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孩子睡不飽視力也不好
兒童的神經系統發育尚未成熟,其興奮性較強,容易疲勞,如果睡眠不足,疲憊的神經細胞不能很好地休息,能量得不到補充,可使神經系統特別是植物神經功能發生紊亂,進而影響眼睛局部的交感神經和副交感神經,...
2014-03-19 -
吃不好睡不香竟是這顏色錯了
紅色讓人激昂,藍色讓人憂鬱,顏色總是或多或少影響著人們的情緒。家作為人們休憩的港灣,其中不同空間的顏色選擇就顯得尤為重要。裝修時有哪些顏色禁忌呢?大眾養生網採訪業內專家給你支個招。 餐廳裝...
2016-04-07 -
睡不好讓你越來越醜 如何養生健康睡眠習慣
人生三分之一的時間都在睡眠中度過。充足睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一。然而,依然有很多人不把睡覺當一回事,持續性的缺少睡眠。你瞭解睡不好有什麼危害嗎?下面我們就一起來瞭解下:睡不好後果由多嚴重...
2017-07-21 -
失眠睡不好或是胃病前兆 養胃只需做5步
人體大腦的活動是不斷進行興奮與抑制兩個過程的節律交替,睡眠是消除疲勞,恢復體力的主要形式,這是一劑天然的補藥,受到歷代養生學家的重視。但是有很多人可能不知道胃病也很容易引起失眠。 為什麼有胃病的人...
2017-05-21 -
總是睡不好?8種影響睡眠的食物要少吃
睡覺總是睡得不好,怎麼回事?有人說難道是因為床頭朝西了?床頭位置應該朝北、腳朝南,才有助睡眠。真的是這樣嗎?究竟哪些因素影響睡眠品質好壞呢?床頭方位學說並無科學理論證實其實,人們對於床頭朝向問題說法...
2017-08-21 -
盜汗讓你睡不好 中醫幫你來解決
睡覺時不能控制的發汗,但是睡醒了就沒有,這就是我們通常認知的盜汗。為什麼我們的身體會出現盜汗症狀,出現這些症狀後又該如何調理呢?中醫如何解說盜汗從中醫觀點來看,夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是...
2017-08-23 -
抑鬱睡不好怎麼辦? 七招幫你緩解抑鬱
抑鬱症的人大多會失眠,失眠會導致心理更加難受甚至想太多,常表現為精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,從而影響身心健康。那麼,抑鬱睡不好該怎麼辦?下面小編為大家介紹七招緩解抑鬱的方法。堅持心理輔導首先一個患...
2017-09-08 -
睡不好會致骨頭差?推薦一套自創的助眠操
失眠,是我們生活中最常見的一種現象。如果只是偶爾的失眠,那還可以忽視,如果是長此以往的,那就需要治療了。中醫認為,睡眠的目的在於調整陰陽平衡,儲備生命能量,是養生極為重要的一部分。睡眠不好,人的陰陽...
2017-09-22 -
這些習慣會讓你睡不好 四個方法養出好睡眠
美美睡上一大覺本是“人之常情”,現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過,除了外界因素,一些壞習慣也會把睡眠偷走呢?這些習慣會讓你睡不好微醉入睡。帶著醉意雖能很快睡著,但難以進入深度睡眠,讓人更疲累。...
2017-09-24 -
產後睡不好當心危害大 如何讓你睡個好覺
睡眠不足常常會讓你沒有什麼精神,而且會讓你的皮膚加速老化。那麼新媽媽如何才能保證八個小時的睡眠時間?下面小編就為你介紹5種讓新媽媽擁有好睡眠的方法。產後睡不好的危害1、對產後女性而言,睡眠不足的話更...
2017-10-12 -
睡不好更易老年癡呆 5種食物有助防老癡
天冷的時候,老人有很長的一段時間都是在床上度過,如何睡眠、睡眠時的穿著、氣溫,睡前的飲食,睡覺時的姿勢就與老人的健康息息相關。睡不好更易老年癡呆?根據發表在Neurology雜誌上的一項新研究證實:...
2017-10-18 -
睡不好按摩哪裡 睡眠不好這樣做
睡覺是人生的頭等大事,若是睡覺睡不好,將會對身體產生一定的危害以及不良影響。睡眠不好的話是可以通過中醫按摩來解決的,具體怎麼做呢?小編為大家介紹一下睡不好按摩哪裡、睡眠不好吃什麼中藥以及如何提高...
