-
菠菜根炒木耳 養顏強身健體
今天繼續講“根”,除了前兩天說的時令菜——空心菜根、茄子根以外,就來說說菠菜帶根吃。 主題:菠菜根木耳 食材:菠菜帶根200克,黑木耳1兩、食鹽、蔥、薑 做法: 1.將菠菜洗淨,把根單獨切出來待用...
2017-03-05 -
冬季用醋泡腳好處多 潤膚又強身
我們在日常生活中應該注意生活中的一些保健常識,平時大家需要注意冬季的調理方法,否則很多人會出現身體不適應的現象,這嚴重的影響到了我們的生活了。為了身體健康,建議平時大家需要注意多泡腳,還可以適當...
2017-01-07 -
中醫講補腎壯陽強身的藥酒偏方
方1:壯陽補腎藥酒 【配方】仙茅20g,仙靈脾20g,蜂房20g,肉蓯蓉20g,杜仲30g,牛膝20g,續斷30g,鎖陽20g,陽起石20g,枸杞子30g,黃狗腎1具,蜈蚣4條,黃精20g,山...
2012-11-15 -
冬吃山藥益腎氣 補氣選5種食物
冬天的飲食要注重滋補和補氣,這是最為重要的兩點。即使是在寒冷的冬天也會有很多食物可以幫助我們保持身體的健康狀況。接下來,就來瞭解瞭解都有哪些食物在冬天吃可以滋補和補氣,千萬別錯過了。 冬天...
2016-12-11 -
頸椎保健操 按摩頸肩強身護體
由於現在的工作壓力很大,白領們長時間的坐在電腦前缺少運動,很容易造成身體的疲勞,如果身體不能有效的放鬆,很容易導致頸肩疼痛。老年人歲數大爺缺少鍛煉很容易導致勁椎病的發生。在此小編為大家準備了兩套...
2014-08-15 -
中老年人保健操 強身健體守護健康
我們都知道老年人身體不是那麼靈活,活動很少,不宜劇烈運動。下面為你介紹一款針對老年人量身定制的保健操,它能提高老年人的老身體素質以及抗病、防病的能力,它集合體操、武術與按摩為一體的簡單保健操,適...
2014-07-31 -
“六轉保健操”延年益壽強身健體
現在的人們因為上班的關係,都沒有時間做運動,所以不少建議的保健操可以保護一下人的身體,接下來小編帶來六轉保健操,這套保健操不僅能夠長壽還能強身健體,而且隨時隨地都可以做。一起來看看吧。 “六轉...
2013-07-03 -
男人吃它強身壯體有奇效
這些食物竟是男人良藥1番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對...
2015-03-06 -
健齒需補肝益腎,常吃淮藥芝麻糊
俗話說“人未老,牙先老”,人到中年以後,隨著腎氣生理性虛弱,牙齒開始出現了鬆動,也有些人平時就不注重對牙齒的愛護,出現其他牙齒疾病,從中醫上來說,我們牙齒的健康與腎臟密切相關。 中醫上認為“齒為臟...
2017-03-05 -
養生粥譜薈萃——禦寒強身粥
一、羊肉粥 原料:瘦羊肉250克,蘿蔔1個,粳米150克。 用法:將瘦羊肉洗淨,切成肉丁,與蘿蔔同燉,去膻味。然後取出蘿蔔,放粳米熬粥。 功效:羊肉性溫熱,系高蛋白、低膽固醇食品,冬季常食羊肉粥可...
2017-03-05 -
雞肉補肝又益腎
雞的種類很多,每一種雞的功效也有側重,我們在這裡主要為大家介紹鳥骨雞和黃雌雞,因為這兩種雞養生祛病的效果最好。 首先說說烏骨雞,也就是大家常說的烏雞。烏雞性平、味甘,具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止...
2017-03-05 -
腰部鍛煉法:五大妙招疏通氣血、健腎強腰
中醫認為,腰為腎之府,腎主骨生髓。腰部兩腎之間為脊柱,全賴於腎氣的滋養,並且脊柱亦是骨,因此,腰的好壞與腎的關係是非常密切的,如腰椎間盤突出證,就是在先天稟賦不足的基礎上,加之勞累太過,或年老體衰...
2017-03-05 -
水泉穴——清熱益腎、通經活絡的關鍵穴位
水泉穴是腎經的郤穴,具有清熱益腎、通經活絡之功。該穴位於人體的尼內側,內踝後下方,當太溪穴直下1寸,跟骨結節的內側凹陷處。 一聽“水泉”這個名字,就能瞭解它是能使尿液通暢的,一通暢,體內的毒就能排...
2017-03-05 -
感冒流鼻涕怎麼辦? 枸杞紅棗煲雞幫助強身健體
感冒需多食枸杞紅棗煲雞蛋春季的氣候最不穩定。有時候豔陽高照,有時候卻是陰雨連連。這樣反復變化的天氣很容易讓人感到身體疲倦,也很容易出現感冒等身體不適,所以這個時候的重點應該放在如何增強身體抵抗力上。...
2014-03-26 -
冬季養生 薦7種戶外強身運動
俗話說:“冬天動一動,少生一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”寒冬時節,做做運動,強化身體,可有效改善機體抗寒能力。今天推薦7種冬天最適宜的運動,為了自己及家人的健康,一定要多運動哦。 冬季堅持每天做...
2015-02-28 -
核桃茶補腎強腰,斂肺定咳
【配方】核桃仁5~15克與綠茶0.5~1克、白糖25克。【用法】混在一起,用沸水沖泡5分鐘拌勻即成。每日1劑,分2次服飲。【功效】補腎強腰,斂肺定咳。適用于腰肌勞損,虛弱,氣喘,產後手腳軟弱,慢性氣...
2012-09-28 -
冬日洗腳揉擦足心 防病又強身
冬日臨睡前,用溫水泡洗雙腳後,再用力揉擦足心,既可祛除污垢,禦寒保暖,還能補腎強身,解除疲勞,促進睡眠,延緩衰老;並對防治感冒、冠心病、高血壓等多種疾病有一定的作用。 洗擦方法其實很簡單,即每天晚...
2017-03-05 -
大蒜是益腎飲食的最佳選擇 盤點最廉價的護腎食物
最廉價的護腎食物1大蒜。新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性,還可降低膽固醇,是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實,定期食用還有助於抗癌。2羽衣甘藍。西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維...
2015-03-13 -
猴頭菇的營養價值 有滋補強身的作用
導讀:猴頭菇的營養價值,猴頭菇是一種珍貴的良藥,年老體弱者食用猴頭菌,有滋補強身的作用。下面四季養生網小編來給大家分析下,猴頭菇的營養價值。 猴頭菇的營養價值: 1、猴頭菇是一種高蛋...
2017-03-05 -
小黃魚的營養價值 多吃小黃魚能益腎補虛
吃魚的時候,大家有想過魚的種類究竟有多少嗎?可能這是很難統計的一個資料。今日想和大家說說我們平時偶爾會吃的小黃魚。小黃魚的做法很多,喜歡研究廚藝的人都知道。那麼小黃魚的營養價值多高呢?小黃魚的功...
2016-05-06