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【白領男士運動保健不能少】
很多男士在上班後非常忙碌,從而忽略了身體的健康.直到發現身體有異樣的時候已經來不及了.所以,想要確保身體維持在健康的狀態,日常的保健工作非常重要. 針對白領一族的男士,專家特意提出以下幾種運動保健...
2017-03-07 -
【城市男白領在辦公室裡的一些保健方法】
一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。經常進行伸展運動;嚴格控制體重,參加一個適合自己的有氧操培訓班;每週末進行一次切實...
2017-03-07 -
【保健之白領每日的健康食譜】
1.先喝一杯水 喚醒頭腦人的腦部組織75%是水分,因此,在腦部開始運作之前,先喝一杯熱水,比任何一種食物,更能喚醒頭腦,營養師說。 2.高蛋白質 提振心智慧力高蛋白質的早餐,可使人思考敏銳、...
2017-03-07 -
【年末來臨 白領女性保健攻略】
眼看2013年將要結束,這就意味著新一年馬上要來臨,而白領女性們經常加班熬夜為最後的衝刺做準備,白領女性要經常坐在辦公室對著電腦工作,容易造成4種疾病,所以為了你的健康著想,年底的健康保健攻略你必...
2017-03-07 -
【職場白領的幾大輕鬆保健運動法】
作為職場白領,每天在寫字樓裡一天8個小時的緊張工作,你是不是常感覺到疲乏、渾身酸痛?甚至亞健康,其實這是缺乏運動的表現。下面小編介紹一些簡便易行的鍛煉方法,很適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選...
2017-03-07 -
【讓白領傷不起的幾種保健方式】
案例1 白領小麗喜歡背大包包,包裡塞著各種東西,手機、錢包、鑰匙,甚至是書,每天背著這些東西上下班,最近老喊脖子酸痛。 專家解析:單肩挎重包,會讓人長期處於肩頭一高一低的狀態,肩背部肌肉長期處...
2017-03-07 -
【白領保健:辦公室健身趕走亞健康】
辦公樓白領長期對著電腦工作,腰酸背痛,滑鼠手等等的亞健康病症。面對這些症狀,很多人會忍著,總認為這沒什麼,忍一下就過去了,可忍真的有用嗎?或許當時有用,可時間一長,症狀就會越來越嚴重。有些人則認為...
2017-03-07 -
【辦公室保健教你白領養生運動】
OL們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,如果想要告別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【養生保健小常識白領辦公室養生運動】
白領們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,如果想要告別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【白領辦公室保健的7個小妙招】
現代都市白領久坐辦公,很輕易導致體重上升、體質下降。而繁忙的工作又使白領們很難抽出時間鍛煉身體。下面,本站小編教你7個小妙招,讓你在上班時間就可以保健身體。 1.開個“散步會議” 避免局限在狹...
2017-03-07 -
【白領佳人的三個辦公室保健】
現在社會中,白領是一種很讓人羡慕的行業,每天坐在辦公室裡,坐在電腦旁變,不用分吹日曬,工作清閒。但是白領工作的壓力也是很大的,平時繁忙的工作,強大的工作壓力之余,我們廣大的白領朋友們也面對著嚴峻的...
2017-03-07 -
【白領保健需補充什麼營養呢?】
白領保健需補充哪些營養?保健現在已經成了人們生活中一項不可或缺的工作了。對於白領們來說,他們的保健更加的重要。一個好的身體肯定少不了一些必須的營養,所以瞭解白領保健需補充哪些營養?這個問對做好白領...
2017-03-07 -
【白領保健需補充哪些營養?】
白領保健需補充哪些營養?保健現在已經成了人們生活中一項不可或缺的工作了。對於白領們來說,他們的保健更加的重要。一個好的身體肯定少不了一些必須的營養,所以瞭解白領保健需補充哪些營養?這個問對做好白領...
2017-03-07 -
【辦公室白領必知保健小常識】
一、用腦過度 醫學專家指出:從事緊張的腦力勞動時,大腦消耗氧和營養物質以及產生的代謝廢物會越來越多,達到一定程度時,興奮就會轉為抑制,表現為注意力不集中、頭昏腦脹、反應不靈敏等,嚴重者會導致神經衰...
2017-03-07 -
【辦公室白領的高級保健操,在老闆眼皮底下瘦身、】
對於不經常運動的辦公室一族來說,手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族,可手臂卻是充滿贅肉,又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。就讓下面的瘦臂操幫助你一臂之力吧,堅持練,你的“肉...
2017-03-07 -
【辦公室保健常識白領養生運動】
OL們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,如果想要告別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【養生保健:白領辦公室養生運動】
白領們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,如果想要告別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【辦公室白領頸椎保健三招】
隨著職場壓力的增加,白領的心理壓力也在增加,加上沒時間運動保健,身體抵抗能力也迅速下降,各種頸椎疾病也趁機而來。其實做好辦公室保健能夠預防白領頸椎問題。今天,塞呋盾女性健康網就教大家三種方式,預防...
2017-03-07 -
【辦公室白領的頸椎保健方法】
隨著職場壓力的增加,白領的心理壓力也在增加,加上沒時間運動保健,身體抵抗能力也迅速下降,各種頸椎疾病也趁機而來。其實做好辦公室保健能夠預防白領頸椎問題。今天,塞呋盾女性健康網就教大家三種方式,預防...
2017-03-07 -
【白領辦公室保健5個小妙招】
鍛煉是減壓的最好方法之一,不過工作已經相當繁重的白領需要在健身前考慮一下強度問題,不要在非常勞累的情況下還是按照平時的強度進行鍛煉,以免健身不成反而危害健康,甚至造成無法挽回的後果。 心血管專家...
2017-03-07