運...
2010-08-23 -
長期久坐的白領應警惕盆腔炎
很多白領由於工作原因要長期久坐，常常在辦公室一坐就是一天，缺少運動，尤其是下腹部的運動，導致血液迴圈減慢，盆腔的血液回流長期不暢，坐久了盆腔靜脈回流受阻，發生盆腔淤血，這就形成盆腔炎發生的病理基礎...
2012-08-20 -
白領久坐會導致記憶力下降
白領們經常在辦公室一坐就是一整天，這樣下來對身體有什麼危害呢？首先是會導致心功能減弱，其次是記憶力也會下降。那麼有什麼辦法可以緩解這些症狀呢？ 心功能減弱 原因：久坐不動血液迴圈減緩，人體對心...
2012-11-09 -
白領久坐容易傷害哪些部位
為了生計不得不上班維持家庭開銷，對於辦公室白領來說，每天盯著電腦接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調房裡氧氣缺少，讓整個身體產生疲勞。專家表示，久座辦公室白領以下4大部位容易受傷，一起往下看...
2015-06-24 -
久坐白領6招預防頸椎病
頸椎病，是白領階層最為常見的一種職業病。他們由於長期伏案寫字，或者長期坐在電腦前打字，頸椎缺乏運動，長久下來，會損害到頸椎的健康。頸椎常常酸痛，僵硬，非常不舒服。下面，小編介紹你幾招，讓你在上班時避...
2015-03-13 -
白領久坐傷腎 如何護好腎？
久坐應該是現代大多數人的一種生活狀況，當然這裡主要指的就是白領一族，整天坐著辦公，回到家也是電腦更前坐，長時間坐著會讓人感到腰酸背痛，相信大家都深有體會，不過這可不僅僅視腰椎頸椎在作怪，還可能跟你的...
2015-02-28 -
久坐貪涼 白領傷脊椎5宗罪
很多白領都有久坐而導致腰酸背痛的毛病，甚至還患上脊椎病、頸椎病等。預防脊椎病有哪些好方法呢？如果不好好保護脊椎，甚至還會引起其他亞健康疾病，如失眠、高血壓、腸胃病等。所以今天小編就和大家一起分享，如...
2013-06-24 -
白領久坐必須警惕尿道感染
專家指出，久坐易致尿路感染、慢性前列腺炎、腰頸椎等疾病，而且每天久坐6小時以上，患上心臟病風險可能增加。 三成人每天坐6-8小時 一項近萬人參與的“久坐影響你健康嗎?”的網路調查顯示，37.9...
2012-05-14 -
白領久坐易引起下肢疼痛 3招緩解
白領由於長時間坐在椅子上，容易造成下肢疼痛，影響了辦公的心情以及工作的效率。那因久坐造成的下肢疼痛有沒有方法可以緩解呢？下面3種方法，可以試一試。白領為何會下肢疼痛呢？白領長期保持坐姿對下肢靜脈傷害...
2015-01-21 -
久坐白領 10個小妙招防背痛
上班族們辦公室一待就是一天，回家後又躺在沙發上懶的動，要不就是電腦桌前玩電腦，這些都是現代人的常見生活方式，但也引發人們腰酸背痛，嚴重的甚至引發脊椎病，想要防止這些疼痛，先要擺脫不良生活習慣。1、設...
2013-10-27 -
久坐白領 三招給下肢解壓
久坐、長時間面對電腦、屁股大等已成為白領們的標誌了，白領們因為工作的需要要一整天坐在電腦前辦公，長時間臀不離凳會對下肢造成壓力，導致血液不迴圈，從而易造成靜脈曲張。所以我們在放鬆心情的時候，千萬別忘...
2013-09-03 -
白領久坐易身體酸痛 推薦六步簡易操
每個人都知道吸煙有害健康，但卻沒有人意識到，久坐對健康的危害與吸煙是相當的，據研究，久坐1小時約等於抽兩根煙的危害，會減壽22分鐘。我們是不是該像對待禁煙一樣，好好對待久坐的問題呢？下麵教你六步簡易...
2015-04-23 -
白領久坐易患心臟病 久坐的6大危害
都知道久坐傷身，但你知道具體傷哪兒嗎？有研究表示，久坐少動者易患心臟病。 久坐少動者易患心臟病 有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動或體力勞動者高4倍。圖書館資料員劉老師，今年...
2017-02-27 -
白領久坐族如何坐得健康
你是辦公室久坐族麼？從白領到司機，學生，特別是喜歡宅在家裡的宅男宅女們。久坐族是指那些需要坐著辦事的人們。他們或因工作，或因習慣，長期坐著不動幹活，一周至少坐五天。有調查顯示，因為久坐，有超過40%...
2017-02-21 -
久坐不動當心“辦公臀” 白領一族需掌握這5招
許多都市白領都有這樣的尷尬，長期坐著辦公，臀部越來越大，大腿越來越粗，上身卻很正常，而這就是所謂的辦公臀。飲食長期坐辦公室的人出現的可能性很大，故稱辦公臀。如何判斷“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀...
2017-02-17
