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白領久坐易得肩背痛 常做這幾個動作助緩解
肩酸背痛怎麼辦?白領久坐不動、長時間伏案工作,肩酸背痛就找上門來。疼起來雖然時間不久,但讓人難受,該如何緩解肩酸背痛,來試試看中醫的緩解辦法吧。白領更易肩背酸痛造成肩背酸痛的原因,除了部分由於不良坐...
2017-02-15 -
白領久坐到底會傷哪裡
中醫提示,久坐到底傷哪裡5個傷害最可怕! 1、久坐傷肉 祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到疼痛...
2012-03-24 -
久坐白領族 如何坐出健康
你是久坐族麼?久坐族是指那些需要經常坐著的人群。他們或因工作,或因習慣,長期端坐不動,一周至少坐五天。如今,從白領到司機,從職員到宅男宅女,甚至是學生都有機會成為久坐族。長時間的坐姿,使得他們常常感...
2013-07-30 -
白領久坐氣滯血瘀 四招調理
常年在辦公室久坐的人群很容易造成氣滯血瘀,長時間不糾正會造成精神壓力很大,而情緒的波動會造成紊亂,進一步加劇氣血失調。男性還會導致膀胱功能失常,而腎經與膀胱經相表裡,這樣就會引發腎功能異常。1、食物...
2013-08-15 -
五個養生對策 應對白領久坐
很多女性每天都要坐很長時間,結果對女性健康造成極壞的影響。久坐的危害有哪些?不僅會使你腰酸腿疼,就連精神也會受影響。如何應對?小編來為你介紹下面幾個養生保健方法即可。由於工作、看電腦、看電視等方面的...
2013-08-26 -
白領久坐有哪些危害
白領因為工作原因經常會久坐,那麼久坐有哪些危害? 1、久坐傷肉 中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到...
2012-04-24 -
白領久坐不適怎麼改善
長期久坐、伏案工作中的人,只要在工作中學會自我保健,就能有效趕走這些不適。 眨眼 緊眨雙眼數次,然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重複十次後再做遠方凝視一分鐘。這樣做有利於放鬆眼部肌肉...
2012-04-24 -
白領久坐易血瘀 如何調理?
久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經,造成膀胱經氣血運行不暢,導致膀胱功能失常,而腎經與膀胱經相表裡,這樣就會引發腎功能異常,所謂“久坐傷腎”就是這個道理。另外,辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競...
2013-04-25 -
白領久坐 四個小動作緩解不適
對於現在的我們來說,工作壓力很大。而且每天的工作就是經常面對電腦,一坐就是一整天。很容易造成眼睛模糊乾澀、頸腰椎酸痛、腿部麻木沉重等症狀。讓我們一同來學習一下如何緩解久坐不適吧。現在很多的上班族都是...
2013-10-29 -
白領警惕!久坐易致肚脹氣
在我們的生活中,很多人都遇到過腹脹的情況,尤其是久坐不動的人,很容易發生肚子脹氣的現象。那麼導致脹氣的原因是什麼呢?一起來看看專家是怎麼說的。中醫介紹,肚子脹氣也是一種病因,它會使我們身體內的內臟活...
2013-11-13 -
白領久坐易惹色斑 6招行氣活血
我們知道,久坐會給身體帶來各種危害,如減低體內血液迴圈、引發肌肉酸痛和腰椎疾病、惹來婦科疾病等。而現在,它又多了一條罪證:招惹色斑。原因是,久坐會讓女性體內出現氣滯血瘀,從而導致氣血失衡,皮膚滋生斑...
2013-12-23 -
白領警惕!久坐易招七種病
現代上班族有一個共同的特點,那就是整天坐在電腦前辦公,與此同時,久坐不動也成為了常事。而久坐不動的危害是相當大的,很容易招來這樣那樣的疾病,甚至引發猝死。因此,大家切勿久侍。下面,小編先為大家詳細介...
2014-01-20 -
久坐白領 如何養生減輕負擔
上班族女性除了睡覺時間,大部分時間都在坐著,缺少正常運動。久坐對女性身體具備極大的危害,如損腦傷胃、愛得婦科病、長痔瘡等。那麼,久坐的危害有哪些呢?久坐一族如何養生呢?下面小編就來為您詳細介紹。上班...
2014-01-23 -
屁股“生繭” 白領久坐易得六種病
白領們的工作經常是在久坐中進行,久而久之最容易引發白領久坐疾病,中醫警示:6大白領久坐疾病正在威脅你! 1、食欲不振 疾病原因: 久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會...
2012-12-13 -
白領久坐 會導致你不孕
痔瘡,失調,婦科病 白領女性,久坐不動,容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經、內分泌失調等婦科病症,如果工作或者生活的壓力又很大,那麼,緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調,影響整個內分泌系統的平衡,...
2009-06-10 -
白領久坐 疲倦愛忘事怎麼辦
很多久坐辦公室的OL都有過這樣的經歷,由於一天到晚都是坐著工作,久做不動,很容易導致臀部出現疼痛的症狀。這樣還不止,繼而還會出現脖子疼、腰也疼、吃飯不香又便秘等等一連串的症狀。如果不及時處理,長此下...
2014-04-30 -
健康大敵 白領久坐的N個危害
“上班族”是當今社會發展的生力軍,他們的身體狀況是否健康歷來為全社會廣泛關注。為此,我們推出“上班族保健養生故事”專版,希望對“上班族”的身體健康起到很好的指導作用。久坐成疾敲響警鐘最好的運動其實很...
2014-05-09 -
白領久坐對身體器官的五大危害
很多上班族,上班8小時除了上衛生走動一下,其他時候都是坐著,回家後也是坐著看電視、玩手機,這樣長期的久坐會損害身體器官、影響我們的身體健康,今天就為大家介紹久坐對身體器官的5大危害。 久坐對...
2014-07-08 -
11個辦公室小運動 讓白領擺脫“久坐病”
坐著工作是當下不少都市人的工作常態,然而久坐不動也催生了一種“久坐病”,其中頸椎病和痔瘡就是常見的病狀。對於女性白領來說,久坐不動還會帶來身材肥胖的苦惱。辦公一族並非不想運動,只是工作太忙,抽不出...
2012-07-24 -
白領警惕!久坐易傷心傷脾胃
對於現在的人們來說,有些人一天八小時都坐著上班,而回到家裡也是坐在電腦跟前工作,娛樂,長時間的久坐讓人的健康受到了影響,因此對於白領一族來說,在工作之餘,應該適當的做些運動,每隔兩個小時應該起來活動...
2014-07-07