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清補涼節瓜煲豬跟---滋養強身
材料: 清補涼 1包 節瓜 2個 豬跟 1斤 陳皮 1塊 鹽 適量 水 適量 做法: 1、清補涼(中藥舖有售)洗淨、瀝乾水備用。 2、陳皮用水浸軟,刮瓤洗淨備用。 3、節瓜刮去外皮洗淨,原個備用。...
2011-02-18 -
夏季運動健身有奇效 強身需注意6個要素
夏季運動強身需注意6個要素1預防中暑夏日運動,人容易中暑,此時體溫突然急劇升高,又沒法通過流汗散熱,頭痛、頭暈、心神不定等隨之而來,如果濕度較高時更容易發生中暑。所以,在夏季運動一定要從低運動量開始...
2015-05-21 -
只要3分鐘就能增強身體柔韌性
如果下彎時你只能短暫地碰一下腳趾,許多人會認為問題在繃緊的後腳腱。但問題往往其實在腰或其它地方。 不少人把肌肉組織看成獨立的部分,比如“二頭肌”、“三頭肌”。然而,在我們身體裡的骨頭、器官和肌肉外覆...
2011-03-08 -
女人這地方竟能強身
按摩耳朵的方法及好處1提耳尖用拇指和食指捏住耳尖,先揉搓至溫熱,然後再向上提15次左右,直至耳尖變紅。如果覺得兩隻手同時舉著很酸,可以用左手繞過頭頂去拉右耳朵先提15分鐘,再交換,用右手去拉左耳朵。...
2016-03-18 -
太極拳 強身健體好夥伴
我已屆古稀之年,但面色紅潤,身板硬朗,思維敏捷。從身體上說,本人是腹不隆,身板直,耳不聾,眼不花,行動利索,思維清晰,精神矍鑠,身材健美; 從業餘工作上來說。本人退休後還負責單位裡的老幹部支部工作,...
2011-03-19 -
男人沒事吃一物強身還強腎
藍莓能幫男人強身又強腎1藍莓能強腎如果你每天至少喝兩公升的水,那麼你得腎病的幾率就會降低80%。藍莓中則富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質。2按摩強腎腰為腎之府,常做腰部按摩,可預防中老年人因...
2016-01-01 -
男女常吃這物腎強少生病 輕鬆延壽
腎主藏精,一個健康的腎臟是維持人體各項生命體征的重要保障。因此,養生延壽的重點便是要滋養腎臟。其中食療進補便是首選方法。下面為大家介紹幾種美味又補腎的食物。 吃什麼能有效滋養腎臟 1、鱸魚 中醫認...
2017-03-04 -
男性健身 三個動作強身抗衰老
健身是我們每天都要做的事,但是由於現在生活和工作的壓力,人們沒有時間花在運動上,使得很多人的身體不斷衰退,特別是對於一些男性來說就更是如此了,那麼男人想要保持健康該如何進行健身呢,下面小編教大家...
2013-10-31 -
上班族看過來!教你坐著也能強身健體
經常有上班族抱怨,天天坐在辦公室裡,工作忙,沒有時間鍛煉身體。其實,鍛煉身體不一定需要健身房、跑步機,只要你願意,一些簡單的小鍛煉,也能達到鍛煉身體的效果。天天坐在辦公桌前的朋友,不妨見縫插針,在...
2016-07-13 -
老年人喝豆漿強身健體防中風
老年人喝豆漿好嗎?豆漿是很多家庭的早餐必備飲品,在早晨喝豆漿是有很多好處的,尤其對於老年人來說。不過,喝豆漿的方法一定要正確才能夠避免出現副作用哦。下面小編為大家介紹一下老年人喝豆漿的好處和喝法吧...
2016-07-15 -
春季強身健體五招數 排毒喝花茶晨練拉拉筋
春季強身健體五招數1排毒喝花茶冬季天冷,人就偏愛吃熱食。特別是春節假期,大魚大肉、辛辣口味,再來一兩盅酒,能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多,到了春天,就必須給自己的腸胃減減負,清腸排...
2014-03-25 -
和肝益腎飲
【處方】石菖蒲1錢,宣木瓜的功效與作用2錢(鹽炒),路路通5個(研),木香5分,焦三仙1錢,菊花的功效與作用1錢,菟絲餅3錢,白芍的功效與作用2錢,燈心1子。【功能主治】肝病。【用法用量】水煎,溫服...
2017-03-04 -
補腎壯陽強身的3個藥酒小偏方——獻給奮鬥中的你
方1:壯陽補腎藥酒 【配方】仙茅20g,仙靈脾20g,蜂房20g,肉蓯蓉20g,杜仲30g,牛膝20g,續斷30g,鎖陽20g,陽起石20g,枸杞子30g,黃狗腎1具,蜈蚣4條,黃精20g,山萸肉...
2017-03-04 -
固精益腎暖臍膏
【處方】韭菜子30克 蛇床子30克 大附子30克 肉桂的功效與作用30克 川椒90克 真麻油1千克 撫丹(飛淨者)360克 倭硫黃30克 母丁香3克 麝香的功效與作用9克(各研)獨蒜1枚(搗爛)【制...
2017-03-05 -
降壓強身九個藥茶方
野菊yle="text-indent:2em;"> 中醫認為,高血壓病多由精神緊張,憂思鬱結,嗜食肥甘,飲酒過度等原因引起,使肝腎陰陽失調,脾胃不和所致。治療原則以平肝清熱,育陰潛陽,滋腎滌痰等為主...
2014-07-26 -
揭秘枸杞的8大養生功效 強身壯陽滋補肝腎健康
如何用枸杞來祛病保健現代醫學研究表明,枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、血糖和血脂。枸杞有以下16種祛...
2014-05-07 -
理療瑜伽動作 練瑜伽助你塑形又強身
練習瑜伽的好處很多,無論是想減肥瘦身,還是想調節身體機能,都可以通過瑜伽練習得以實現。如何練習瑜伽呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的理療瑜伽,下面的理療瑜伽動作非常簡單,適合我們的瑜伽初...
2016-05-27 -
清晨瑜伽 常練清晨瑜伽能強身健體
強身健體的方法有很多種,適當的採取鍛煉是非常好的,但是我們一定要選擇合適自己的養生運動。瑜伽就是非常好的選擇,適當的練習能有效增強體質。那麼接下來就讓我們一起隨著清晨瑜伽視頻教程來看看吧! 常練清...
2017-03-05 -
氣功美容術強身又回春
氣功美容是通過氣功鍛煉的方式,達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術,都可以用於美容。由於氣功能全面地調整人的身心,故它能帶給人較深層次的美,達到外形和氣質俱佳。 氣功美容與...
2010-12-17 -
春季如何提高免疫力? 靈芝這幾種吃法強身健體
春季靈芝這幾種吃法強身健體其實大家對於靈芝這個名字都不是非常陌生的,只是因為靈芝非常的名貴,所以吃它的人非常的少。但是經常吃靈芝對於提高人體的免疫力是非常好的,所以,如果免疫力低了,可以嘗試著去買上...
2015-03-12