2018-02-20 -
失眠怎麼辦 晚上睡不好該調調肝脾了
中醫認為,肝為剛髒,主藏血,對應著“五神”中的魂。入夜後,魂入肝,人就進入了正常的睡眠。倘若因為壓力過大、飲食失調等原因導致肝火過旺,就容易心神不寧,魂魂失潛藏,難以入睡。因此,有很多失眠的人白天大...
2016-04-30 -
經常熬夜睡不夠?長期睡眠不好易患五種病
經常熬夜睡不夠?長期睡眠不好易患五種病。睡覺,是人類不可缺少的一種生理現象,在人的一生中,睡眠時間就占了近1/3。睡眠品質的好壞與人的健康有著密切關係。長期睡不好,會對健康造成負面影響,引發大量嚴重...
2016-04-30 -
失眠的原因 芹菜和大蒜讓你睡不好
許多人喜歡吃一點宵夜,墊墊肚子,有些食物有助於睡眠,而有的食物則會讓你整夜睡不好。美國“福克斯”網站撰文提醒,睡前最好別吃以下幾種食物。 1、霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身體沒有時間去...
2016-05-01 -
晚上睡不好的原因是什麼 盤點睡前不能使用的五
晚餐的食物也有可能會影響到晚上的睡眠,那麼有那些食物是晚餐不能吃的呢!下面小編就幫大家盤點下晚餐不能吃的食物。 一、咖啡因 睡前不能吃的五種食物,第一種就是含咖啡因的食物了。很多人在晚上進行工...
2016-05-27 -
醜還睡不好怎麼行?要做個水水的睡美人
睡眠睡不好容易衰老得快而且第二天會很沒有精神。我們要養成好的休息習慣,不要拿自己的身體開玩笑。家下來小編向大家介紹幾種睡眠的好方法來看看吧。 睡得好 平日習慣性12點後睡覺 錯 對於經常...
2016-05-27 -
輪班工作睡不好?超實用3助眠神招學起來_睡眠不
輪班又可以分很多種,有的是固定長期都是大夜班,或是像醫生、護士是值班48小時休12小時,也有的是像空服員的類型,每週依據排班表來決定上班時間,再加上飛到各國的時差問題,作息睡眠更難調適。 輪班工作...
2016-05-27 -
晚上睡不好的原因是什麼 盤點睡前不能使用的五種食物
晚餐的食物也有可能會影響到晚上的睡眠,那麼有那些食物是晚餐不能吃的呢!下面小編就幫大家盤點下晚餐不能吃的食物。 一、咖啡因 睡前不能吃的五種食物,第一種就是含咖啡因的食物了。很多人在晚上進行工...
2016-06-13 -
失眠多夢睡不好,這樣“搓”“搓”能見效
手心有個熱性的穴位,搓手心可以生“火”,補陽。腳心有個涼性的穴位,搓腳心可以滋陰補水,用熱的手心,搓腳心,可以使水火交融,陰陽平衡,很多人的失眠就是這樣“搓”好的。手心的穴位叫勞宮,手握拳時,中指下...
2017-09-12
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1回答
尿特別多睡不好覺一天到晚都是尿多怎麼辦
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2回答
你好!我今年25歲,腰椎間盤突出一年多了。做過康復治療和吃藥不怎麼理想,(針灸,拔罐…)剛做過挺好的,但隔幾天有發作疼的直冒汗,口乾舌燥覺也睡不好。可是過幾天有好了不疼了。這種情況一直持續到現在,我該
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3回答
你好!我右手幾年前脫臼過 現在手臂一陣陣酸痛無力是怎麼回事 酸痛睡不好覺
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1回答
睡不好怎麼辦
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中風後兩年了左半邊麻木頭暈晚上睡不好
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3回答
你好醫生,腦供血不足該用什麼藥,我二十三了,頭昏沉沉的,晚上睡不好覺,白天有時候頭昏。
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懷孕快八個月晚上老是睡不好總是覺得很難熬怎麼辦
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胎動好厲害睡都睡不好怎麼回事
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寶寶二十五天了最近這幾天睡覺老睡不好怎麼回事
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經常會有咳痰晚上睡不好支氣管擴張真的是一輩子難以治癒嗎?