-
飲茶的注意事項
茶葉作為一種有益身心健康的良好飲料,副作用極少。 但是現代科學告訴我們,長期過量飲茶,對身體健康是不利的。飲茶一定要適量。胃寒的人,不宜過多飲茶,特別是綠茶,否則等於雪上加霜,越發引起腸胃不適;神...
2017-02-17 -
不宜飲茶過多的病人
一、動脈粥樣硬化:茶葉中含有茶鹼、咖啡因、可哥堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用,能加快大腦皮質的興奮過程,但這一興奮過程會使大腦血管運動中樞在興奮之後引起腦血管收縮。這對腦動脈...
2017-02-17 -
睡前瑜伽 睡前練習瑜伽助你減肥瘦身
如何練習睡前瑜伽呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習下,或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的練習。堅持練習睡前瑜伽不僅可以幫助我們放鬆身心,還可以有效的減肥瘦身。 那麼,適合我們...
2017-02-17 -
睡前瑜伽 睡前堅持練瑜伽擁有高品質睡眠
睡前花上十分鐘的時間練習幾組簡單的瑜伽動作,不但可以幫助我們放鬆身心,緩解壓力,輔助睡眠,還有減肥的作用,既然,睡前練瑜伽的好處有這麼多,那麼,睡前瑜伽應該如何練習呢?哪些瑜伽動作適合睡前練習呢...
2016-06-29 -
睡前喝水第二天會腫成豬頭?
雖然經常吐槽一些不解風情的男性常叫人多喝熱水很敷衍,但實際上,很多人都知道,要想身體健康,每天多喝水十分重要。雖說如此,可愛美的女性對喝水仍有不少顧慮,尤其不敢在睡前喝水,擔心睡前喝水第二天臉就會腫...
2017-01-19 -
睡前10款養生茶助你安神又助眠
方法步驟: 01 柏子仁,性平、味甘,可入心經、腎經、大腸經,具有養心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心症狀的失眠患者服用。用法:取柏子仁5克,用...
2014-09-23 -
睡前別給寶寶加餐
有些家長看到自己的孩子長得過於瘦小或食欲不振時,心裡就會非常著急,於是出於“吃得多,長得壯”的想法,在睡前又給孩子再加一頓飯,殊不知這樣做反而打亂了小兒的全部生活規律,妨礙了小兒的睡眠,使孩子的身體...
2017-02-17 -
更年期婦女睡前八忌
《黃帝內經》說:“女子七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通……”對於步入更年期的婦女來講,內分泌紊亂,更年期諸症頻發,心神不寧,焦慮失眠常常出現,故充分合理的睡眠尤為重要。以下八點尤須注意:...
2017-02-17 -
男人睡前做這事竟如此傷身
睡眠品質和健康之間的關係可謂是密切相關,但是很多男性朋友不注重養生保健,經常在睡前吃一些影響睡眠和健康的食物。那麼今天我們就從男性健康的角度出發,來瞭解一下健康的男性飲食是怎樣的吧。 睡前不能...
2016-03-09 -
喝酒前飲用番茄汁有助護胃解酒
純番茄汁含有很多保健成分,如維生素C、礦物質、膳食纖維、番茄紅素等,其中尤以番茄紅素保健效果最為卓越。它是植物中的一種天然色素,屬類胡蘿 蔔素;而且在類胡蘿蔔素中,它具有最強的抗氧化活性。番茄紅素清...
2011-04-11 -
茵陳車前飲
【處方】茵陳的功效與作用 車前草的功效與作用各100克(或車前子20克)【制法】將茵陳、車前草加水1000克,煮取800克。【功能主治】清熱除濕,利膽退黃,清熱利尿,滲濕止瀉。適用於急性黃疸型肝炎。...
2017-02-18 -
睡前聽聽音樂 六個預防磨牙的方法
很多人在睡眠的時候都會發出咯吱咯吱的聲響,那麼這是什麼情況呢?其實這是磨牙的典型症狀,長期的會導致各種並非的出現。因此預防尤為重要。那麼你知道如何預防磨牙嗎? 寶寶導致磨牙的原因 1.蛔蟲...
2016-12-29 -
睡前常用這物影響睡眠更傷身體
人類的生活按照日出而作日入而息的規律,在晚上需要進行睡眠,通過睡眠能夠調節好身體。但是很多時候,我們在晚上根本就就沒有達到正常的睡眠狀態。現代生活中,豐富多彩的的節目在晚上層出不窮的上演,讓人已...
2015-12-09 -
睡前減肥瑜伽 睡前五分鐘瑜伽輕鬆減肥
睡前減肥瑜伽是專為我們需要減肥的朋友打造的瑜伽運動,練習睡前瑜伽的好處很多,不僅可以快速有效的減掉身體上的贅肉,還有很好的理療效果。以下是睡前減肥瑜伽教學,大家也可以跟著我們的睡前瑜伽視頻教程進行...
2017-02-18 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽輕鬆入眠酣睡到天明
睡前瑜伽是專為我們的都市人群打造的健身運動,睡前練習瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們有效的鍛煉身體,還可以緩解失眠。以下是睡前瑜伽教學步驟,感興趣的朋友也可以跟著我們的睡前瑜伽視頻教程來學習下。 ...
2017-02-18 -
睡前練瑜伽 練睡前瑜伽幫你減肥塑身
睡前練習減肥瑜伽已經成為很多瑜伽人的習慣,睡前適合練習哪些減肥瑜伽動作呢?大家不妨跟著我們的睡前減肥瑜伽視頻教程練習,或者也可以跟著下面的睡前減肥瑜伽教學步驟進行簡單的睡前練習,睡前練瑜伽幫你減肥...
2017-02-18 -
睡前瑜伽 怎樣才能練好睡前瑜伽
生活中我們可以經常練習睡前瑜伽,不僅有利自己的身體健康而且還能促進我們更快地進入夢鄉,有利我們的身體健康,而且練習睡前瑜伽也是非常簡單的。那麼下面就讓我們一起隨著睡前伽視頻教程來看看吧! 怎樣才能...
2017-02-18 -
睡前瑜伽怎麼做
一、睡前瑜伽怎麼做1. 睡前瑜伽之坐角式2. 睡前瑜伽之束角式3. 睡前瑜伽之蜥蜴式4. 睡前瑜伽之脊柱扭動式5. 睡前瑜伽之貓伸展式二、睡前瑜伽有什麼好處1. 睡前瑜伽有利於身體健康2. 睡前瑜伽...
2016-10-08 -
如何減肥 睡前按這裡幾下醒來竟瘦了好幾斤
睡前按什麼地方能夠減肥呢?減肥對於很多女人來說是一輩子的事情,其實想要減肥很簡單,生活中有很多的細節就可以幫助我們瘦身,那麼,我們應該如何減肥呢?減肥吃什麼呢?減肥注意事項有哪些呢?一起來看看吧...
2016-12-24 -
睡前還能吃飽不長胖 這5種食物助睡眠減肥
提到減肥,不少女性會想到睡前4小時甚至6小時不吃東西這一原則。但是在遵循這一減肥方法的同時,往往會發生“餓得睡不著”現象。那麼如何在睡前既能吃飽又能睡著呢?看看這5種食物的促睡眠與減肥功效吧! ...
2016-12-14